Разные виды магния

В последние годы значение магния для организма человека активно обсуждается в научно-популярной литературе и интернет-изданиях. Магний рекомендуют принимать при стрессе,  раздражительности, сердечно-сосудистых патологиях, проблемах с пищеварением, в ряде статей подчеркивается важность минерала для беременных и кормящих женщин. Однако это далеко не полный перечень состояний, при которых может быть полезен магний, ведь он является участником более трехсот ферментативных процессов и, наряду с натрием и калием, относится к жизненно важным минералам.  

В статье мы расскажем, какие функции выполняет магний в организме человека, какие препараты с магнием выпускает компания «Эвалар», чем они отличаются, и как их следует принимать.

Функции магния в организме человека

В организме взрослого здорового человека присутствует около 20–24 граммов магния¹. Это немного, но жизненно необходимо — без магния нервные волокна не смогли бы передавать импульсы, а сердце и мышцы — сокращаться. Как мы уже отметили, магний участвует во многих биохимических процессах. Перечислить все функции этого макроэлемента в рамках одной статьи невозможно, поэтому выделим главные:

• Сердечно-сосудистая система. Магний поддерживает энергетический метаболизм митохондрий, улучшает показатели липидного профиля, обеспечивает эластичность сосудистой стенки, тем самым снижает риск развития атеросклероза и тромбоза. Обеспечение суточной потребности в магнии является профилактикой артериальной гипертензии, сердечной недостаточности, аритмии, инсульта и инфаркта¹. 

• Нервная система. Магний обеспечивает передачу нервных импульсов, участвует в синтезе эндорфинов, снижает возбудимость нервной системы и активизирует процессы торможения в коре головного мозга, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям².

• Пищеварительная система. Магний регулирует нормальную работу желудочно-кишечного тракта, участвует в процессах распада и усвоения белка, синтезе ферментов, способствует переработке жиров и углеводов, регулирует уровень сахара в крови³.

• Опорно-двигательный аппарат. Магний регулирует минерализацию костной ткани, ее равномерный рост и прочность, увеличивает восстановительный потенциал костей. Дефицит магния в организме связан с низкой костной массой и остеопорозом⁴. Кроме того, магний оказывает прямое влияние на расслабление и напряжение мышц. Он необходим для обеспечения регуляции нервно-мышечной проводимости, тонуса гладкой мускулатуры, восстановления мышечной ткани после физических нагрузок^5,6.

• Иммунитет. Магний участвует в синтезе белков нейротрансмиттерного метаболизма и противовирусной защиты, тем самым снижает уровень стресса, активизирует белки защиты против РНК-вирусов, способствует компенсации хронического и острого воспаления, провоцирующего цитокиновый шторм⁷.

• Репродуктивная система. Магний поддерживает стабильность генетического материала, снижая риск появления мутаций, необходим для нормального формирования органов и развития плода. Дефицит магния тесно связан с гормонозависимыми состояниями: снижением уровня тестостерона у мужчин, нарушением менструального цикла у женщин^8,9. 

Магний компании «Эвалар»

Магний — это минерал, который медленно накапливается и быстро расходуется организмом, причем его расход резко увеличивается во время стресса, то есть чем больше мы нервничаем и переживаем, тем интенсивнее теряем магний². 

Восполнить дефицит и поддержать достаточный уровень макроэлемента можно приемом биодобавок. Однако при выборе препаратов магния важно понимать, с чем сочетается этот минерал, какие его формы усваиваются лучше и быстрее, и как правильно их принимать, чтобы получить максимальный эффект. Расскажем, какие биодобавки с магнием есть в ассортименте компании «Эвалар», чем они отличаются, и в чем преимущества каждого препарата.

«Магний хелат Эвалар»

«Магний хелат Эвалар» — это легкодоступный магний в хелатной форме, который усваивается в 5 раз лучше, чем неорганические формы магния¹². Магний хелат Эвалар отличается высокой дозировкой (400 мг). Его удобно принимать – всего 1-2 таблетки в день вместо 6-8 таблеток обычного магния.

Хелаты представляют собой соединение минерала и аминокислоты (органики и неорганики) и по своей структуре наиболее близки нашему организму. Они не требуют дополнительных биохимических превращений, так как уже готовы к усвоению и начинают «работать» сразу, как только попадают в организм, при этом не вызывают побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. 

Курсовой прием биодобавки «Магний хелат Эвалар» способствует:

• восполнению дефицита и поддержанию адекватного уровня магния в организме;

• повышению устойчивости организма к стрессу;

• уменьшению тревоги и нервного напряжения;

• поддержке нервной системы, сердца и здорового сна;

• снятию мышечных спазмов и судорог.

Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1–2 таблетки биодобавки в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. Для профилактики дефицита магния следует проводить 3–4 курса в год. Перед применением беременным и кормящим женщинам рекомендуется проконсультироваться с врачом.

«Магний 7 солей Эвалар»

В состав комплекса «Магний 7 солей Эвалар» входят соли магния с высокой биодоступностью и хорошей переносимостью в оптимальном соотношении. Объединение семи форм магния вместе создает активную формулу полного спектра для поддержания здоровья нервной системы и максимального обеспечения организма макроэлементом. 

Курсовой прием комплекса «Магний 7 солей Эвалар» способствует:

• эффективному усвоению магния при различных уровнях pH;

• поддержанию работы нервной системы, работоспособности и жизненной силы при высоких психоэмоциональных нагрузках и стрессе;

• восполнению дефицита магния в организме;

• снятию мышечных спазмов и судорог;

• улучшению сна.

Взрослым рекомендуется принимать 1–3 капсулы комплекса в день. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости курс можно продолжить.

«Магний цитрат Эвалар»

Цитрат магния — одна из органических форм минерала, которая отличается высокой биодоступностью. Цитрат защищает магний от разрушения и идеально подходит для транспорта минерала внутрь клетки. Магний в форме цитрата хорошо усваивается организмом и способствует:

• защите нервной системы при психоэмоциональном напряжении, депрессиях и стрессе;

• поддержке здоровья сердца и сосудов;

• нормализации сна;

• снятию мышечных спазмов и судорог.

Взрослым рекомендуется принимать по 2 таблетки комплекса в день курсом не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторять.

Все препараты магния, выпускаемые компанией «Эвалар» отвечают требованиям безопасности и не являются лекарственными средствами, а выступают биологически активными добавками к пище. Они могут помочь восполнить недостаток магния в организме, тем самым способствовать улучшению проводимости нервных импульсов, повышению устойчивости организма к стрессу, поддержке сердечно-сосудистой системы, нормализации сна.

«Магний B6 Эвалар таблетки»

«Магний B6 Эвалар» — это комбинированный комплекс, который состоит из органической биодоступной соли магния (аспарагината) и витамина B6. 

Аспарагинат переносит ионы Mg⁺⁺, способствует их проникновению во внутриклеточное пространство и, поступая в клетки, включается в процессы метаболизма. В ходе исследований, посвященных изучению всасывания в кишечнике различных солей магния, было установлено, что биодоступность аспарагината является достаточно высокой и существенно превышает биодоступность неорганических форм минерала¹⁰. 

Витамин B6 улучшает усвоение и метаболизм макроэлемента, удерживает магний в клетках, способствует его накапливанию в тканях, препятствуя быстрому выведению из организма¹⁰.

Совместный прием аспарагината магния и витамина B6 способствует:

• повышению устойчивости организма к стрессу;

• улучшению процессов сокращения мышц;

• ускорению синтеза белков и транспорта веществ через клеточные мембраны;

• восстановлению нормальной передачи импульсов между нейронами;

• нормализации процессов торможения и возбуждения в ЦНС;

• уменьшению чувствительности организма к негативным факторам внешней среды.

Комплекс «Магний B6 Эвалар» разрешен к приему детям старше 14 лет, беременным и кормящим женщинам¹¹. Для восполнения дефицита минерала и профилактики гипомагниемии рекомендуется принимать по 2 таблетки биодобавки 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости прием комплекса можно продолжить.

«Магний B6 Эвалар раствор»

Биодобавка «Магний В6 Эвалар» в форме раствора разработана для улучшения состояния нервной системы и повышения устойчивости организма к стрессу, разрешена к приему детям с трех лет, беременным и кормящим женщинам¹¹. В состав комплекса входят органические биодоступные формы магния — глюконат и лактат, а также витамин В6, способствующий лучшему усвоению макроэлемента.

Дополнительное потребление магния в сочетании с витамином В6 может способствовать улучшению состояния нервной системы,  повышению стрессоустойчивости и поддержанию здорового сна. Удобная форма раствора позволяет точно дозировать средство для каждого члена семьи.

Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 15–30 мл (1–2 столовые ложки) биодобавки в день, детям от 7 до 14 лет — по 10 мл (2 чайные ложки), детям от 3 и до 7 лет — по 1 чайной ложке. Беременные женщины могут принимать раствор «Магний B6» в количестве 15 мл (1 столовая ложка) 1 раз в день¹¹. Средство рекомендуется применять в течение месяца. При необходимости курс приема можно продлить.