Узнайте больше о компании «Эвалар»
  • технологии
  • плантации
  • экспертность
  • инновации
  • лидерство
  • наука
  • история
  • здоровье
Все о компании Эвалар
Узнайте больше о компании «Эвалар»
  • технологии
  • плантации
  • экспертность
  • инновации
  • лидерство
  • наука
  • история
  • здоровье
Все о компании Эвалар

№1 в РоссииВ категории натуральные препараты для укрепления здоровья и повышения качества жизни1

8 800 200-52-52 c 3:30 до 20:30 мск
Опубликовано: 18.02.2023

Для чего пить витамины C, D, цинк вместе с кверцетином? Пояснения эксперта Эвалар

В последние три года поисковые запросы на тему укрепления иммунитета неизменно входят в топ наиболее популярных. Этому можно даже и не удивляться, ведь крепкий иммунитет — главное условие в борьбе с вирусами, которые могут атаковать в самый неподходящий момент. Именно поэтому, учитывая современные реалии, люди все чаще ищут эффективные способы укрепления своего иммунитета.

витамины для иммунитета

Основные принципы крепкого иммунитета

Правильное функционирование иммунной системы напрямую зависит от образа жизни, поэтому, здоровый образ жизни — основа крепкого иммунитета, которая складывается из важнейших составляющих:

  1. сбалансированное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами; 

  2. регулярные физические упражнения;

  3. здоровый сон не менее 8 часов в сутки.

Правильное питание, двигательная активность и хороший сон — это тот минимум, который необходим организму для защиты от патогенных микроорганизмов. Однако в периоды высокой активности вирусов ему требуется дополнительная поддержка, которую вы можете получить из витаминно-минеральных комплексов, содержащих вещества для укрепления иммунитета.

4 компонента крепкого иммунитета

Иммунная система человека — это сложный механизм, состоящий из множества взаимосвязанных структур. При сбое хотя бы в одном звене может нарушиться вся система защиты, поэтому и поддержка иммунитета должна быть разнонаправленной и комплексной. Четыре компонента, о которых мы расскажем ниже, могут оказывать влияние на разные звенья иммунной системы, и при этом усиливать действие друг друга.

Цинк

Цинк — один из немногих микроэлементов, способных воздействовать одновременно на все звенья иммунной системы человека. Он может повышать синтез интерферонов1 — белков, которые вырабатываются лейкоцитами и первыми встают на защиту организма, когда он подвергается атаке вирусов, бактерий и других микроорганизмов2. Кроме того, цинк может замедлять распространение вирусов в клетке3, защищать от разрушения лимфоциты4, активизировать функции «сердца иммунной системы» — вилочковой железы, которая вырабатывает новые Т-клетки, необходимые для распознавания и нейтрализации вирусов5.

Витамин D 

Витамин D — естественный адаптивный иммуномодулятор, способный повышать врожденный иммунитет и активизировать противомикробные пептиды, которые борются с патогенными микроорганизмами6. Витамин D также может укреплять клеточный иммунитет, снижать интенсивность цитокинового шторма7, поддерживать функциональность бронхолегочной системы, уменьшать воспаление, вызванное вирусами8. Помимо этого, он способен стимулировать выработку антимикробных белков в слизистой оболочке верхних дыхательных путей8.

Витамин С 

Витамин C — признанный иммуностимулятор, чьи полезные свойства проверены и доказаны многочисленными исследованиями. Витамин C может усиливать выработку интерферонов, оказывать противовоспалительное действие, поддерживать сердечно-сосудистую систему, способствовать нейтрализации свободных радикалов и защите клеток дыхательной системы от их агрессивного воздействия9,10.

Кверцетин

Кверцетин — уникальный природный биорегулятор, мощный антиоксидант, способный защищать клеточные мембраны от негативного воздействия свободных радикалов и воспаления11,12. У людей с патологиями органов дыхания (пневмонией, астмой, хроническим бронхитом и обструктивной болезнью легких) кверцетин может способствовать снижению частоты приступов, более быстрому исчезновению кашля и одышки, улучшению проходимости бронхов, восстановлению легочной ткани и свободного дыхания11,12. Последние исследования, проведенные в Китае, показали, что в перспективе кверцетин может применяться при коронавирусной инфекции13.

Почему важен тандем?

Как укрепить иммунитетЦинк, витамины D и C в сочетании с кверцетином могут дополнять и усиливать действие друг друга. Так, чтобы цинк смог замедлить распространение вируса по организму, необходимы специальные вещества, которые обеспечили бы проникновение ионов минерала через мембрану клеток. Кверцетин может способствовать повышению проницаемости клеточных мембран и попаданию цинка в клетки, повышая уровень ионного цинка в клетках и блокируя воспроизведение вируса. Благодаря такому комбинированному действию, может снижаться частота проявления инфекций верхних дыхательных путей14.

Кверцетин может взаимодействовать не только с цинком, но и с витаминами С и D. В ряде исследований указывается, что иммуномодулирующие и противовирусные свойства этих веществ могут взаимно дополнять друг друга и проявлять большую эффективность, чем при их отдельном применении15

Комбинированный прием кверцетина с витамином C может нарушить проникновение вируса, его репликацию, ферментативную активность и одновременно усилить иммунный ответ, способствуя ранней выработке интерферонов, созреванию Т-клеток и фагоцитарной активности16. Кверцетин может усиливать противовоспалительный и иммунопротекторный эффекты витамина D, в то же время терапевтическое действие кверцетина может быть усилено введением холекальциферола17

Комбинация цинка, витаминов С и D может оказывать стимулирующее действие на организм, способствовать повышению сопротивляемости к инфекциям и сокращению длительности острого периода простуды. Кроме того, цинк в сочетании с витамином C может оказывать нейропротективное действие, что особенно важно при инфекциях, протекающих с поражением нервной системы18

Как обеспечить достаточный уровень нутриентов?

В первую очередь необходимо разнообразить рацион продуктами, которые богаты указанными нутриентами. Например, цинк содержится в пшеничных отрубях, орехах, подсолнечных и тыквенных семечках, телячьей печени. Витамин D вырабатывается в клетках кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей, в небольших количествах его можно получить из рыбы, молочных продуктов, яичных желтков. Основные источники витамина С — это шиповник, сладкий перец, облепиха, смородина, цитрусовые фрукты. Кверцетин содержится в каперсах, гречневой крупе, красном перце. 

Однако, чтобы обеспечить достаточный уровень всех нутриентов, необходимо употреблять эти продукты в очень больших количествах, что может негативно отразиться на состоянии пищеварительной системы, а у некоторых людей вызвать аллергические реакции. Гораздо удобнее принимать их в виде биологически активной добавки, и в ассортименте компании «Эвалар» как раз есть такие комплексы, в которые входят все четыре компонента. 

Витамины для иммунитета Эвалар

Комплекс для укрепления иммунитета «Цинк + D + С + Кверцетин»

Комплекс цинка, кверцетина, витаминов D и С разработан специалистами компании «Эвалар» для поддержки организма и укрепления иммунитета в период высокой активности вирусов.  Он сочетает в себе сразу несколько активных иммуностимулирующих компонентов, которые могут усиливать действие друг друга.

Курсовой прием комплекса «Цинк + D + C + кверцетин» в сезон простуд может способствовать: 

  • укреплению иммунитета;
  • снижению риска развития простудных и вирусных инфекций;  
  • восстановлению защитных сил организма; 
  • улучшению функционального состояния бронхов и легких, показателей внешнего дыхания;
  • укреплению стенок кровеносных сосудов и капилляров.  

Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке комплекса в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости курс можно повторять. В период сезонных эпидемий гриппа и простуд рекомендуется ежедневный прием комплекса.

Также для поддержки иммунитета, здоровья сердца и сосудов используется дигидрокверцетин. Это аналог кверцетина, родственный ему по строению, но обладающий более высокой фармакологической активностью.  На сегодняшний день считается эталонным антиоксидантом19. У компании «Эвалар» есть комбинированная биодобавка для поддержки иммунитета с дигидрокверцетином, цинком, витаминами C и D в удобной для приема форме шипучих таблеток.

Шипучие таблетки «Цинк + Д + С + дигидрокверцетин»

Биологически активная добавка в форме шипучих таблеток «Цинк + D + С + дигидрокверцетин» содержит 4 активных компонента, которые могут способствовать защите организма от вирусов и тромбов, укреплению и поддержке иммунитета, сердца, сосудов и дыхательной системы. Шипучие таблетки моментально растворяются в воде, благодаря чему активные вещества комплекса быстрее проникают в кровь и легко усваиваются, не вызывая раздражения желудка.

Курсовой прием биодобавки «Цинк + D + С + дигидрокверцетин» может способствовать:повышению сопротивляемости организма;

  • более быстрому восстановлению иммунитета после простуды;
  • поддержке сердечно-сосудистой системы;
  • улучшению проходимости воздуха в бронхах.  

Взрослым рекомендуется принимать по 1–2 таблетке комплекса в день, предварительно растворив их в стакане воды комнатной температуры. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости курс можно повторить.


НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ


Актуализировано: 18.12.2023

Автор статьи:

Стенина Екатерина Александровна
Специалист в области нейрофизиологии и общей терапии
Образование: ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И.М. Сеченова Минздрава России. Кафедра «Психиатрии» на базе Клиники психиатрии им. С.С. Корсакова при Университетской Клинической Больнице №3. Профессиональная переподготовка по специальности на базе Московского Научно-практического центра Наркологии, повышение квалификации «Диетология и клиническая нутрициология» Факультет ФНМО (ранее Факультет повышения квалификации медицинских работников ФПКМР) Российского университета дружбы народов.
К статьям автора

Препараты из статьи:

1 Механизмы противоопухолевого действия ионов цинка / С. И. Биканасов, И. Р. Сафиуллина, Л. М. Газдалиева / Международный студенческий научный вестник. — ФГБОУ ВО Башкирский государственный медицинский университет. — №4, 2018 г. https://eduherald.ru/ru/article/view?id=18870&

2 Вклад интерферонов III типа в противовирусный иммунитет: локализация, локализация, локализация/ Contribution of type III interferons to antiviral immunity: location, location, location. Котенко С. В., Дурбин Д. Э. J Biol Chem. 2017 May 5;292(18):7295-7303. doi: 10.1074/jbc.R117.777102. Epub 2017 Mar 13. PMID: 28289095; PMCID: PMC5418032.

3 Рональд Клатц, Роберт Голдман «Победить время» (Anti-aging революция) — М.: АСТ; СПб.: Ост, 2007. — 192 с.

4 Цинк и иммунная функция: биологическая основа измененной устойчивости к инфекциям/ Zinc and immune function: the biological basis of altered resistance to infection. Шанкар А. Х., Прасад А. С. Am J Clin Nutr. 1998 Aug;68(2 Suppl):447S-463S. doi: 10.1093/ajcn/68.2.447S. PMID: 9701160.

5 Кудрин А. В., Скальный А. В., Жаворонков А. А. и др. Иммунофармакология микроэлементов. М.: КМК, 2000. 537 с. 

6 Толл-подобный рецептор запускает опосредованный витамином D антимикробный ответ человека/ Toll-like receptor triggering of a vitamin D-mediated human antimicrobial response. Лю Ф. Т., Стенгер Ш., Ли Х., Венцнль Л. и др. Science 2006, 311, 1770-1773. DOI:  10.1126/наука.1123933

7 Клинические особенности пациентов, инфицированных новым коронавирусом 2019 года в Ухане, Китай/ Clinical features of patients infected with 2019 novel coronavirus in Wuhan, China. Хуан Ч., Ван Й., Ли С., Рен Л., Чжао Ц., Ху Й. и др. Lancet, 2020. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30183-5

8 Критические состояния, связанные с вирусом гриппа: патофизиология и эпидемиология/ Influenza virus-related critical illness: pathophysiology and epidemiology. Калил А. С., Томас П. Д. Crit Care. 2019 Jul 19;23(1):258. doi: 10.1186/s13054-019-2539-x. PMID: 31324202; PMCID: PMC6642581.

9 Витамин С и иммунная функция/ Vitamin C and Immune Function. Карр А. С., Маджини С. Nutrients. 2017 Nov 3;9(11):1211. doi: 10.3390/nu9111211. PMID: 29099763; PMCID: PMC5707683.

10 Моносова О. Ю. Шарапова К. Г. Витамины, микро- и макронутриенты и их влияние на иммунную систему. Эффективная фармакотерапия. Педиатрия. 2010. № 2. С. 6–11. https://umedp.ru/articles/vitaminy_mikro_i_makronutrienty_i_ikh_vliyanie_na_immunnuyu_sistemu.html

11 Бизюк Л.А., Королевич М.П. Антиоксидант дигидрокверцетин: клинико-фармакологическая эффективность и пути синтеза. Лечебное дело. 2013. № 1 (29). С. 13–19. https://www.elibrary.ru/item.asp?id=23878287

12 Дигидрокверцетин и арабиногалактан — природные биорегуляторы в жизнедеятельности человека и животных, применение в сельском хозяйстве и пищевой промышленности: монография / Фомичев Ю.П., Никанова Л.А., Дорожкин В.И. и др. М.: Научная библиотека. 2017. С. 94.

13 Традиционная китайская медицина в лечении пациентов, инфицированных новым коронавирусом 2019 года (SARS-CoV-2): обзор и перспективы/ Traditional Chinese Medicine in the Treatment of Patients Infected with 2019-New Coronavirus (SARS-CoV-2): A Review and Perspective. Ян Я., Ислам М. С., Ван Д., Ли Ю., Чен С. Int J Biol Sci. 2020 Mar 15;16(10):1708-1717. doi: 10.7150/ijbs.45538. PMID: 32226288; PMCID: PMC7098036.

14 Цинк-ионофорная активность кверцетина и эпигаллокатехин-галлата: от клеток Hepa 1-6 до липосомной модели/ Zinc ionophore activity of quercetin and epigallocatechin-gallate: from Hepa 1-6 cells to a liposome model. Даббаг-Базарбачи Х., Клержо Г., Кесада И. М., Ортиз М., О’Саливан С. К., Фернандес-Ларреа Х. Б. J Agric Food Chem. 2014 Aug 13;62(32):8085-93. doi: 10.1021/jf5014633. Epub 2014 Jul 31. PMID: 25050823.

15 Кверцетин и витамин С: экспериментальная синергетическая терапия для профилактики и лечения заболеваний, связанных с SARS-CoV-2 (COVID-19)/ Quercetin and Vitamin C: An Experimental, Synergistic Therapy for the Prevention and Treatment of SARS-CoV-2 Related Disease (COVID-19). Колунга Бьянкателли Р. М., Беррилл М., Катравас Д. Д,, Марик П. Э. Front Immunol. 2020 Jun 19;11:1451. doi: 10.3389/fimmu.2020.01451. PMID: 32636851; PMCID: PMC7318306.

16 Кверцетин и витамин С: экспериментальная синергетическая терапия для профилактики и лечения заболеваний, связанных с SARS-CoV-2 (COVID-19)/ Quercetin and Vitamin C: An Experimental, Synergistic Therapy for the Prevention and Treatment of SARS-CoV-2 Related Disease (COVID-19). Колунга Бьянкателли Р. М., Беррилл М., Катравас Д. Д., Марик П. Э. Front Immunol. 2020 Jun 19;11:1451. doi: 10.3389/fimmu.2020.01451. PMID: 32636851; PMCID: PMC7318306.

17 Иммуностимулирующие, антиоксидантные и противовоспалительные пищевые добавки, воздействующие на патогенез COVID-19/ Immune-Boosting, Antioxidant and Anti-inflammatory Food Supplements Targeting Pathogenesis of COVID-19. Мритьюнджая М., Павитра В., Нилам Р., Джанхави П., Халами П. М., Равиндра П. В. Front Immunol. 2020 Oct 7;11:570122. doi: 10.3389/fimmu.2020.570122. PMID: 33117359; PMCID: PMC7575721.

18 Громова О. А., Торшин И. Ю., Пронин А. В., Кильчевский М. А. Синергидное применение цинка и витамина C для поддержки памяти, внимания и снижения риска развития заболеваний нервной системы // Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. 2017;117(7): 112‑119. DOI: 10.17116/jnevro201711771112-119

19 Леонтьева Н. В. Дигидрокверцетин — природный антиоксидант. Учебное пособие. — Санкт-Петербург, 2016. — 36 с.

Выберите регион:

Российская Федерация

Республика Казахстан

Республика Беларусь