Коллаген летом: почему так важно включить его в ваш бьюти-рацион?

Летнее солнце, несомненно, приносит нам тепло и свет, но его воздействие на нашу кожу запускает процессы, которые приводят к так называемому фотостарению. Существует несколько причин, почему это происходит.

Почему от солнца мы стареем?

Ультрафиолетовые лучи содержат в себе высокую энергию, которая способна проникать глубоко в кожу и наносить повреждения на клеточном уровне¹. Это ускоряет процесс разрушения коллагеновых волокон, ответственных за упругость и эластичность кожи, что в свою очередь приводит к появлению морщин, пигментации и потере упругости. Под действием солнечного излучения, в частности UVA и UVB-лучей, коллаген в коже может разрушаться, что приводит к потере ее упругости и эластичности². Это происходит из-за того, что ультрафиолетовые лучи способствуют образованию свободных радикалов в коже, которые в свою очередь разрушают коллагеновые волокна.

Как мы уже говорили выше, солнечное излучение способствует образованию свободных радикалов в коже, которые вызывают окислительный стресс и повреждают клетки. Это приводит к ускоренному старению кожи, потере ее здорового сияния и ухудшению текстуры. Этот процесс называют также фотостарением кожи.

Более того, солнечное излучение может вызвать появление пигментных пятен, морщин и других признаков преждевременного старения кожи. Поэтому важно принимать меры предосторожности, чтобы защитить кожу и сохранить её здоровье на долгие годы.

Как усилить действие SPF-средств?

Для того чтобы защитить себя от преждевременного старения кожи под воздействием солнца, важно использовать солнцезащитные средства с высоким SPF, носить защитную одежду и головные уборы, избегать длительного пребывания на солнце в пиковые часы и ухаживать за кожей с использованием увлажняющих и питательных средств.

Чтобы усилить эффект от солнцезащитных косметических продуктов, стоит обеспечить коже дополнительное питание и антиоксидантную защиту изнутри. В одной из предыдущих статей мы подробно описали SPF-свойства ТОП-5 ключевых минералов и аминокислот, которые будут актуальны в летний период. В этой публикации уделим больше внимания такой важной добавке, как коллаген.

Выше мы уже писали, что ультрафиолетовое излучение негативно влияет на собственный коллаген кожи, поэтому так важно обеспечить организм дополнительными источниками этого важного фибриллярного белка в летний период. Поэтому необходимо включить в свой рацион крепкий костный бульон, холодец, домашнее фруктовое желе без сахара и другие подобные продукты. Также одним из потенциальных источников коллагена могут выступать БАД. Компания Эвалар выпускает их в самых разных формах:

• порционные саше с порошковым коллагеном для приготовления напитка со вкусом тропических фруктов;
• жевательный мармелад;
• шипучие таблетки;
• обычные таблетки и капсулы.

Любой из этих продуктов удобно брать с собой, куда бы вы ни отправлялись: в отпуск, на дачу, на пикник.

Также вы можете приобрести большой объем порошкового коллагена со вкусом какао или без вкусовых добавок для приготовления коллагеновых напитков дома.

Пожалуйста, обратите внимание, что при разведении любого порошкового коллагена очень важно соблюдать последовательность и не торопиться. Чтобы у вас быстро получился вкусный напиток без комочков:

1. Не заливайте коллаген водой или соком сразу, а добавляйте его туда, всыпая постепенно, небольшими порциями, помешивая.

2. В воде или соке комнатной температуры коллаген растворяется быстрее и легче, чем в охлажденной жидкости.

3. Если вы выбрали коллаген без вкусовых добавок, то его лучше всего растворять в натуральном соке, без добавления сахара: апельсиновый, яблочный и тп.

Также обратите внимание, что многие БАД с коллагеном от Эвалар идут с дополнительными активными компонентами в составе, помимо витамина С, про который в контексте этой статьи стоит сказать отдельно. Это мощный антиоксидант (3), способный защитить кожу от воздействия свободных радикалов, образующихся под воздействием ультрафиолетовых лучей. Солнечное излучение может повышать уровень окислительных процессов в коже, что приводит к преждевременному старению, потере упругости и появлению пигментации. При воздействии солнечных лучей витамин С помогает нейтрализовать свободные радикалы, укрепляет иммунитет кожи, способствует синтезу коллагена и защищает клетки от повреждений. Этот витамин является неотъемлемой частью процесса регенерации кожи и поддержания ее молодости и здоровья. Он также способствует более активной выработке собственного коллагена⁴ и лучшему усвоению коллагена из БАД.

Если вы не знаете, какой коллаген вам выбрать, на что важно обратить внимание при выборе БАД с этим активным компонентом, читайте статью нашего эксперта Олеси Прониной «Коллаген для женщин – первый помощник в борьбе с морщинами» . Публикация содержит много полезной информации и поможет вам не только лучше разобраться в теме, но и самостоятельно подобрать оптимальный для вашего случая продукт.

Также напоминаем, что курс должен быть длительным (от 3 до 6 месяцев), при этом дозировки следует выбирать довольно высокие (от 5000-7000 мг/5-7 гр коллагена в порции до 10000 мг/10 гр соответственно).

В дополнение к курсу БАД стоит использовать уходовую косметику с этим активным компонентом. Обратите внимание на интересную новинку от Evalar Cosmetics – сыворотку с коллагеном. В составе пептиды коллагена, эластин с коллагеном, масло ши, экстракт фукуса и аллантоин. Благодаря такому составу и синергетическому действию всех компонентов лифтинг-сыворотка уменьшает возрастные изменения кожи и придает ей молодой и сияющий вид. Подходит для всех типов кожи, включая чувствительную и проблемную. Также вы можете использовать в повседневном уходе и другие решения от Evalar Cosmetics, подробнее о них читайте в статье «Сыворотки для лица».