Омега-3 для детей: для чего нужна и как выбрать?

 Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым, активным, гармонично развивался и хорошо учился. Один из главных факторов здорового роста детей — это омега-3. Об этом важнейшем для детского организма нутриенте мы и расскажем в нашей статье. 

Наш организм состоит из миллионов клеток, и в жизнедеятельности каждой из них участвуют полиненасыщенные жирные кислоты. Омега-3 — ярчайшие представители ПЖНК, которые по своей значимости для организма уверенно входят в тройку лидеров. 

Омега-3 — это целая группа полиненасыщенных жирных кислот, включающая 11 нутриентов, три из которых (α-линолевая кислота (AЛК), эйкозапентаеновая кислота (EПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК)) являются незаменимыми. Они не воспроизводятся в организме в необходимом количестве, а их недостаток может приводить к различным биохимическим и физиологическим нарушениям. 

Наиболее важное значение для ребенка имеет докозагексаеновая кислота, так как ее дефицит может стать причиной замедления роста и развития, снижения интеллектуальных и когнитивных способностей у детей¹. В детском организме она выполняет следующие функции:

1. Обеспечивает питание клеток мозга. ДГК — это важнейший структурный элемент клеток головного мозга, который определяет его активность. Мозг является органом с самым высоким после жировой ткани содержанием липидов. Липиды составляют 50–60% сухого вещества мозга, и около 33% из них приходится на ДГК, которая играет главную роль в развитии нейрональных связей — увеличивает активность синтеза астроцитов, количество и разветвленность дендритов. Только представьте, концентрация ДГК в растущем мозге ребенка с рождения до 6 лет увеличивается практически в 30 раз!¹  Таким образом, дополнительная поддержка детского организма препаратами омега-3 может улучшать интеллектуальные способности, коммуникативные и социальные навыки, снижать риски задержки развития и поведенческих нарушений².

2. Способствует формированию хорошего зрения. Данные современных исследований показывают, что недостаточное содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (и особенно ДГК) в рационе матери сопровождается снижением остроты зрения у младенцев, а дефицит ДГК в детском питании способствует развитию амблиопии в последующие годы. Высокое содержание докозагексаеновой кислоты в тканях зрительного анализатора необходимо для наибольшей фотохимической активности зрительного пигмента палочек (родопсина). 

3. Снижает риск развития СДВГ. Синдром дефицита внимания и гиперактивности представляет собой невролого-поведенческое расстройство, которое характеризуется невнимательностью и импульсивностью. Некоторые исследования указывают на то, что СДВГ у детей связан с более низким уровнем омега-3 в крови по сравнению с их здоровыми сверстниками. Более того, многочисленные исследования подтверждают, что прием биодобавок с омега-3 может заметно уменьшать симптомы СДВГ^1,2:

• улучшать внимание и возможность выполнения задач;
• уменьшать гиперактивность, импульсивность;  
• снижать беспокойство и агрессию; 
• улучшать продолжительность и качество сна. 

Как выбрать препарат с омега-3 для ребенка?

Сегодня в аптеках продается много различных препаратов с омега-3, которые отличаются составом, качество используемого сырья, дозировкой и формой выпуска. Чтобы вам было проще, расскажем, на что стоит обратить внимание при выборе омега-3 для ребенка. 

1. Состав. Выбирайте препараты, где в составе обязательно присутствует ДГК. Именно она имеет наиболее важное значение для роста и гармоничного развития детей.

2. Дозировка. Обычно на упаковке биодобавки производители указывают вес капсулы в миллиграммах, общую дозировку жирных кислот и количество каждого компонента в одной капсуле. Обращайте внимание именно на дозировку ДГК.

3. Сырье. Рыба входит в десятку наиболее аллергенных продуктов питания⁴, и у детей рыбий жир тоже может вызвать аллергическую реакцию. Выходом может стать прием омега-3, полученных из натуральных гипоаллергенных источников, например, таких как  микроводоросли. Они лишены аллергенных свойств, присущих рыбе5, но при этом богаты омега-3. Ведь именно благодаря тому, что рыба в дикой природе питается этими водорослями, она становится богатым источником омега-3. Кроме хорошей переносимости, у микроводорослей есть еще одно преимущество — они содержат омега-3 в легкодоступной триглицеридной форме, которая более близка детскому организму.

4. Форма выпуска. Каждый родитель знает, насколько трудно уговорить ребенка принять таблетку или капсулу. Иногда для этого приходится устраивать целое представление. К счастью, сегодня выпускаются такие формы омега-3, у которых есть все шансы понравится детям, например, мармеладные пастилки. Омега-3 форме мармеладных пастилок имеет приятный вкус, совсем не пахнет рыбой и нравится большинству детей, которые наотрез отказываются принимать капсулы и таблетки.

Всем вышеперечисленным критериям полностью отвечает биологически активная добавка «Бэби Формула Мишки Эвалар Омега-3». Расскажем о ней подробнее. 

«Бэби Формула Эвалар Омега-3»

Вкусная мармеладная омега-3 в форме рыбок от компании «Эвалар» специально разработана для развития детского интеллекта, улучшения памяти и внимания. Она содержит оптимальную суточную дозировку ДГК (60 мг), полученную из экологически чистых микроводорослей испанской компании SOLUTEX, которые лишены аллергенных свойств, присущих рыбе, и содержат омега-3 в легкоусваиваемой триглицеридной форме, более родственной организму ребенка. 

Помимо докозагексаеновой кислоты, в состав «Бэби Формула Эвалар Омега-3» входят витамины C, B6 и B12, которые необходимы для нормального развития, работы центральной и периферической нервной системы, а также холин, обладающий мембранопротекторным, ноотропным и успокаивающим действием⁶.

Регулярный прием «Бэби Формула Эвалар Омега-3» в форме мармеладных рыбок способствует: 

 улучшению работы головного мозга;

 развитию интеллекта, памяти и внимания;

 повышению способности к обучению;

 поддержанию нервной системы;

формированию и поддержке хорошего зрения.

Выбирая омега-3 для детей компании «Эвалар», вы можете быть уверены в безопасности продукта. В составе комплекса нет искусственных красителей, ароматизаторов, глютена и ГМО, а каждая упаковка средства оснащена специальной крышкой для защиты от вскрытия детьми.

Детям с 3 до 18 лет рекомендуется принимать по 1 жевательной пастилке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости курс можно повторять.