№1 в РоссииВ категории натуральные препараты для укрепления здоровья и повышения качества жизни1

8 800 200-52-52 c 3:30 до 20:30 мск

Антиоксиданты и иммунитет

Антиоксиданты – группа витаминов, аминоксилот и других микронутриентов, которые нужны нашему организму, чтобы компенсировать негативное действие свободных радикалов. Изначально антиоксиданты позиционировались как БАД, которые могут помочь сохранить молодость и продлить период активного долголетия, но в последние годы появляется всё больше информации об их положительном влиянии на иммунитет. Как это происходит? Читайте в статье!

3dtr00jii4sb6kztescwvy736kspm2si.jpg

Что такое окислительный стресс?

Известно, что человеческое тело состоит из воды, а также белков, жиров и углеводов. При этом белки играют важнейшую роль, ведь именно они являются строительным материалов для клеток нашего тела. А все жизненно важные процессы, происходящие в нашем организме, происходят на клеточном уровне и важную роль в них играет свободный кислород, который мы получаем с каждым вздохом, поэтому их называют окислительно-восстановительными. Важную роль в них играют так называемые свободные радикалы. Они - часть естественного и непрерывного обменного процесса в организме. В нормальном количестве свободные радикалы не только не наносят вреда, но и необходимы для осуществления оптимального функционирования разных систем в нашем теле. Так они нужны, чтобы, например, стимулировать жизненный цикл клеток, обеспечивать адекватную работу иммунной системы. Если количество свободных радикалов начинает превышать норму, наш организм задействует антиоксидантны – специальные вещества, которые их нейтрализуют. Негативные последствия окислительного стресса начинают проявляться в тот момент, когда организму не из чего брать антиоксиданты, либо они идут на другие, более насущные потребности. Например, вы недополучаете с пищей витамин С, селен, ваш организм не получает достаточно белка, чтобы обеспечить синтез собственного глутатиона, карнозина и других важных микронутриентов, которые принято относить к группе антиоксидантов. Некоторые органические соединения, например, биофлавоноид дигидрокверцетин, в принципе не синтезируется в организме человека, но оказывает благотворное влияние на состояние легких и обладает высокой антиоксидантной активностью.

Как окислительный стресс влияет на иммунитет?

При избытке свободных радикалов и недостатке антиоксидантов развивается окислительный или оксидативный стресс, который негативно сказывается на состоянии организма на клеточном уровне. С возрастом количество свободных радикалов может увеличиваться, что является одним из маркеров старения и связанных с этим возрастных проблем со здоровьем, а также развитием или усугублением различных воспалительных процессов и общим снижением иммунитета. Изучением этого эффекта долгие годы занимался американский ученый Денхам Харман, который опубликовал первое исследование по диетическим антиоксидантам ещё в 1968 году и впоследствии стал автором так называемой «свободнорадикальной теории старения». Во многом благодаря его научным трудам и изучению именно этого аспекта, влияющего на продолжительность жизни, мы сегодня знаем о том, как важны антиоксиданты для нашего организма.

К сожалению, высокий уровень свободных радикалов и недостаточное количество антиоксидантов в организме связано не только с естественными процессами старения. Большое количество стресс-факторов в нашей жизни также можно считать одной из ключевых причин этого дисбаланса. Они могут ускорить этот процесс и привести к развитию различных недомоганий, повышению риска развития патологий или ухудшению общего состояния здоровья, в том числе, иммунитета. Что это за факторы? Назовем основные из них:

  • хронический или долгий стресс и недосып;
  • сниженная физическая активность;
  • несбалансированное питание (дефицит белка, преобладание простых углеводов);
  • вредные привычки;
  • избыток УФ-лучей.

Как защитить себя от окислительного стресса и укрепить иммунитет?

Помимо очевидных мер по общему повышению качества жизни (лучше питаться, следить за гигиеной сна, больше двигаться итп), стоит обратить внимание на витаминно-минеральные препараты и БАД, которые обладают антиоксидантной активностью.

Если посмотреть на список ключевых витаминов и минералов, а также полиненасыщенных жирных кислот, которые входят в перечень антиоксидантов, то больше половины этого списка также окажется в рекомендациях для поддержания иммунной системы. Например: витамин С, цинк, селен, медь, железо, Омега-3 и другие. В предыдущих статьях мы давали подробные рекомендации по выбору, дозировкам и сочетаниям этих БАД. В данной публикации хотелось бы сделать акцент на более современные препараты, которые стали доступны широкой аудитории относительно недавно. Это:

По сути, речь идёт о двух пептидах, биофлавоноиде и гормоне. Если пептидные соединения и мелатонин наш организм как правило синтезирует самостоятельно, когда получает в достаточном количестве белковую пищу, то дигидрокверцетин, который является компонентом растительного происхождения, мы можем получить только извне. Но современных реалиях, когда мы регулярно не добираем белок, а многие продукты содержат добавленный сахар, получить достаточное количество глутатиона или карнозина в короткие сроки, только лишь скорректировав рацион, будет затруднительно. Мы рекомендуем совместить правильное питание и прием БАД для максимального эффекта. Такой комплексный подход позволит компенсировать дефициты глутатиона, карнозина и мелатонина и дать организму достаточное количество питательных веществ для синтеза собственных пептидных соединений. В качестве оптимального источника белка вы можете использовать «Турбослим протеиновое питание». Это мультикомпонентный протеиновый коктейль нового поколения. Продукт расфасован в удобные порционные саше, состав обогащен 12 витаминами, 11 минералами, а также коэнзимом и гиалуроновой кислотой. Отличный комплекс, который позволит не только получить дополнительную порцию белка, но и компенсировать недостаток ключевых микроэлементов. Он прекрасно впишется в наш антиоксидантный комплекс для иммунитета и позволит получить максимум пользы от приема рекомендованных выше БАД.

  • Утром, за полчаса до еды, примите 1-2 капсулы «Карнозина». Через полчаса можете позавтракать или выпить протеиновый коктейль «Турбослим».
  • В обед, вместе с едой, примите 1-2 таблетки «Ацетил-глутатиона» и 1 таблетку «Дигидрокверцетин 100 мг».
  • Вечером, за полчаса-час до отхода ко сну – 1-2 таблетки «Мелатонин 3 мг».

Рекомендованная продолжительность курса от 1 до 3 месяцев, при необходимости вы можете продолжить прием антиоксидантов после перерыва в 2-3 недели.

Пожалуйста, обратите внимание, что совмещать прием БАД и лекарственных препаратов самостоятельно, без рекомендации врача, не стоит. Если вам назначена лекарственная терапия, завершите курс, либо обратитесь к терапевту за консультацией.

Антиоксиданты и иммунитет.jpg


Препараты из статьи:

1. Glutathione and immune function, W Dröge, R Breitkreutz
2. По материалам монографии А.А. Болдырева «Карнозин. Биологическое значение и возможности применения в медицине». – М.: Изд. МГУ, 1998. – 320 стр.
3. «Может ли мелатонин влиять на тяжесть течения заболевания COVID-19?», ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора
4. П. Марик, «Протокол проведения интенсивной терапии у пациентов с COVID-19, 2020 г. США.

Выберите регион:

Российская Федерация

Республика Казахстан

Республика Беларусь