Не дай себе «рассыпаться»! Раскрываем секрет прочности костей

«Суть человеческого естества – в движении», – писал Блез Паскаль. И когда мы получаем травму, то осознаем это в полной мере. Давайте узнаем, какие минералы, витамины и другие важные вещества помогут нашим костям оставаться прочными.

Основные минералы для костей

Кальций

Кальций – лидер по содержанию в организме среди всех минералов. Только представьте, его запасы превышают 1 килограмм! При этом 98% всего кальция хранится в костях. И при дефиците минерала, необходимого для многих жизненно важных процессов, организму ничего не остается, как забирать кальций именно из костей. А это приводит к тому, что они становятся хрупкими, и развивается остеопороз.

Эвалар выпускает кальций в форме хелата и глюконата, а также кальций в комплексе с микроэлементами, которые улучшают его усвоение. О них подробнее поговорим ниже.

Магний

Близкий друг кальция – магний. Он просто необходим для полноценного усвоения и обмена кальция. При дефиците магния кальций начинает откладывается не в костях, а в сосудах и внутренних органах, что провоцирует развитие заболеваний. Именно поэтому мы должны поддерживать физиологический баланс этих двух нутриентов.

Оптимально принимать магний в виде БАД, реально проконтролировать количество данного минерала, которое вы можете получить с пищей, крайне затруднительно. Также стоит помнить, что лучше всего принимать магний вечером, так вы сможете легче заснуть.

В ассортименте Эвалар магний в хелатной форме, который имеет максимальную биодоступность и оптимальную дозировку. Это монопрепарат в таблетированной форме, одной упаковки которого хватит на месячный курс приёма взрослому человеку.

Железо

Не забудем и о железе! Помимо того, что данный микроэлемент входит в состав гемоглобина, он участвует в метаболизме коллагена – основного белка всех видов соединительной ткани, в том числе костной. Вот почему железодефицитная анемия непременно приводит к снижению прочности костей.

Кальцием, магнием и железом богаты многие продукты питания, однако современный рацион большинства людей не компенсирует потребность организма в важных минералах. И тогда на помощь приходят специальные витаминно-минеральные комплексы для укрепления костей.

Настоящий мировой хит –  железо в хелатной форме. Она представляет собой сочетание минерала и аминокислоты, которое наиболее близко нашему организму по сравнению с многими другими формами минералов. Ярким примером такого соединения является гемоглобин. А самое главное, минералы в хелатной форме превосходно усваиваются – на 90-98%, в то время как в «обычных» формах (карбонатах, цитратах и др.) – лишь на 5-40%. При этом хелаты могут принимать даже беременные и кормящие женщины. Именно такой БАД с железом выпускает компания Эвалар.

Конечно, мы рассказали не обо всех минералах, поддерживающих здоровье костей. Свою лепту вносят фосфор, медь, марганец, стронций, бор, кремний и другие элементы.

А какие витамины нужны для костей?

Из многих витаминов, необходимых для поддержания прочности костей, мы выбрали два наиболее важных: D3 и К2.

Витамин D3

D3 – пожалуй, самый знаменитый витамин, укрепляющий кости. Известно, что витамин D3 контролирует около 200 молекулярно-генетических реакций, и его наличие является непременным условием для всасывания кальция в кишечнике и поддержания фосфорно-кальциевого обмена. При недостатке витамина D, как и при дефиците магния, кости теряют свою прочность, и развивается остеопороз.
В ассортименте компании Эвалар представлен большой выбор препаратов с витамином D3 в различных формах и вариантах дозировки.

• Масляный раствор подойдёт даже для маленьких детей. В одной капле содержится 500 МЕ активного вещества, что позволяет легко подобрать необходимую дозировку и делает расход препарата очень экономичным.

• Растворимые таблетки и мармеладные ягоды обладают приятным вкусом и удобной дозировкой. В одной шипучей таблетке содержится 2000 МЕ витамина D, а в одной мармеладной ягоде – 600 МЕ. При этом на таблетке есть специальная риска, что позволяет разделить её на две половинки и таким образом регулировать количество витамина D в суточном приёме.

Мармеладные ягоды – отличный вариант, в том числе, для тех, кто стремится сократить в своем рационе количество сладостей и ищет более полезные варианты традиционным конфетам. Одна мармеладка «Фруттилар» содержит 600 МЕ витамина D, что закрывает суточную потребность в этом нутриенте у взрослого человека. Главное – помнить, что запивать можно только водой.

Витамин К2

Сегодня прием нутрицевтиков с витамином К2 – безусловный тренд ЗОЖ. Его роль в поддержании здоровья костей огромна. Витамин К2 часто называют активатором кальция, поскольку он, как опытный регулировщик, направляет этот минерал непосредственно в костную ткань и предотвращает его отложение во внутренних органах, сосудах и мягких тканях.
Натуральный витамин К2 получают из суперпродукта натто. Это ферментированные соевые бобы, сброженные по специальной технологии в присутствии микроорганизма Bacillus subtilis.

В ассортименте Эвалар есть уникальный комплекс «Активатор кальция», в котором ключевую роль играет именно витамин К2. В связке с кальцием и витамином D3 он позволяет получить максимальный эффект по улучшению усвоения кальция из пищи и кальций-содержащих препаратов.

Настоящей сокровищницей, в которой заботливая Природа хранит важнейшие минералы и витамины при переломах костей и для их укрепления, является мумие. Этот ценнейший горный бальзам способствует поддержанию фосфорно-кальциевого обмена и является мощным стимулятором восстановления костной ткани при травмах. Именно это вещество входит в состав БАД «Горный кальций» от Эвалар. В сочетании с кальцием и витамином D3 мумие повышает биодоступность кальция.

Омега-3

Каждый адепт антиэйджинга знает: хроническое воспаление – один из главных врагов нашей молодости. Оно оказывает негативное воздействие на весь организм, в том числе на костную ткань, нарушая метаболические процессы в ней. Как подтверждают исследования, жирные кислоты Омега-3 снижают уровень ферментов и других веществ, поддерживающих воспаление. Кроме того, Омега-3 помогают сохранить естественный баланс между процессами самообновления костной ткани.

Хотелось бы обратить внимание на то, что из всего многообразия добавок с Омега-3, которые есть в ассортименте Эвалар, для укрепления костной системы лучше всего подходит именно «Тройная Омега-3». Высокая дозировка активного вещества, сырье премиального качества из Норвегии и огромный опыт специалистов Эвалар – вот ключевые преимущества этого продукта.

Коллаген

О коллагене мы упомянули, когда говорили о железе, помните? Теперь настало время рассказать о нем чуть подробнее. Коллаген – удивительный «белок молодости», который является важным компонентом не только нашей кожи, но и костей. После 25 лет всем женщинам и мужчинам следует начать дополнительно принимать коллаген. А после 45 лет он просто жизненно необходим! Но только нужно помнить, что коллаген из продуктов питания очень плохо усваивается. А вот морской коллаген от Эвалар практически полностью идентичен человеческому белку и поэтому максимально усваивается организмом – даже значительно лучше, чем коллаген животного происхождения.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ