Как бороться с отеками?

Накопление жидкости в тканях может возникать по разным причинам, но, независимо от этиологии, такое состояние не является нормой. Развитие отека может приводить к механическому сдавлению и нарушению кровоснабжения и питания тканей, изменению кислотно-щелочного баланса в организме, повышению артериального давления, сбоям в работе внутренних органов. 

Если у вас время от времени появляются отеки лица, верхних и нижних конечностей, необходимо пересмотреть свой образ жизни, питание и питьевой режим, а также начать прием средств, способствующих выведению лишней жидкости из организма.

Почему появляются отеки?

Задержка воды в организме не обязательно свидетельствует о наличии какой-либо патологии. По ряду причин отеки могут появляться и у относительно здоровых людей. Среди основных факторов, приводящих к накоплению жидкости в тканях, можно выделить:

1. Неправильное питание и несоблюдение питьевого режима. Употребление в пищу соленых и копченых продуктов, сладостей, фастфуда, который содержит ароматизаторы с большим количеством соли, является частой причиной задержки жидкости в организме. Увлечение газированными напитками и недостаточное потребление чистой питьевой воды также может приводить к появлению отеков.
2. Нарушение проницаемости капилляров и лимфотока. Водный баланс в организме зависит от проницаемости сосудистой стенки и здоровья лимфатической системы. Лимфа собирает жидкость и отфильтрованные белки из интерстициального пространства и возвращает их обратно в сосудистую сеть. Любое изменение этого тонкого гомеостаза приводит к накоплению жидкости в тканях¹.
3. Нарушение обмена веществ. Отеки могут развиваться на фоне метаболических и эндокринных расстройств, которые часто сопровождаются электролитным дисбалансом². 
4. Гормональные изменения. На уровень жидкости в организме влияют изменения гормонального фона. Так, женщины предрасположены к задержке воды из-за ежемесячных колебаний уровня гормонов³. У мужчин накопление лишней жидкости в тканях может происходить при изменении концентрации тестостерона, особенно если гормональный дисбаланс сочетается с низкой физической активностью и нездоровым питанием⁴.
5. Нарушение выделительной функции почек. Нарушение процессов фильтрации, реабсорбции и секреции в почках также может приводит к появлению отеков⁵. 
6. Прием лекарственных препаратов. Задержку воды в организме могут вызывать гипотензивные и болеутоляющие средства, антидепрессанты, стероидные гормоны и ряд других препаратов.
7. Недостаток сна. Помимо вышеперечисленных факторов, причиной появления отеков может стать хронический недосып. При продолжительности ночного сна менее 6–8 часов в работу включается симпатическая нервная система, что приводит к повышению давления в капиллярах. Кроме того, недосып влияет на уровень кортизола, который оказывает прямое воздействие на возникновение отеков⁶.

Постоянные отеки лица, рук, ног или других частей тела могут быть признаком патологии внутренних органов. Например, хроническое скопление жидкости в области одной или обеих нижних конечностей часто свидетельствует о венозной недостаточности⁷. Поэтому если отеки сохраняются на протяжении длительного времени, следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

Как вывести лишнюю воду из организма?

Вывести избыток воды из организма могут помочь сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима, коррекция образа жизни и средства на основе натуральных компонентов, способствующие снятию отеков.

Питание

Нарушение гомеостаза натрия и калия часто приводит к отекам⁸. Хлорид натрия (поваренная соль) в больших количествах содержится в солениях, копченостях, снеках, фастфуде. Регулярное употребление этих продуктов препятствует естественному выведению воды из организма, поэтому их нужно исключить из рациона. Уменьшить отеки могут помочь продукты, снижающие уровень натрия в организме: бананы, капуста, сельдерей, шпинат, дыня, арбузы⁹. 

Питьевой режим

Еще одна частая причина отеков — недостаток воды в организме. Если мы выпиваем мало воды, клетки начинают удерживать жидкость, чтобы предотвратить дальнейшее обезвоживание. По этой причине попытки справиться с отеками путем сокращения потребления воды не дадут желаемого результата. Взрослым людям со средней массой тела рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 литров воды в день (30 мл на 1 кг веса)¹⁰. 

Образ жизни

Гиподинамия, недостаток сна и вредные привычки приводят к нарушению обменных процессов и застою лимфы. Лимфатическая система начинает давать сбои, в организме накапливаются токсины и задерживается жидкость. Хотите изменить ситуацию? Пересмотрите свой образ жизни: нормализуйте режим сна и бодрствования, откажитесь от вредных привычек, займитесь физкультурой. Если нет желания посещать фитнес-клуб, можно ограничиться утренней гимнастикой дома и пешими прогулками на свежем воздухе. 

Натуральные средства для снятия отеков

Вывести лишнюю жидкость из организма также могут помочь средства на основе полезных трав. Если у вас нет времени искать ингредиенты и ежедневно готовить свежие отвары, рекомендуем вам обратить внимание на концентрированный напиток из экстрактов растений «ЛимфоТранзит Эвалар». 

Как работают компоненты комплекса «ЛимфоТранзит»?

«ЛимфоТранзит Эвалар» специально разработан для снятия отеков, активизации работы лимфатической системы и очищения организма от токсинов. Курсовой прием комплекса может способствовать:

Поддержание здоровья лимфатической системы

Лимфатическая система регулирует баланс жидкости в организме. Неправильное питание и недостаток физической активности могут приводить к сбоям в ее работе. При нарушении лимфотока появляется вялость, ухудшается внешний вид, возникают периферические отеки на лице и ногах.

В составе комплекса «ЛимфоТранзит Эвалар» содержатся плодоножки вишни, экстракт крапивы, лимонная кислота, экстракт зеленого чая, которые могут способствовать восстановлению нормальной циркуляции лимфы и тканевой жидкости.

• Плодоножки вишни — натуральное средство для уменьшения застойных явлений, которое может усиливать выведение лишней жидкости из организма. При этом плодоножки вишни не выводят из организма калий, как синтетические мочегонные препараты, что является важным преимуществом этого растения¹¹.

• Крапива может оказывать бактерицидное, мочегонное и желчегонное действие, повышать уровень гемоглобина, эритроцитов и тромбоцитов, способствовать снижению сахара в крови¹².

• Лимонная кислота может ускорять выведение токсинов, солей и шлаков¹³.

• Зеленый чай — мощный антиоксидант, который может помочь в регуляции окислительно-восстановительных процессов, укреплении стенок капилляров¹⁴.

Выведение лишней жидкости из организма

Обычно правильный питьевой режим помогает избавиться от отечности, но иногда мочевыделительная система не справляется с выведением жидкости из организма. В итоге у нас появляются мешки под глазами и отекают ноги.

В комплексе «ЛимфоТранзит Эвалар» содержатся кукурузные рыльца — волокна, обвивающие початок. Благодаря горьким гликозидам и сапонинам в их составе, они могут способствовать выведению лишней воды. При попадании в организм они препятствуют всасыванию жидкости, могут ускорять образование и выделение мочи.

Кукурузные рыльца для «ЛимфоТранзит Эвалар» заготавливают в период молочной спелости кукурузы, когда они содержат максимальное количество полезных веществ.

Нормализация обменных процессов

В некоторых случаях причиной отеков становится расстройство обмена веществ. При нарушении метаболических процессов организм может страдать как от дефицита жидкости и обезвоживания, так и от гипергидратации тканей, которая проявляется скрытыми или выраженными отеками.

Нормализовать обменные процессы могут помочь сок алоэ вера и экстракт зеленого чая, которые входят в состав комплекса «ЛимфоТранзит Эвалар». 

• Алоэ содержит много витаминов, микроэлементов и ферментов в легкоусвояемой форме, которые могут способствовать улучшению обмена веществ, повышению устойчивости организма к неблагоприятным факторам. Экстракт алоэ вера может оказывать мягкое мочегонное и послабляющее действие.

• Зеленый чай богат фолиевой кислотой, способствующей восстановлению метаболизма, и каротином, который активно участвует в обмене веществ, переносе водорода и кислорода в тканях и клетках¹⁵.

Как принимать «ЛимфоТранзит Эвалар»?

Растительный комплекс «ЛимфоТранзит Эвалар» выпускается в трех формах: концентрата, шипучих таблеток и капсул. 

Концентрат предназначен для приготовления напитка. Перед применением  содержимое флакона нужно встряхнуть, затем растворить 1 чайную ложку (5 мл) концентрата в 1 стакане (250 мл) воды. Взрослым рекомендуется принимать по 4 стакана приготовленного напитка в день. Чтобы упростить прием, допускается дневную дозу концентрата (4 чайные ложки) растворить в 1 литре воды и принимать в течение дня. Продолжительность курса составляет 10 дней. На полный курс требуется 2 флакона комплекса. Прием рекомендуется повторять 4 раза в год (каждый сезон).

Шипучие таблетки «ЛимфоТранзит» перед применением необходимо растворить в стакане воды комнатной температуры. Взрослым рекомендуется принимать по 2 таблетки биодобавки в день. Продолжительность приема — не менее 10 дней.

Капсулы «ЛимфоТранзит» рекомендуется принимать в первой половине дня во время еды. Суточная дозировка для взрослых составляет 2 капсулы в день. Продолжительность приема — не менее 15 дней. При необходимости прием можно повторить.