Как пережить самоизоляцию, сохранив душевное равновесие
Линия здоровья 8-800-200-52-52 С 3:30 ДО 20:30 МСК
img
Все о здоровье

Как пережить самоизоляцию, сохранив душевное равновесие

Depositphotos_198841086_l-2015.jpg

В условиях нынешней ситуации многие из нас нуждаются в помощи и поддержке, в том числе психологической. В сложившихся условиях особенно уязвимой оказалась наша нервная система.

Как утверждают специалисты, пребывание в изоляции в одиночестве, или же в замкнутом пространстве с ограниченным кругом лиц, может оказать негативное влияние на психологическое состояние человека. Последствия могут быть разными: может появиться тоска, подавленное настроение, у пожилых людей – чувство одиночества и ненужности, могут обостриться страхи, тревожность, нервное напряжение, а иногда и агрессивность. Помимо того, что все эти состояния неприятны сами по себе, они несут в себе достаточно большую разрушительную силу на наш организм: под удар попадают нервная система и иммунитет. А сегодня он нужен нам как никогда.

Как удержать эмоциональное равновесие и сохранить спокойствие

Решение этой проблемы должно быть максимально естественным для организма, так как в сложившихся условиях он нуждается в особенно бережном отношении. Очень часто подобное вышеописанные состояния сопровождаются низким уровнем серотонина в организме.

Серотонин – биологически активное вещество человеческого организма. Один из ключевых неромедиаторов, т.е. элементов, с помощью которых осуществляется передача электрохимического импульса между нейронами (нервными клетками), а также от нейронов к другим тканям организма. Серотонин отвечает за психо-эмоциональную сферу. Из-за этого его условно называют «гормоном счастья». (Условно – потому что по своему строению и механизму действия гормоном он не является, т.к. это нейромедиатор).

Восстановите уровень серотонина

Чтобы вернуть спокойствие, улучшить настроение и снизить уровень тревожности, нужно повысить уровень серотонина. Это родное для организма вещество пойдет нам на пользу. В организме человека серотонин синтезируется из аминоксислоты триптофан (L-триптофан). Это аминокислота является незаменимой, то есть получить ее можно только извне (например, с пищей). Чтобы обеспечить себя необходимым количеством триптофана, за день придется съедать большое количество продуктов, особенно белковых. Красная и черная икра, твердый сыр, арахис, миндаль, кешью, соевые бобы, кедровые орехи, молоко и др. – вот самые богатые источники триптофана.

Повысить уровень серотонина можно также с помощью дополнительного приема L-триптофана в форме добавок. Они удобны тем, что в них просчитана точная дозировка вещества, и вы точно будете уверены, что триптофан, действительно, поступает в ваш организм, чего нельзя гарантировать при употреблении продуктов питания.

Например, оптимальная дозировка L-триптофана содержится в капсулах «Формула спокойствия Триптофан» от компании «Эвалар». Он содержит 500 мг в 2 капсулах. Суточный прием составляет от 2 до 4 капсул в день. Вы можете сами выбрать для себя удобную дозировку.

Почему стоит выбрать «Формулу спокойствия Триптофан» от «Эвалар»

1.В составе этих капсул – естественная для организма форма триптофана. Преимущество именно такой формы триптофана – L-триптофан – заключается в том, что, в отличие от его метаболитов (производных), L-триптофан включается в биохимические процессы в организме и способствует именно естественной выработке серотонина, являясь как бы строительным материалом для его производства. Это элемент питания. Он не замещает никаких гормонов, а просто служит строительным материалом, как пища, которую мы потребляем ежедневно. Поэтому на нашу гормональную систему он не оказывает воздействия.

2.Действие. Что вы получите от приема этих капсул: «Формула спокойствия Триптофан» от «Эвалар» насыщает организм L-триптофаном, что способствует естественной выработке серотонина. Это создает ощущение приподнятого настроения и душевного комфорта, повышает работоспособность, снижает раздражительность, агрессивность, помогает устранить подавленное настроение, чувство тревоги, эмоционального напряжения1.

Если есть необходимость наладить сон, то «Формула спокойствия Триптофан» от «Эвалар» тоже окажется кстати. Так как в темное время из серотонина образуется мелатонин (гормон сна), то дополнительный прием триптофана помогает легко и быстро заснуть, улучшает глубину и качество сна, способствует устранению проблемы прерывистого сна, позволяя полноценно выспаться и отдохнуть за более короткое время. Также он помогает восстановить сбившиеся биоритмы. Часто на самоизоляции режим сна и бодрствования нарушается, ведь днем никуда не нужно идти, и из-за этого может возникнуть ощущение разбитости. Триптофан же помогает поддержать нормальный цикл «сон-бодрствование»1.

3.Состав. «Формула спокойствия Триптофан» отличается продуманным составом: высокая дозировка триптофана в этих капсулах дополнена витаминами В5 и В6. Они необходимы для эффективного метаболизма этой аминокислоты. Установлено, что при недостатке витамина В6 цепь метаболизма триптофана, направленная на образование серотонина, прерывается. Также и при недостатке витамина В5 триптофан, идущий на синтез серотонина, теряется. Поэтому сочетание триптофана в одной капсуле с витаминами В5 и В6 является условием эффективности.

Помимо этого, сам по себе витамин В6 важен для поддержания функций центральной и периферической нервной системы. А витамин В5 – это важнейший «антистрессовый витамин». Его нехватка проявляется раздражительностью, расстройствами сна, повышенной утомляемостью и усталостью.

4. №1 в России

«Формула спокойствия Триптофан» от компании «Эвалар» – лидер продаж на аптечном рынке Росси2.

5. Выгодная цена3.

6. Гарантия качества GMP. Кроме того, этот препарат обладает гарантированно высоким качеством, так как выпускается в условиях соответствия мировому (американскому) стандарту качества GMP4.

7. 100% сертифицированный продукт. Выбирая «Формулу спокойствия Триптофан» от фармацевтической компании «Эвалар», вы можете быть спокойны за его качество и подлинность. Препарат гарантированно имеет все необходимые сертификаты, он проверен и надежен. Производитель известен на всю страну, и в любое время открыт для обратной связи и консультаций. Это большой плюс по сравнению с препаратами неизвестного происхождения.

На сегодняшний день приобрести сертифицированный качественный препарат «Формула спокойствия Триптофан» можно в аптеках по всей стране, а также на ФИТОМАРКЕТ и АПТЕКА.РУ

коллаж.jpg

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ


1 Подтверждено СоГР №KZ.16.01.98.003.Е.000130.03.17.

2 По данным ежемесячного розничного аудита фармацевтического рынка России, проводимого АО «Группа ДСМ» (DSM Group) за 2018 год, бренд «Формула спокойствия Триптофан» производства компании «Эвалар» является лидером в стоимостном и натуральном выражениях среди аналогов, содержащих в составе L-триптофан как активное вещество.

3 По данным АО «Группа ДСМ» от апреля 2018 г. «Формула Спокойствия Триптофан», аналог для сравнения выбран по действующим веществам и форме выпуска.

4 Сертификат №С0170889-DS-1, NSF International.