Линия здоровья 8-800-200-52-52 С 3:30 ДО 20:30 МСК
img
Энциклопедия лекарственных растений

Магний

Общее содержание магния в организме человека составляет примерно 21 г. Главное "депо" магния находится в костях и мышцах. Магний является необходимой составной частью всех клеток и тканей, участвуя вместе с ионами других элементов в сохранении ионного равновесия жидких сред организма; входит в состав ферментов, связанных с обменом фосфора и углеводов; активирует фосфатазу плазмы и костей и участвует в процессе нервно-мышечной возбудимости.

Магний поступает в организм с пищей, водой и солью. Особенно богата магнием растительная пища - орехи, зелень, овсяные хлопья, горошек, шоколад, какао, кукуруза, бананы.

Магний участвует во всех иммунных процессах как противотоксичный, противострессовый, противоаллергический, противоанафилактический, проивовоспалительный фактор. Действие витамина В6 происходит только в присутствии магния.

Недостаток магния может вызвать у человека страхи, нервозность, бессонницу, головную боль, постоянное чувство усталости, неконтролируемое раздражение.

Магний играет роль в процессе свертывания крови, в создании эстрогенов (женских гормонов), а также в работе кишечника, желчного пузыря, простаты.

При недостатке магния, организм «крадет» его из костей.

Потребность взрослого человека в магнии составляет 400 мг в день.


array(27) {
  [0]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(6) "233009"
    ["NAME"]=>
    string(18) "SportExpert Energy"
    ["CODE"]=>
    string(33) "sportekspert-energy-no-8-on-50-ml"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "6813"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(144) "Натуральный энергетик с экстрактом гуараны – природным источником кофеина"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    string(6) "Нет"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    string(2) "40"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(10) "233009:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [1]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(6) "233797"
    ["NAME"]=>
    string(29) "SportExpert Magnesium Liquid "
    ["CODE"]=>
    string(43) "sportekspert-liquid-magnesium-no-8-on-50-ml"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "6817"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(98) "Магний в легкоусвояемой жидкой форме – магния лактат"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    string(6) "Нет"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    string(2) "40"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(10) "233797:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [2]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(6) "225002"
    ["NAME"]=>
    string(29) "SportExpert Protein Mix 360 g"
    ["CODE"]=>
    string(42) "sportekspert-protein-shake-packs-for-360-g"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "7020"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(174) "Смесь трех высококачественных белков разной скорости усвоения для наращивания мышечной массы"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    string(6) "Нет"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    string(2) "40"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(10) "225002:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [3]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(6) "239525"
    ["NAME"]=>
    string(29) "SportExpert Protein Mix 908 g"
    ["CODE"]=>
    string(44) "sportekspert-protein-shake-packages-of-908-g"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "6819"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(174) "Смесь трех высококачественных белков разной скорости усвоения для наращивания мышечной массы"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    string(6) "Нет"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    string(2) "40"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(10) "239525:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [4]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(6) "245612"
    ["NAME"]=>
    string(24) "SportExpert Super Gainer"
    ["CODE"]=>
    string(44) "sportekspert-super-gainer-packages-of-1500-g"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "6848"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(150) "Сбалансированная белково-углеводная смесь, в комплексе с витаминами и минералами"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    string(6) "Нет"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    string(2) "40"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(10) "245612:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [5]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1740"
    ["NAME"]=>
    string(48) "Биоритм зрение 24 день/ночь"
    ["CODE"]=>
    string(26) "bioritm-zrenie-24-den-noch"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4976"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(266) "Комплекс необходимых для глаз микроэлементов и биологически активных веществ, способствующих поддержке зрения днем и питанию тканей глаз ночью"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1740:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [6]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1604"
    ["NAME"]=>
    string(39) "Биоритм поливитамины"
    ["CODE"]=>
    string(7) "bioritm"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4978"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(262) "Комплекс из 11 витаминов и 8 минералов заряжает бодростью и энергией на весь день и способствует полноценному отдыху и восстановлению сил ночью"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1604:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [7]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(5) "21426"
    ["NAME"]=>
    string(57) "БЭБИ ФОРМУЛА Мишки Спокойствие"
    ["CODE"]=>
    string(23) "baby-formula-bears-calm"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4563"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(155) "

Первый комплекс с глицином в виде вкусных мармеладных мишек.
Детям с 3 лет.

" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(9) "21426:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" } [8]=> array(9) { ["ID"]=> string(4) "1622" ["NAME"]=> string(14) "Изжогоff" ["CODE"]=> string(9) "izzhogoff" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "4600" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(278) "Способствует устранению изжоги и устранению дискомфорта при пищеварении. Таблетки для рассасывания: удобны в применении в любое время и в любом месте " ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(8) "1622:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" } [9]=> array(9) { ["ID"]=> string(6) "245601" ["NAME"]=> string(34) "Калий+Магний Форте" ["CODE"]=> string(25) "potassium-magnesium-forte" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "6846" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(46) "Стабильная работа сердца" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> string(6) "Нет" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> string(2) "40" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(10) "245601:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" } [10]=> array(9) { ["ID"]=> string(4) "1626" ["NAME"]=> string(41) "КардиоАктив Боярышник" ["CODE"]=> string(11) "kardioaktiv" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "7708" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(252) "Боярышник, усиленный калием и магнием, способствует поддержанию работы сердца: укрепляет и питает, делает его более сильным и выносливым " ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(8) "1626:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" } [11]=> array(9) { ["ID"]=> string(5) "14601" ["NAME"]=> string(32) "Магний B₆ раствор" ["CODE"]=> string(16) "magniy-b-rastvor" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "5118" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(195) "Для крепких нервов. Дешевле французского аналога. Разрешен детям с 3-х лет, беременным и кормящим женщинам " ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(9) "14601:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" } [12]=> array(9) { ["ID"]=> string(4) "1634" ["NAME"]=> string(34) "Магний B₆ таблетки" ["CODE"]=> string(17) "magniy-b-tabletki" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "5122" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(201) "48 мг магния в каждой таблетке. В 2 раза дешевле французского аналога¹. Разрешен беременным и кормящим женщинам" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(8) "1634:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" } [13]=> array(9) { ["ID"]=> string(6) "225565" ["NAME"]=> string(23) "Магний хелат" ["CODE"]=> string(17) "magnesium-chelate" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "6735" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(123) "Легкодоступный магний в хелатной форме для максимального усвоения" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> string(6) "Нет" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> string(2) "40" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(10) "225565:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" } [14]=> array(9) { ["ID"]=> string(4) "1760" ["NAME"]=> string(53) "Направит Витамины для сердца" ["CODE"]=> string(31) "napravit-vitaminyi-dlya-serdtsa" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "4864" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(279) "В1, В2, В6, боярышник, гинкго билоба, шиповник, калий, магний для питания и поддержания нормального функционального состояния сердечно-сосудистой системы" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(8) "1760:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" } [15]=> array(9) { ["ID"]=> string(4) "1825" ["NAME"]=> string(53) "Олиджим Витамины при диабете" ["CODE"]=> string(30) "olidzhim-vitaminyi-pri-diabete" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "5270" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(149) "11 витаминов, 8 минералов и таурин для ежедневной витаминной поддержки при диабете" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(8) "1825:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" } [16]=> array(9) { ["ID"]=> string(4) "1644" ["NAME"]=> string(12) "Острум" ["CODE"]=> string(6) "ostrum" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "4915" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(222) "Специальные витамины для мозга, содержащие "витамин интеллекта" — холин. Для улучшения памяти и концентрации внимания" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(8) "1644:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" } [17]=> array(9) { ["ID"]=> string(4) "1652" ["NAME"]=> string(29) "Пустырник Форте" ["CODE"]=> string(16) "pustyirnik-forte" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "8058" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(240) "
Быстрое успокаивающее действие. Высокая дозировка пустырника – 100 мг1, усиленная магнием и витамином В6.

" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(8) "1652:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" } [18]=> array(9) { ["ID"]=> string(5) "14593" ["NAME"]=> string(50) "СпортЭксперт Жидкий магний" ["CODE"]=> string(29) "sprortexpert-magnesium-liquid" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "3715" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(149) "Оптимальный продукт для обеспечения организма магнием в легко усваиваемой форме" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(9) "14593:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" } [19]=> array(9) { ["ID"]=> string(5) "14573" ["NAME"]=> string(80) "СпортЭксперт Протеиновый коктейль 12 порций" ["CODE"]=> string(23) "sportexpert-protein-mix" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "3707" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(148) "Высококачественный многокомпонентный протеин – строительный комплекс для мышц" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(9) "14573:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" } [20]=> array(9) { ["ID"]=> string(5) "96452" ["NAME"]=> string(80) "СпортЭксперт Протеиновый коктейль 28 порций" ["CODE"]=> string(38) "sportekspert-protein-shake-28-servings" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "5400" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(148) "Высококачественный многокомпонентный протеин – строительный комплекс для мышц" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(9) "96452:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" } [21]=> array(9) { ["ID"]=> string(5) "14581" ["NAME"]=> string(39) "СпортЭксперт Энергия" ["CODE"]=> string(18) "sportexpert-energy" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "3711" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(121) "Источник сил, энергии и витаминов в период интенсивных тренировок" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(9) "14581:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" } [22]=> array(9) { ["ID"]=> string(4) "1749" ["NAME"]=> string(35) "Турбослим витамины" ["CODE"]=> string(19) "turboslim-vitaminyi" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "5109" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(140) "Для максимального восполнения витаминов, минералов и энергии во время диеты" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(8) "1749:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" } [23]=> array(9) { ["ID"]=> string(4) "1702" ["NAME"]=> string(50) "Формула сна сироп для детей" ["CODE"]=> string(28) "formula-sna-sirop-dlya-detey" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "2450" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(264) "Для профилактики психоэмоциональных расстройств у детей: повышенная возбудимость, нарушение сна. Для детей с 3-х лет. Без сахара и консервантов " ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(8) "1702:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" } [24]=> array(9) { ["ID"]=> string(4) "1704" ["NAME"]=> string(38) "Формула сна таблетки" ["CODE"]=> string(11) "formula-sna" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "5193" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(179) "Отличный сон, отличный день. Оказывает положительное влияние на продолжительность и глубину сна " ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(8) "1704:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" } [25]=> array(9) { ["ID"]=> string(5) "14873" ["NAME"]=> string(37) "Формула спокойствия" ["CODE"]=> string(20) "formula-spokoystviya" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "5179" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(89) "Седативное средство. Пустырник, магний и В6" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(9) "14873:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" } [26]=> array(9) { ["ID"]=> string(4) "1826" ["NAME"]=> string(49) "Эффекс витамины для мужчин" ["CODE"]=> string(30) "effeks-vitaminyi-dlya-muzhchin" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "4784" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(194) "

12 витаминов, 7 минералов, усиленных экстрактами «мужских» трав, для энергии и работоспособности


" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(8) "1826:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" } }
Входит в состав следующих препаратов: