Худеем по часам… биологическим!

У процесса снижения веса есть свои природные закономерности. Если вы будете их учитывать, то эффективность ваших стараний умножится. Как это сделать – узнайте в нашей статье.

Все внутренние процессы организма, включая регуляцию веса, подчинены суточным биоритмам. Они установились в ходе эволюции под воздействием смены дня и ночи. На сегодняшний день уже научно доказано, что сбои биоритмов – это не просто дискомфорт и состояние разбитости весь рабочий день, это реальная кнопка пуска для ожирения и других серьезных проблем здоровья. Поэтому игнорировать природные механизмы не стоит.

Похудение во сне – правда или вымысел?

Это правда. Природа так и задумала. С наступлением темноты, при условии, что мы спим, в организме вырабатываются гормоны, которые помогают снижать вес. Главный из них – мелатонин. Он же, в свою очередь, работает как дирижер для других гормонов: кого-то отправляет работать, а кого-то – отдыхать.

Бессонница, недосыпание способны нарушить выработку гормонов, регулирующих накопление жира и в итоге спровоцировать прибавку веса.

Что происходит ночью

Повышая свою концентрацию с 21:00, мелатонин стимулирует выработку гормона роста соматотропина. Он работает всего 50 минут, но все это время он непосредственно влияет на жировые клетки, активизируя распад жиров¹. Также он улучшает качество мышечной ткани. Именно поэтому говорят, что мышцы растут по ночам. Можно сколько угодно думать, что для красивой стройной фигуры достаточно лишь сбросить лишнее, но в реальности – без адекватного роста и укрепления мышечной ткани красивого тела не добиться. Спортсмены называют это улучшить качество тела. Поэтому соматотропин для похудения крайне важен. Кроме того, он усиливает работу других жиросжигающих гормонов, в том числе адреналина¹.

Мелатонин также способствует повышению уровня лептина (который отвечает за чувство сытости) и снижает уровень грелина (который отвечает за чувство голода) и инсулина².

Именно поэтому так важно получать мелатонин в течение ночи. Неслучайно зарубежные ученые приравняли всего одну бессонную ночь к шести месяцам питания фастфудом. По их мнению, удар по фигуре будет примерно равнозначным³.

Если человек ест перед сном, особенно что-то сладкое, то ритм выработки мелатонина и гормона роста нарушается, а углеводы легко трансформируются в жиры⁴. Также выработку мелатонина сбивают поздняя работа, ночные посиделки и все, из-за чего вы не спите. Кроме того, влияет наличие света: включенные светильники, мониторы телевизора, компьютера и даже смартфона.

Что происходит днем

Исследования показали, что у тех, кто не высыпается, организм вырабатывает больше гормона грелина, стимулирующего аппетит, в результате чего они чувствуют себя более голодными и больше едят в течение дня.

К окончанию ночи постепенно начинают нарастать дневные гормоны. Активнее всего образуется кортизол. Его уровень в крови начинает нарастать примерно с полуночи и достигает максимума к 4-5 часам утра у жаворонков и к 7-8 часам – у сов⁵. Затем его уровень плавно снижается до минимума к вечеру. Кортизол повышает давление, мобилизует наши системы, готовя организм к активным действиям. Недаром его называют гормоном стресса.

Однако при нарушениях режима сна и бессоннице уровень кортизола в вечернее и ночное время остается высоким, потому что такое состояние воспринимается организмом как стресс. При постоянном переизбытке кортизола в организме происходит разрушение мышц и накопление жира в области талии. Появляется так называемый «кортизоловый живот».

Высокий кортизол в ночное время заглушает выработку мелатонина и гормона роста⁶.

Как «настроить» биоритмы похудения?

Для того, чтобы обрести стройный силуэт, важно жить по биологическим часам: утром просыпаться в «правильное» время, днем вести активный образ жизни и правильно питаться, а вечером своевременно засыпать. Желательно, всегда в одно и то же время. Это поможет наладить график работы важнейших гормонов жиросжигания.

Также есть средства, которые могут помочь улучшить и стабилизировать процессы похудения с учетом биоритмов, не вредя им, а наоборот – строго соответствуя им и действуя в унисон.

Так, специалисты компании Эвалар вот уже более 20 лет занимаются изучением этого вопроса и созданием препаратов для естественного похудения под маркой Турбослим.

Свои наработки в области хронобиологии специалисты компании Эвалар воплотили в биокомплексе Турбослим День и Ночь усиленная формула. Это первый биокомплекс, разрабтанный с учетом биологических ритмов человека, который теперь представлен с новым составом и усиленным действием. Он включает в себя специально подобранный набор компонентов дневного и ночного действия, нацеленных помочь нашим естественным механизмам похудения дня и ночи, поддержать их и усилить.

В состав капсул Турбослим День теперь входит 5 новых современных жиросжигающих компонентов: экстракты гарцинии, йохимбе, черного перца и померанца (синефрин), натуральный кофеин + бромелайн, папаин и пиколинат хрома. Благодаря такому составу, дневной комплекс в 2 раза быстрее* сжигает жиры и способствует:

• Ускорению обмена веществ и сжиганию калорий
• Улучшению термогенеза и выработке дополнительной энергии
• Снижению аппетита и тяги к сладкому в течение дня

Купить новый Турбослим День можно на официальном сайте Эвалар или на других интернет площадках. Перейти

В состав капсул Турбослим Ночь теперь входят экстракты гарцинии, сенны, джимнемы и гриффонии (источник 5-НТР, из которого в ночное время образуется мелатонин), а также симетикон. Поэтому препарат с обновленным составом способствует:

• Улучшению сна (что в свою очередь влечет за собой включение всех ночных гормонов и механизмов похудения)
• Блокированию поступления лишнего сахара из пищи
• Ускорению естественных процессов похудения ночью
• Сжиганию жиров и предотвращению их накопления (в помощь гормону роста)
• Снижению вечернего аппетита, в том числе тяги к сладкому (чтобы не переедать на ночь и не сбивать выработку мелатонина)
• Комфортному (без спазмов и вздутия) очищению организма, что обеспечивает на утро плоский живот

Купить новый Турбослим Ночь можно на официальном сайте Эвалар или на других интернет площадках. Перейти

Эти комплексы дневного и ночного действия работают на снижение веса при условии их совместного приема. Они дополняют и усиливают действие друг друга, работая на вашу стройность 24 часа в сутки.

Турбослим День и Турбослим Ночь дополняют и усиливают действия друг друга, работая на вашу стройность 24 часа в сутки с учетом биоритмов организма

Для удобства применения эти комплексы выпускаются также и в Наборе, который рассчитан ровно на один курс приема – 30 дней. Это не только удобно, но и выгодно по цене – 7 дней приема в подарок (по сравнению со стоимостью раздельной покупки дневных и ночных капсул).

Купить новый Набор ТурбослимДень+ Ночь можно на официальном сайте Эвалар или на других интернет площадках. Перейти