№1 в РоссииВ категории натуральные препараты для укрепления здоровья и повышения качества жизни1

Регионы РФ Ваш регион
8 800 200-52-52 c 3:30 до 20:30 мск

Двойные агенты: добавки для иммунитета и красоты

Роль коллагена для поддержания красоты и молодости сложно переоценить. Этот белок выполняет сразу две ключевые функции: помогает сохранить кожу упругой и эластичной, способствует поддержанию здоровья суставов, связок и костной ткани, что становится особенно важно с возрастом.

О том, как правильно принимать добавки с коллагеном и с какими микроэлементами их лучше всего принимать, наши эксперты рассказывали ранее. В этой статье хотелось бы рассказать о ключевых добавках, которые способствуют синтезу собственного коллагена, а также полезны для укрепления иммунитета и улучшения состояния кожи, ногтей и волос. В эту пятерку входят: витамин С, цинк, железо, медь и MSM.

 Depositphotos_53831529_S.jpg

Общая информация и ключевые свойства микроэлементов

Про витамин С и цинк есть существенный пул информации, поэтому здесь лишь дадим краткое описание их наиболее значимых функций в организме.

Цинк способствует:

  • восстановлению кожи после лечения акне;

  • сохранению целостности коллагена;

  • поддержанию молодости и красоты за счет предотвращения окисления мембран.

Витамин С укрепляет иммунную систему человека, а также ускоряет процесс заживления ран, регулирует процессы кроветворения и нормализует проницаемость капилляров, участвует в синтезе белка коллагена, что необходимо для роста клеток тканей.

MSM (органическая сера) – уникальный микроэлемент, который необходим для формирования более сотни различных соединений в нашем организме: гормонов, ферментов, антител и многого другого. Она входит в четверку жизненно важных компонентов, которые критически важны для человека, уступая лишь воде, кислороду и соли.

Среди ключевых свойств метилсульфонилметана приоритетными являются следующие:

  • способствует выработке коллагена и кератина, что в свою очередь приводит к повышению эластичности кожи и усилению роста волос и ногтей;

  • участвует в синтезе соединительной ткани (хрящевая и костная ткань, лимфатическая система итп);

  • участвует в процессе формирования новых клеток и регенерации организма при повреждениях различной этиологии;

  • участвует в синтезе иммуноглобулинов, а также помогает снизить остроту течения воспалительных процессов, что важно для укрепления иммунитета и поддержки организма в сезон вирусов и простуд.

Это далеко не полный список полезных свойств органической серы, но его вполне достаточно, чтобы включить эту полезную добавку в программу нутритивной поддержки на осенне-зимний сезон. Тем более что в сочетании с коллагеном MSM помогает улучшить состояние хрящей и суставов, особенно при восстановлении после травм.

Медь ещё называют незаменимым металлом для красоты и здоровья. Такая высокая оценка связана с тем, что медь принимает участие в синтезе коллагена и меланина, что в совокупности обеспечивает не только отличное состояние кожи, но и волос. Также медь является важным компонентом для повышения защитных сил организма за счёт того, что поддерживает в норме уровень нейтрофилов в крови. Они, в свою очередь подавляют возбудителей инфекционных заболеваний.

Железо принимает активное участие в обеспечении оптимальной работы иммунной системы человека. Люди, у которых наблюдается нехватка железа в организме, чаще других страдают от простудных заболеваний и кишечных инфекций. Также железо участвует в процессе синтеза коллагена, а дефицит этого важного микронутриента негативно сказывается на внешнем виде: кожа становится тусклой, волосы и ногти – ломкими, кожа на стопах может иссушаться и трескаться.

Как правильно принимать рекомендованные добавки?

Цинк не накапливается в организме, его уровень следует поддерживать как за счёт максимально разнообразного рациона, так и с помощью биоактивных добавок. Важно помнить, что после лекарственной терапии уровень цинка значительно снижается и по завершении лечения необходим курсовой приём этого микронутриента продолжительностью не менее 1-2 месяцев.

Оптимальная дозировка цинка 15-25 мг для взрослого человека в сутки. По рекомендации врача её можно сделать выше, но не стоит превышать порог в 100 мг, поскольку в таком случае ваш организм будет существенно хуже усваивать медь из пищи. Цинк прекрасно сочетается с витамином С. Также можно совместить приём с MSM.

Медь необходимо принимать отдельно от цинка и витамина С, но можно совместить с приёмом железа. Пожалуйста, обратите внимание, что при высоких дозировках витамина С (более 1500 мг в сутки) и цинка может наблюдаться дефицит меди. Особенно актуален приём медьсодержащих добавок для женщин, которые во время месячных испытывают дефицит этого микроэлемента, а также железа.

Таким образом, у вас получается курс нутритивной поддержки, состоящий из пяти (или шести – для тех, кто также принимает коллаген) ключевых препаратов, приём которых необходимо разнести по времени на 4-6 часов. Это будет оптимально, если первые три добавки вы будете пить утром, вместе с коллагеном, а другие две – днем.

2 (2).jpg

Как правильно выбрать БАД?

Металлы и минералы в хелатной форме (в нашем случае: цинк, медь и железо) имеют максимальную биодоступность и лучше всего усваиваются, не давая дополнительной нагрузки на пищеварительную систему и не вызывая побочных эффектов в виде вздутия или болей в животе. Такие БАД представлены у Эвалар. Удобная упаковка, оптимальные среднесуточные дозировки, качество GMP – вот ключевые преимущества этих добавок.

Витамин С компания Эвалар выпускает в двух вариантах:

Первый представлен в трех вариантах дозировок (в том числе, рекомендованная среднесуточная - 100 мг), во второй линейке их шесть: от 250 до 2000 мг. При необходимости шипучую таблетку можно разделить на 2 или 4 части, это позволит либо скорректировать дозировку в меньшую сторону, либо разнести приём выбранной дозировки равномерно в течение дня. Таким образом вы можете выбрать идеальный для себя вариант.

Что до MSM, то у Эвалар эта добавка представлена в составе различных комплексов, среди которых наибольшей популярностью пользуются добавки для укрепления суставов с глюкозамином и хондроитином. Есть органическая сера и в чистом виде в максимальной дозировке 2000 мг. Если вы хотите следовать рекомендациям, приведенным в этой статье, стоит выбрать именно её.

Препараты из статьи:

Выберите регион:

Москва и МО

Регионы РФ

Украина

Республика Казахстан

Республика Беларусь