«Суперзвезда» для иммунитета

Еще 10 лет назад этот витамин считался исключительно детским, а сегодня стал настоящей «суперзвездой»: о нем говорят все специалисты без исключения, его рекомендуют принимать с рождения до глубокой старости.

«Солнечный» витамин D

Да, это витамин D, основная роль которого – профилактика рахита у детей и остеопороза у взрослых. Но стоит отметить, что эта точка зрения безнадежно устарела.

Сегодня большинство специалистов называют витамин D самым важным витамином, участвующим во многих процессах в организме. От его уровня в организме зависит многое: усвоение кальция и фосфора, которые так важны для формирования и укрепления костей, здоровье сердечно-сосудистой системы, репродуктивной системы женщин и мужчин, да и жизненный тонус в целом.

Но главное, что именно от уровня витамина D в организме зависит то, насколько сильным будет иммунитет. Исследование Гарвардской медицинской школы, основанное более чем на 50 научных работах, подтвердило, что витамин D – один из главных факторов поддержания естественного иммунитета, так как он участвует в образовании иммунных клеток, включая все виды лимфоцитов.

Получается, что дефицит витамина D – это серьезный удар по иммунитету. И стоит приложить все усилия, чтобы его исключить.

Практически каждый житель России находится в зоне риска дефицита витамина D, а значит, здоровья.

Какие симптомы не упустить?

Как же обнаружить дефицит витамина D? Самое достоверное – сдать анализ на уровень его содержания в крови (25-ОН).

Но есть и ряд симптомов, которые должны насторожить и заставить предпринять все меры по восполнению дефицита:

• частые простуды

• быстрая утомляемость и упадок сил

• лишний вес

• слабость и боль в мышцах

• слоящиеся ногти

• выпадают и секутся волосы.

Почему витамина D не хватает?

80% россиян страдают от дефицита витамина D – внушительная цифра, правда? Но это неудивительно: при современном образе жизни и питании не так-то просто поддерживать его на должном уровне.

Что препятствует нормальной выработке витамина D в организме:

• неправильное питание, отсутствие в рационе качественной рыбы жирных сортов минимум 3 раза в неделю

• проживание вдали от экватора, продолжительная зима и короткий световой день

• недостаточное нахождение на улице, особенно с 11 до 15 часов, когда Земли достигают нужные для выработки витамина D UVB- лучи

• высокая загрязненность воздуха в городах, при которой UVB-лучи вообще не доходят до поверхности Земли

• использование солнцезащитных средств, которые снижают выработку витамина D почти на 90%

• возраст старше 50 лет: кожа вырабатывает примерно на 30% меньше витамина D, чем в молодости

• смуглая от природы кожа

• лишний вес, препятствующий полноценному усвоению витамина D.

Все эти факторы объясняют, почему практически каждый житель России находится в зоне риска дефицита витамина D, а значит, здоровья. Поэтому регулярный прием витамина D в капсулах – простой и очень доступный способ эффективно восполнить его недостаток.

Какой витамин D выбрать?

Так как витамин D необходимо принимать регулярно, как минимум с сентября по май для жителей России, уделите время грамотному выбору, обращая внимание на ряд крайне важных показателей:

Эффективная форма

Несмотря на то, что существует 5 типов витамина D (самые известные из них – D₂ и D₃), предпочтение стоит отдавать витамину D₃, так как именно эта форма значительно быстрее и эффективнее преобразуется и усваивается организмом.

Правильная дозировка

Витамин D крайне важен, но стоит помнить, что его избыток в организме может привести к серьезным последствиям: камням в почках, воспалению желчного пузыря и запорам, тошноте и отсутствию аппетита, повышению уровня кальция в крови. Поэтому строго придерживайтесь рекомендованной профилактической дозировки в 600 МЕ. Все, что свыше – только после индивидуальной консультации с врачом и при выявлении серьезного дефицита.

Чистый состав

Отдельное внимание стоит обращать на состав препарата: важно, чтобы там не значились дополнительные компоненты, которые могут вызвать сильную аллергическую реакцию, особенно спирт и ароматизаторы.

Проверенный производитель

Старайтесь выбирать препарат витамина D от известного производителя, выпускающего продукцию по международному стандарту качества GMP – это гарантия качества препарата.

Все эти показатели учтены в препарате от фармацевтической компании «Эвалар» – «Витамин Д₃ 600 МЕ» из линии Anti-Age¹.

Преимущества «Витамина Д₃ 600 МЕ» Эвалар:

• Витамин Д₃ от Эвалар – один из наиболее выгодных препаратов витамина Д₃ на рынке²

• оптимальная поддерживающая дозировка – 600 МЕ

• отсутствие спирта и вспомогательных веществ, которые могут вызывать побочные действия

• высококачественное сырье – от ведущего поставщика Германии

• произведен по международному стандарту качества GMP.