Омега кислоты в косметологии

Ненасыщенные жирные кислоты играют важную роль в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей. В современной косметологии их активно применяют в качестве увлажняющих и питательных компонентов различных уходовых средств. В статье рассказываем, как НЖК могут влиять на физиологические процессы в коже, кому подходит косметика с омега 3-6-9 и как ее применять.

Омега 3-6-9 — в чем разница?

В организме человека жиры служат важнейшими структурными компонентами биологических мембран, поддерживают их пластичность и текучесть, выполняют транспортные функции: переносят жирорастворимые витамины А, Д, Е, К и способны модулировать физиологическую активность последних. По структуре самыми простыми жирами являются жирные кислоты, которые принимают активное участие в биологической регуляции функций клеток¹.

Жирные кислоты могут быть насыщенными и ненасыщенными. Омега 3-6-9 относятся к ненасыщенным жирным кислотам (НЖК). В свою очередь, НЖК делятся на две группы: полиненасыщенные и мононенасыщенные. Такое разделение обусловлено строением молекул этих соединений. К полиненасыщенным жирным кислотам относятся омега-3 и 6, к мононенасыщенным — омега-9². 

ПНЖК омега-3 и 6 являются условно незаменимыми. Основными их источниками выступают жирные сорта рыбы, печень трески, льняное и оливковое масла, грецкие орехи, фасоль, кунжут, шпинат, брокколи. При сбалансированном рационе омега-9 может в достаточном количестве синтезироваться организмом самостоятельно. Дополнительно ее можно получить из рыбьего жира, различных растительных масел, авокадо, грецких орехов².

Общими функциями омега 3-6-9 в организме человека являются антиоксидантная и иммунная защита, регуляция метаболизма, особенно холестеринового обмена, поддержание здоровья сердца, сосудов, кожи, волос и ногтей². При этом каждая НЖК может проявлять свои свойства².

Омега-3

В группу омега-3 входят 11 жирных кислот, для человека особенно важны три соединения: альфа-линоленовая (АЛК), эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислоты. В организме человека они поддерживают нормальную работу сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем, желудочно-кишечного тракта, необходимы для восстановления тканей. Кроме того, они могут проявлять антиоксидантные и противовоспалительные свойства, способствовать поддержанию здорового обмена веществ, снижению уровней липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов, улучшению общего тонуса и настроения².

Омега-6

В группу омега-6 входят десять жирных кислот, однако наибольшее значение для здоровья человека имеют три соединения: линолевая (ЛК), арахидоновая (АК), гамма-линолевая (ГЛК). Вместе они обеспечивают здоровье кожи, волос и ногтей, участвуют в холестериновом обмене, процессах свертываемости крови, могут способствовать укреплению иммунитета, снижению воспаления и риска развития аллергических реакций, в том числе кожных, укреплению нервной и костно-мышечной систем организма².

Важно отметить, что для полноценного раскрытия своих свойств омега-6 должна поступать в организм вместе с омега-3. Наиболее сбалансированным считается соотношение 1:2–1:5, то есть омега-6 необходимо употреблять в 2–5 раз больше, чем омега-3².

Омега-9

В группу мононенасыщенных жирных кислот омега-9 входят шесть основных соединений, в том числе олеиновая, элаидиновая и эруковая кислоты. Все они вырабатываются организмом человека, но при несбалансированном питании не исключены дефицитные состояния. Омега-9 необходимы для поддержания здоровья сердца и сосудов, нормальных уровней глюкозы и холестерина в крови, могут проявлять выраженные противовоспалительные свойства, снижая риск аутоиммунных патологий суставов и кожи^2,3.

Как НЖК могут влиять на здоровье и качество кожи?

Растительные масла, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами, издавна использовались для очищения, питания и поддержания здоровья кожи, улучшения ее качества, уровня увлажненности, продления молодости. Многие современные исследования показали, что НЖК в составе уходовой косметики могут способствовать⁴:

• поддержанию структуры и функций эпидермиса;

• укреплению защитного барьера кожи;

• синтезу церамидов (керамидов) — основных структурных элементов гидролипидного слоя кожи, выработка которых сокращается с возрастом, что может вызывать сухость, раздражение и образование морщин;

• защите клеточных мембран от негативного воздействия УФ-излучения;

• увлажнению и предупреждению потери влаги;

• повышению местного иммунитета;

• укреплению сосудов, уменьшению выраженности сосудистых звездочек.

В ходе научных исследований также было показано, что эпителиальные клетки эпидермиса (кератиноциты) не вырабатывают витамины D5 и D6, которые нужны для образования линоленовой и альфа-линоленовой кислот. Поэтому местное нанесение НЖК на кожу в форме сывороток и кремов может способствовать восполнению потребностей кожи в жирных кислотах, поддержанию ее функций и здорового внешнего вида⁴.

Кроме того, было установлено, что дефицит НЖК в коже может приводить к снижению выработки простагландинов, простациклинов, тромбоксанов и лейкотриенов — важных соединений, которые поддерживают местный иммунитет, защищают кожу от воспалений, регулируют проницаемость и тонус сосудов. Применение косметики с жирными кислотами может способствовать нормализации синтеза этих веществ, уменьшению воспаления и раздражения кожи, профилактике купероза и воспалительных дерматологических патологий⁴.

Косметика с НЖК омега: кому подходит и как применять?

Косметика с омега 3-6-9 жирными кислотами подходит для любого типа кожи, но особенно ее применение может быть полезно при сухой, обезвоженной, уставшей и возрастной коже. Дерматолог также может рекомендовать кремы и сыворотки с НЖК в составе комплексной терапии акне, дерматитов различной этиологии, аллергических патологий кожи^5,6.

Люди со здоровой кожей могут применять косметику с НЖК ежедневно для поддержания барьерной функции эпидермиса, естественной увлажненности и эластичности, повышения упругости, УФ-защиты, профилактики преждевременного старения.

В качестве средства для ежедневного увлажнения кожи вы можете выбрать «Ультра увлажняющую сыворотку для лица Омега 3-6-9», разработанную специалистами «Эвалар». В состав сыворотки входят масло ши, сафлоровое и кокосовое масла (источники омега 3-6-9), а также бетаин, керамиды, пептидный комплекс SYN-TACKS, витамины А, Е, F и растительные фосфолипиды. При ежедневном применении сыворотка может способствовать интенсивному увлажнению кожи, восстановлению ее защитного барьера, повышению ее эластичности и упругости, сохранению молодости и красоты.