Как коллаген может помочь прийти в форму после родов?

Во время беременности в организме женщины происходят колоссальные изменения, которые, конечно, влияют на ее здоровье и внешний вид. Восстановление после родов может занять месяцы и даже годы. Можно ли ускорить этот процесс, и как коллаген может помочь восстановить здоровье и красоту после родов, мы расскажем в нашей статье.

Как беременность и роды влияют на синтез коллагена?

С наступлением беременности в одном из яичников начинает функционировать железа внутренней секреции — желтое тело, которая продуцирует прогестерон, необходимый для нормального развития эмбриона. С 10–12 недели беременности желтое тело постепенно регрессирует и к 16 неделе прекращает функционировать полностью. В это время появляется новая железа внутренней секреции — плацента, которая связывает плод с организмом матери. Плацента, как и желтое тело, тоже вырабатывает биологически активные вещества: гонадотропины, прогестерон, эстрогены и другие гормоны¹.

В гипофизе, важной железе внутренней секреции, расположенной в головном мозге, которая регулирует выработку гормонов репродуктивной системы, а также в надпочечниках происходят большие изменения. Гипофиз увеличивается в массе в два-три раза. В нем повышается выработка адренокортикотропного (АКТГ) и тиреотропного (ТТГ) гормонов. Под влиянием АКТГ усиливается работа надпочечников, а под воздействием ТТГ — щитовидной железы. 

В надпочечниках повышается синтез кортизола и глюкокортикоидов, в щитовидной железе — выработка тиреоидных гормонов. В результате этих изменений ускоряются обменные процессы, увеличивается содержание в крови холестерина и других липидов, усиливается пигментация кожи¹.

Изменение концентрации эстрогенов, прогестерона и других гормонов влияет на состояние коллагеновых фибрилл и интенсивность синтеза фибробластов. Например, глюкокортикоиды угнетают пролиферацию фибробластов и продукцию коллагена, поэтому их повышенная выработка во время беременности в некоторых случаях может приводить к снижению коллагенового белка в организме женщины². Кроме того, растущая потребность в белке иногда приводит к тому, что весь коллаген, который синтезируется в организме беременной, расходуется на нужды плода, в результате чего внутренние органы, костно-мышечная система и кожа женщины недополучают необходимое количество белка.

Проведенные исследования показали, что у некоторых женщин уже во втором триместре беременности существует диссоциация процессов синтеза и деградации коллагена с доминированием последних. Авторы исследования предположили, что изменения метаболизма коллагена в организме беременной женщины в том числе являются следствием гормональной перестройки³.

С какими проблемами может столкнуться женщина после родов?

Каждые роды меняют тело женщины. Некоторые изменения принять легко, а другие могут стать серьезной проблемой. И если работа внутренних органов у здоровой женщины восстанавливается уже в первые месяцы после родов, то с внешностью все не так однозначно. 

Кожа

Во время беременности и кормления грудью женский организм теряет большое количество витаминов и микроэлементов. Наряду с гормональными перепадами, это негативно отражается на состоянии кожи. Она становится сухой, шероховатой, теряет свою эластичность. На коже лица могут появиться морщинки и трещинки, а на животе и бедрах — признаки целлюлита. Кроме того, набор веса на протяжении беременности и последующая его резкая потеря могут оставить нежелательные следы на теле в виде стрий и растяжек.

Волосы и ногти

Во время вынашивания и кормления большая часть питательных веществ, которые получает женщина, достаются ребенку, поэтому многие мамы после родов сталкиваются с потерей блеска, сухостью, выпадением волос и ломкостью ногтей. Даже прием витаминно-минеральных комплексов во время беременности не всегда помогает избежать этих проблем. Однако это не значит, что нужно отказаться от приема витаминов, наоборот, после родов необходимо продолжать заботиться о своем здоровье: принимать микронутриенты, ухаживать за кожей и волосами с помощью косметических средств и массажа. 

Суставы и мышцы

Некоторых женщин на поздних сроках беременности начинают беспокоить суставы и позвоночник, что связано со смещением центра тяжести, изменением положения тазовых костей и увеличением нагрузки на костно-мышечную систему. В течение трех-четырех месяцев после родов у здоровых женщин опорно-двигательный аппарат постепенно восстанавливается, при этом возможно появление боли в суставах, мышечных судорог, ломоты в костях. Если же до беременности у женщины были диагностированы какие-либо патологии костно-мышечной системы, например, сколиоз, плоскостопие, протрузии или диастаз, они могут прогрессировать. 

Сердце и сосуды

Объем циркулирующей крови во время беременности увеличивается на 30–40%. Это создает высокую нагрузку на сердце и сосуды, а также приводит к появлению на коже сосудистых звездочек. Телеангиоэктазии (расширение мелких кровеносных сосудов) в период беременности считается нормальным явлением. Спустя несколько месяцев после родов сосудистый тонус нормализуется, и часто сеточки на коже проходят самостоятельно, но в некоторых случаях может потребоваться консультация флеболога. 

Как быстрее восстановиться после родов? На помощь приходит коллаген!

Когда счастливые девять месяцев остались позади, и утихли волнения первых дней после родов, самое время подумать о восстановлении своего организма, ведь малышу нужна здоровая и красивая мама. Быстрее прийти в форму, вернуть красоту кожи, волос и ногтей, а также здоровье суставов и сосудов, вам могут помочь биодобавки с коллагеном. Как именно? Рассказываем.

Коллаген — один из основных структурных белков нашего организма, который является ключевым компонентом суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей, а также стенок вен и артерий. Высокая потребность в белке и гормональная перестройка организма во время беременности могут приводить к дефициту коллагена. Его недостаток может стать одной из причин ухудшения состояния кожи, волос и ногтей, дискомфорта и болей в суставах, нарушения тонуса сосудов.

Проведенные исследования показывают, что дополнительный прием коллагена может оказывать положительное влияние на опорно-двигательный аппарат, состояние кожи и здоровье сердечно-сосудистой системы. 

Так, согласно результатам клинического исследования, прием 10 граммов коллагена в сутки в течение полугода у большинства участников эксперимента приводил к уменьшению боли в суставах как в состоянии покоя, так и при физической нагрузке⁴. Другое исследование с участием 105 женщин с умеренным целлюлитом в возрасте от 25 до 50 лет, показало, что ежедневный прием коллагена в течение 6 месяцев может повышать эластичность и увлажненность кожи, а также уменьшать дряблость в проблемных зонах на 9%5. Кроме того, коллаген способствует улучшению эластичности стенки сосудов, поддержанию нормального тонуса артерий и вен, стабилизации ритма сердца, уменьшению выраженности сосудистых звездочек⁶. 

Таким образом, прием биодобавок с коллагеном после родов может помочь восполнить потребность в коллагеновом белке, оказать положительное влияние на состояние кожи, суставов и сосудов, тем самым ускорить восстановление организма.

Какой коллаген выбрать?

В ассортименте компании «Эвалар» представлен широкий выбор монопрепаратов и комплексных добавок с коллагеном, поэтому вы наверняка найдете те продукты, которые подойдут именно вам. 

Мы даем подборку самых популярных и удобных для применения БАД с коллагеном от «Эвалар», чтобы вы могли найти высокоэффективную биодобавку для восстановления после родов с учетом потребностей своего организма. 

Чтобы вам проще было сделать выбор, прочитайте наш материал «Какой коллаген выбрать».

Коллаген Эвалар 6000 мг с витамином C

Биодобавка «Коллаген Эвалар» в форме таблеток отличается высокой биодоступностью и содержит оптимальную суточную дозировку активного вещества — 6000 мг⁷. Комплекс усилен витамином C, который необходим для лучшего усвоения и синтеза собственного коллагена8. Курсовой прием биологически активной добавки после родов способствует: 

• восстановлению упругости и эластичности кожи;

• улучшению состояния и поддержанию здоровья волос и ногтей;

• уменьшению выраженности целлюлита;

• восстановлению хрящевой ткани;

• улучшению подвижности суставов, укреплению связок;

• профилактике снижения плотности костной ткани.

Благодаря тому, что комплекс выпускается в форме таблеток, его удобно дозировать и принимать. Для восполнения потребности организма в коллагене рекомендуется прием 2 таблеток 3 раза в день (6 таблеток в сутки). Для достижения видимых результатов следует принимать биодобавку в течение 3–6 месяцев. 

Коллаген морской Эвалар 6000 мг в саше-пакетах

Биодобавка «Коллаген морской Эвалар 6000 мг»в саше-пакетах включает гидролизованный рыбный коллаген, полученный из качественного японского сырья, и витамин C, необходимый для выработки собственного белка. Курсовой прием добавки способствует:

• улучшению состояния кожи лица и тела;

• разглаживанию мелких морщинок, уменьшению целлюлита;

• повышению подвижности и уменьшению дискомфорта в суставах;

• восстановлению хрящевой ткани;

• укреплению костной ткани;

• снижению риска развития остеопороза.

Каждая упаковка биодобавки содержит 20 саше-пакетов по 6000 мг морского коллагена из Японии, полученного из кожи морских или тихоокеанских рыб, и 60 мг витамина C. Для восстановления организма после родов в день достаточно принимать по 1 саше-пакету. Его можно добавлять в смузи, любые напитки и блюда. У препарата «Коллаген морской Эвалар 6000 мг» чистый состав: он не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов. Рекомендуемый курс приема для достижения результата 3–6 месяцев. 

Коллаген морской Суперкомплекс

Каждый саше-пакет инновационной биодобавки «Коллаген морской Суперкомплекс» содержит 10000 мг пептидов высококачественного рыбного коллагена и еще 9 компонентов для восстановления здоровья и красоты кожи, волос, ногтей, а также поддержания функций опорно-двигательного аппарата. 

• Пептиды рыбного коллагена способствуют активизации процессов восстановления и омоложения организма изнутри, выравниванию кожи, уменьшению выраженности растяжек и целлюлита¹⁰.

• Гиалуроновая кислота восстанавливает баланс воды в организме, способствует нормализации работы сальных желез, регенерации клеток, омоложению кожи¹¹.

• Коэнзим Q10 запускает процессы омоложения на клеточном уровне, способствует восстановлению и поддержанию тургора и эластичности кожи, разглаживанию мелких морщин¹².

• Фитокерамиды способствуют удержанию влаги и питательных веществ в клетках кожи и волосах, поддерживают структуру коллагеновых волокон, тем самым положительно влияют на упругость и эластичность кожи¹³.

• Витамины B7, С, D и Е стимулируют рост волос, укрепляют их структуру, поддерживают здоровье мышц и костей¹⁴.

• Глюкозамин способствует поддержанию здоровья опорно-двигательного аппарата, улучшению гибкости и подвижности суставов¹⁵.

• Бета-каротин защищает кожу от воздействия вредных факторов, способствует замедлению процессов фотостарения¹⁶.

«Коллаген морской Суперкомплекс» не содержит искусственные красители и ароматизаторы, у него полностью натуральный состав. Цвет напитка обеспечен естественными пигментами, а еще он очень вкусный и заменяет целых 10 препаратов — это очень удобно и выгодно!

Таким образом, регулярный прием бьюти-добавки «Коллаген морской Суперкомплекс» после родов способствует:

• восстановлению гладкости и эластичности кожи, улучшению ее цвета и текстуры;

• уменьшению выраженности растяжек и целлюлита;

• разглаживанию мелких морщинок;

• восстановлению и поддержанию здоровья волос и ногтей;

• укреплению костной и соединительной ткани;

• стимулированию синтеза собственного коллагена и гиалуроновой кислоты .

Взрослым рекомендуется принимать по 1 саше-пакету комплекса в день, предварительно растворив его в стакане воды или апельсинового сока. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. Для достижения лучшего результата рекомендуется прием комплекса в течение 3-6 месяцев.

Мульти Коллаген Эвалар

Мощный инновационный комплекс «Мульти Коллаген» от Evalar Laboratory разработан для поддержания молодости и красоты, здоровья опорно-двигательного аппарата. Комплекс отличается уникальным для российского рынка аминокислотным составом и содержит сразу 3 типа коллагена, усиленных витамином C, коэнзимом Q10 и МСМ.

• Гидролизованный рыбный коллаген I и III типов максимально эффективно усваивается организмом, активизирует процессы восстановления и омоложения изнутри, способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей.

• Нативный коллаген II типа из глубоководного кальмара запускает восстановление и обновление хрящевой ткани, способствует улучшению синтеза собственного коллагенового белка.

• Гидролизованный говяжий коллаген I и III типов содержит большое количество глицина, который необходим для построения здоровых цепочек ДНК и РНК, способствует ускоренному восстановлению мышц и стимулирует выработку собственного коллагена.

• Витамин C в составе комплекса улучшает усвоение белка, стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, защищает клетки кожи от воздействия свободных радикалов⁸.

• Коэнзим Q₁₀ способствует повышению упругости и эластичности кожи, восстановлению здорового микрорельефа, разглаживанию мелких морщинок, уменьшению видимых признаков старения¹¹.

• Метилсульфонилметан (МСМ) способствует улучшению состояния суставов, антиоксидантной защите, более быстрому восстановлению после родов, стимуляции синтеза коллагена¹⁷.

Комплекс «Мульти Коллаген» выпускается в форме порошка для приготовления вкусного шоколадного напитка. Каждая порция содержит высокую дозировку коллагена — 10 000 мг. Взрослым рекомендуется принимать по 2 мерные ложки добавки в день, предварительно растворив их стакане воды комнатной температуры. Рекомендованная продолжительность приема для восстановления после родов — 3-6 месяцев. 

Какой бы коллаген вы ни выбрали, если в настоящее время вы кормите ребенка грудью или проходите терапию с применением лекарственных средств, перед приемом коллагеновых добавок необходимо проконсультироваться с врачом.

Также обратите внимание, что при приеме коллагена после родов весь получаемый нутриент будет расходоваться на закрытие внутренних потребностей в белке и восстановление ключевых систем организма. Поэтому чтобы улучшить состояние кожи, волос и ногтей, при приеме БАД с коллагеном рекомендуется увеличение суточной дозировки до 6-10 г в сутки, а также длительный прием не менее 6 месяцев в год.