Узнайте больше о компании «Эвалар»
  • технологии
  • плантации
  • экспертность
  • инновации
  • лидерство
  • наука
  • история
  • здоровье
Все о компании Эвалар
Узнайте больше о компании «Эвалар»
  • технологии
  • плантации
  • экспертность
  • инновации
  • лидерство
  • наука
  • история
  • здоровье
Все о компании Эвалар

№1 в РоссииВ категории натуральные препараты для укрепления здоровья и повышения качества жизни1

8 800 200-52-52 c 3:30 до 20:30 мск
Опубликовано: 20.03.2023

«Липотропный фактор»: для тех, кто не может похудеть

Ограничиваю себя в калориях, тренируюсь каждый день, а объемы и вес не уходят. Знакомая ситуация? С подобной проблемой сталкиваются многие женщины, мечтающие избавиться от лишних килограммов. В статье мы расскажем, почему при похудении наступает момент, когда вес встает на месте, каковы истинные причины замедления метаболизма, и как ускорить сжигание жиров без строгих диет и изнурительных тренировок. 

Не могу похудеть

Почему не уходит лишний вес? Главные ошибки при похудении

Чтобы разобраться, почему вы не худеете, первое, что нужно сделать, — проанализировать свой рацион и образ жизни, так как частой причиной «застревания» веса являются ошибки в питании и организации режима дня. Перечислим основные из них:

  1. Недостаток физической активности. Любая диета работает при условии, что вы расходуете энергию, то есть тратите калорий больше, чем потребляете. Если же вы ограничиваете себя в питании, но при этом ведете малоподвижный образ жизни (работаете за компьютером, передвигаетесь только на машине, не занимаетесь фитнесом), велика вероятность того, что организм находится в состоянии энергетического баланса, то есть вы тратите столько же, сколько потребляете, и, соответственно, вес стоит на месте. Хотите похудеть — начните больше двигаться. Подойдет любая физическая активность: танцы, плавание, катание на роликах, пробежки, пешие прогулки. Это поможет вам не только похудеть, но и в дальнейшем удерживать вес в норме. 
  2. Непостоянство. Сегодня худею, завтра толстею. Знакомая ситуация? К сожалению, многие из нас не отличаются постоянством: меняют одну диету на другую, находят причины для маленьких и больших слабостей, начинают худеть и останавливаются на полпути. Здесь важно понять — если вы хотите не только сбросить несколько лишних килограммов, но и закрепить результат, нужно представить, что диета — это навсегда или, как минимум, на ближайший год. Помните, что вес падает нелинейно, он может снижаться, потом останавливаться или даже расти, и снова снижаться. Выстраивайте свой рацион так, чтобы вам было комфортно, но при этом количество потребляемых калорий не превышало количество расходуемой энергии.Крайности в диете. Еще одна очень распространенная ошибка худеющих — жесткие ограничения в питании, которые приводят к постоянному голоду. Так делать нельзя от слова совсем! Во-первых, резкое ограничение еды организм воспринимает как «тяжелые времена» и с двойным усердием копит жир. Во-вторых, чем больше вы себя ограничиваете, тем выше вероятность срывов. Ну и, в-третьих, постоянный голод приводит к стрессу и повышенной выработке гормона кортизола, высокий уровень которого способствует накоплению висцерального жира1. Таким образом, если вы хотите, чтобы похудение не было временным, избегайте крайностей. Составьте сбалансированный рацион из тех продуктов, которые вы любите, и не мучайте себя изнурительными диетами. Пользы они не принесут, только вред. 
  3. Недостаток сна. Если вы постоянно ложитесь спать после полуночи и недосыпаете, нарушается выработка лептина и грелина — гормонов, влияющих на чувство голода и насыщения. Многочисленные исследования доказали, что недостаток и низкое качество сна увеличивают чувство голода, усиливают аппетит и потребление пищи, при этом риски ожирения, развития инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа повышаются в несколько раз2.
Предположим, что вы правильно питаетесь и хорошо спите, а лишний вес все равно не уходит. Да, и такое тоже бывает. В этом случае проблема часто заключается в замедлении обмена веществ, и тогда, чтобы похудеть, организму может потребоваться дополнительная поддержка. Давайте разберемся, почему так происходит, и что делать в такой ситуации. 

Причины замедления метаболизма

витамины для сжигания жираВо всех клетках организма постоянно происходит огромное количество биохимических реакций. Одни, поступающие с продуктами питания, вещества распадаются, другие — образуются. Это процесс называется обменом веществ или метаболизмом и состоит из двух стадий — катаболизма и анаболизма.

Катаболизм (диссимиляция) — это совокупность реакций, в ходе которых происходит распад сложных органических молекул до простых соединений. Благодаря катаболическим реакциям, организм получает энергию, поэтому катаболизм часто называют энергетическим обменом.

Анаболизм (пластический обмен) — это совокупность реакций, которые ведут к формированию сложных соединений из простых веществ, образовавшихся в процессе катаболических реакций. 

Примером таких реакций может служить обмен глюкозы. Попадая в организм, под действием гормона инсулина глюкоза распадается на молекулы молочной кислоты, углекислый газ и воду — это катаболический процесс, который называется гликолизом. Если организм испытывает дефицит глюкозы, например, при голодании, запускается анаболический процесс ее восстановления из неуглеводных соединений — глюконеогенез.

У здорового человека с нормальным обменом веществ катаболические и анаболические процессы сбалансированы, биохимические реакции происходят быстро, поступающие вещества перерабатываются в энергию, а продукты распада сразу выводятся. Если метаболизм замедляется, органы не получают энергию вовремя, а жиры, вместо того чтобы сжигаться, откладываются в виде лишних килограммов. 

Почему происходит замедление обмена веществ? Причин может быть несколько:

  • Возрастные изменения. Снижение скорости метаболизма начинается уже после 35 лет. Вследствие гормональной перестройки организма масса тела постепенно увеличивается, а энергия расходуется медленнее даже при, казалось бы, эффективных тренировках. 

  • Эндокринные патологии. Нарушения в работе надпочечников, щитовидной и поджелудочной желез также могут стать причиной замедления обменных процессов. Если вы активно тренируетесь и не переедаете, а вес не снижается, рекомендуем вам обследоваться и проверить состояние эндокринной системы.

  • Неправильное питание. Погрешности в питании могут нарушить обмен веществ, причем для организма одинаково вредны как переедание, так и низкоуглеводные и безбелковые диеты. Постоянное ограничение в питании может привести к развитию метаболических расстройств, когда без помощи диетолога и специальных препаратов будет сложно восстановить здоровье. 

  • Стрессы. Хронический психологический стресс является триггером, который усиливает функциональную активность нервной системы, что приводит сначала к изменению метаболизма, а затем к накоплению энергоносителей в виде липидов (жиров) и увеличению массы тела3.

  • Недостаток липотропных веществ. Липотропные вещества — это соединения, которые способствуют ускорению распада жиров и активизации катаболических реакций в организме. При недостаточной выработке липотропиков обмен жиров замедляется, уровень холестерина в крови повышается, а вес увеличивается4.

Как ускорить сжигание жиров?

Повлиять на возраст мы никак не можем, но ускорить метаболизм вполне реально, и в этом нам могут помочь витамины и аминокислоты, обладающие липотропным действием и способные ускорять процессы сжигания жиров.


Механизм действия липотропных компонентов основан на активизации метаболизма, снижении аппетита и расщеплении жировых молекул для превращения их в дополнительную энергию. Тремя наиболее важными липотропными соединениями являются холин, инозитол и L-метионин — естественные для организма вещества, которые обладают следующими свойствами: 

  • Холин (также известный как витамин B4) — сильный гепатопротектор и регулятор углеводного обмена, необходим организму для образования полезных жиров — фосфолипидов, биосинтеза веществ, защищающих легочную ткань от негативных внешних воздействий, и соединений, обладающих ангиопротективными свойствами5,6. При недостатке холина в организме нарушается образование фосфолипидов — полезных жиров, в результате чего замедляется расщепление жира, который накапливается в тканях5.  Прием препаратов с холином может способствовать контролю метаболизма, снижению уровня холестерина и более эффективному похудению. 

  • Инозитол (витамин B8) — синтезируется в организме из глюкозы, повышает чувствительность к инсулину, тем самым может опосредованно снижать уровень сахара в крови. Препараты с инозитолом могут улучшать обмен веществ, в том числе и липидный, способствовать более быстрому снижению веса, улучшению состояния кожи, волос и ногтей, поддержанию здоровья репродуктивной системы у женщин7. В сочетании с холином инозитол также может предотвращать накопление жиров в артериях, поддерживать здоровье сердца и почек. 

  • L-метионин — это аминокислота, которая может повышать синтез холина, лецитина и других фосфолипидов, способствовать выведению токсинов, образующихся во время сжигания жиров, снижению уровня холестерина в крови, уменьшению тревожности и подавленности8.   

Включение в ежедневный рацион жиросжигающих веществ может способствовать снижению веса и помочь быстрее добиться желаемого результата, когда лишние килограммы никак не хотят уходить. Все три активных компонента — холин, инозитол и L-метионин, входят в состав биологически активной добавки «Липотропный фактор», которую выпускает компания «Эвалар».


«Липотропный фактор Эвалар»

Липотропный фактор Эвалар.pngБиологически активная добавка «Липотропный фактор Эвалар» разработана для ускорения сжигания жиров, предотвращения их накопления в организме, выведения токсинов и снижения уровня холестерина. В состав комплекса входят три жиросжигающих компонента (холин, инозитол и L-метионин), при этом он не содержит диоксида титана, разрешен к приему вегетарианцам и на 80% выгоднее аналога9

Курсовой прием комплекса «Липотропный фактор Эвалар» может способствовать:

  • ускорению сжигания жиров;
  • выведению токсинов, образующихся при сжигании жиров;
  • удалению жиров из печени;
  • снижению уровня холестерина10.

«Липотропный фактор Эвалар» выпускается в форме таблеток. Взрослым рекомендуется принимать по 2 таблетки 2 раза в день во время еды, запивая их достаточным количеством воды.

Включайте «Липотропный фактор Эвалар» в программы похудения и для поддержания уровня холестерина в норме. Держите вес под контролем, всегда оставаясь стройными и здоровыми!



Актуализировано: 18.12.2023

Автор статьи:

Пронина Олеся Евгеньевна
Эксперт в области диетологии, эндокринологии и гинекологии. Член ассоциации PreventAge.
Образование: РГМУ им. Н.И. Пирогова, гинекология – ФГБУ НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. акад. В.И. Кулакова, эндокринология – ФБУ НМИЦ эндокринологии, диетология клинической нутрициологии и диетологии ФНМО МИ РУДН. Врач-эндокринолог, диетолог, гинеколог. Врач превентивной медицины. Член ассоциации интегральной превентивной и антивозрастной медицины.
К статьям автора

Препараты из статьи:

1 Воспаление, вызванное фруктозой, и повышение уровня кортизола: новый механизм того, как сахар вызывает висцеральное ожирение/ Fructose-induced inflammation and increased cortisol: A new mechanism for how sugar induces visceral adiposity. ДиНиколантонио Д. Д., Мехта В., Онкарамурти Н., О’Киф Д. Х.  Prog Cardiovasc Dis. 2018 May-Jun;61(1):3-9. doi: 10.1016/j.pcad.2017.12.001. Epub 2017 Dec 8. PMID: 29225114.

2 Сон влияет на ожирение, резистентность к инсулину и риск развития диабета 2 типа/ Sleep influences on obesity, insulin resistance, and risk of type 2 diabetes. Реутракул С., Каутер Е. В. Metabolism. 2018 Jul;84:56-66. doi: 10.1016/j.metabol.2018.02.010. Epub 2018 Mar 3. PMID: 29510179.

3 Салехова М. П., Гулов М. К., Абдуллоев С. М., Корабельников А. И. Психологический стресс как патогенетический триггер развития алиментарного ожирения // Вестник Новгородского государственного университета им. Ярослава Мудрого, 2021. https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskiy-stress-kak-patogeneticheskiy-trigger-razvitiya-alimentarnogo-ozhireniya

4 Ерашова Л. Д., Павлова Г. Н., Кашкарова К. К. Продукты питания на основе зерновой фасоли // Журнал «Пищевая промышленность», 2010. https://cyberleninka.ru/article/n/produkty-pitaniya-na-osnove-zernovoy-fasoli

5 Земплени Я., Сатти Д. В., Грегори III Д. Ф., Стовер, П. Д. (ред.). (2013). Справочник по витаминам (5-е изд.). КПР Пресс.  https://doi.org/10.1201/b15413

6 Нарушение синтеза фосфатидилхолина в печени у больных с острым респираторным дистресс-синдромом/ Abnormal liver phosphatidylcholine synthesis revealed in patients with acute respiratory distress syndrome. Душиантхан А., Кьюсак Р., Грокотт М. П., Постл Э. Д. J Lipid Res. 2018 Jun;59(6):1034-1045. doi: 10.1194/jlr.P085050. Epub 2018 May 1. PMID: 29716960; PMCID: PMC5983399.

7 Доброхотова Ю.Э., Громова О.А., Духанин А.С. и др. Инозитолы: фармакология и данные клинических исследований. Современное состояние вопроса и перспективы. РМЖ. Мать и дитя. 2022;5(4):309-319. DOI: 10.32364/2618-8430-2022-5-4-309-319.

8 Лысиков Ю. А. Аминокислоты в питании человека // Журнал «Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология», 2012. https://cyberleninka.ru/article/n/aminokisloty-v-pitanii-cheloveka

9 По данным ЗАО «Группа ДСМ» за январь-февраль 2022 г средневзвешенная розничная цена за суточный прием биологически активной добавки «Липотропный фактор» в форме покрытых оболочкой таблеток № 60 производства компании «Эвалар» в 1,84 раз ниже, чем у аналога.

10 Подтверждено СоГР №KZ.16.01.98.003.Е.000914.09.16 от 15.09.2016 г.

Выберите регион:

Российская Федерация

Республика Казахстан

Республика Беларусь