Менопауза и лишний вес

Кто из нас не хочет оставаться стройным на протяжении всего периода своей жизни? Но иногда бывает очень сложно удержать желаемую фигуру, особенно если ваш возраст перешагнул отметку в 45 лет, а стрелка на весах неумолимо движется вверх. Сегодня мы обсудим, почему после вступления в климактерий¹ вес женщины начинает увеличиваться, как этого избежать и какие варианты решений существуют.

В организме женщины происходит гормональная перестройка. Важным пусковым механизмом данного изменения является снижение овариального резерва яичников (то есть способности яичников к развитию здорового фолликула с полноценной яйцеклеткой). Данный начальный период угасания репродуктивной функции называется перименопауза. Продолжительность его составляет один год от последней полноценной менструации, и у большинства женщин он сопровождается вегето-сосудистыми, психоэмоциональными и эндокринными нарушениями². Такие изменения связаны с:

• Уменьшением выработки коллагена и эластина, поэтому кожа теряет упругость, появляются морщины, провисает овал лица и «плывет» контур тела.

• Замедлением обменных процессов.

• Уменьшением выработки эстрогенов.

Отследить состояние можно по изменениям гормональной оси:

• нарастанию уровня фолликулостимулирующего гормона,

• снижению уровня эстрогенов,

• прекращению выработки антимиллюрового гормона и ингибина В.

Что делать при наступлении климакса?

1. Постараться восстановить или нормализовать гормональный баланс. 

Эстроген – главный женский гормон, но это не отдельный гормон, а целый класс соединений: эстрадиол, эстрон, эстриол. Ведущая роль в репродукции принадлежит эстрадиолу. Он отвечает за молодость и красоту, за наше половое влечение и эмоциональное состояние. Именно поэтому снижение эстрогенов напрямую отражается на нашем настроение и состоянии кожи.

Хочется также отметить, что при дефиците эстрогенов ткани становятся менее чувствительны к инсулину, что приводит к нарушению углеводного обмена и, как следствие, повышению аппетита.

Решением данной проблемы является назначение специалистом менопаузальной гормональной терапии, включающей эстрогеновый компонент. Однако, не всегда прием гормонов является возможным в силу других проблем со здоровьем. И не каждая женщина готова к такой радикальной терапии.

Тогда на помощь приходят фитоэстрогены. Фитоэстрогены – это нестероидные соединения, полученные из растений, схожи по своей структуре с эстрогенами человека. Но в отличие от эстрогенов они, наоборот, подавляют рост гормонозависимых опухолей.

Механизм действия фитоэстрогенов обусловлен связыванием растительных компонентов с теми же рецепторами, что и эстрогены. Однако, при высоком уровне эстрогенов, они занимают рецепторы, оказывая андрогенное действие. Таким образом, достигается гормональный баланс.

У компании Эвалар есть два препарата с фитоэстрогенами:

done «Фитоэстрогены» на основе экстракта сибирского ревеня (R. rhaponticum). Успешно используется в Германии и Соединенных Штатах для устранения симптомов климакса и улучшения качества жизни женщины в данный период.


Множество клинических исследований⁴,проведенных как в Германии, так и в других странах, подтвердили эффективность Rheum rhaponticum extract: Siberian Rhubarb в устранении симптомов менопаузы: приливы жара, ночная потливость, раздражительность, перепады настроения, нарушения сна, упадок сил, сосудистый и мышечный дискомфорт, сухость влагалища, сексуальная дисфункция, недержание мочи. Видимые улучшения наступают уже после 4 недель приема экстракта.

done Витамины для женщин Ци-клим 45+ на основе мощного фитоэстрогена – экстракта цимицифуги.


Ци-Клим витамины позволяют женщине войти в период гормональной перестройки организма без изменения жизненного стиля, способствуя хорошему самочувствию при менопаузе за счет системной регулирующей терапии питательными веществами, включающими в себя экстракты цимицифуги, пустырника, а также необходимый комплекс витаминов и минералов.

Ци-Клим витамины для женщин 45+ способствуют:

• хорошему самочувствию при климаксе,

• повышению жизненного тонуса и энергии,

• улучшению усвоения кальция,

• контролю массы тела.

В данной линии вы сможете подобрать не только препараты для восстановления гормонального фона изнутри, но и полноценный косметический уход.

eco Ци-Клим крем для лица
Антивозрастной крем для лица Ци-Клим содержит фитоэстрогены цимицифуги, ретинол и гиалуроновую кислоту. Стимулирует выработку коллагена и эластина, восстанавливает упругость и эластичность кожи, способствует устранению сухости.
eco Ци-Клим БотоЭффект
Комплекс пептидов аргирелина, фитоэстрогенов дикого ямса и гиалуроновой кислоты. Данный препарат послужит для вас безопасной альтернативой инъекциям ботулотоксина.
eco Ци-Клим молочко для тела
Инновационная формула сочетает в себе поддерживающий барьер для оптимизации увлажнения и придания коже гладкого внешнего вида.

2. Следить за режимом дня и уделять особое внимание качеству сна.

Все мы знаем важные правила:

• Просыпаться и ложиться в одно и тоже время.

• Проветривать комнату перед сном.

• Иметь полноценный сон не менее 8 часов.

Но все ли мы их придерживаемся?

С наступлением менопаузы надо уделять особое внимание качеству сна. Ведь у нас снижается уровень не только эстрогенов, вызывающих различные его нарушения, но и мелатонина – гормона, отвечающего за регуляцию циркадных ритмов. Поэтому в этот период особенно важно контролировать свой режим и помогать организму при помощи специальных добавок, способствующих продукции «гормона сна».

done  Обратите внимание на Фитоформулу сна от компании Эвалар. В составе этой формулы природный фито-мелатонин, который в сочетании с так «сонными» травами способствует улучшению глубины и качества сна, что позволяет полноценно отдохнуть и восстановиться за ночь.

done  5НТР от компании Эвалар - производное аминокислоты L-триптофан, которая содержится в высокобелковой пище. Это метаболический предшественник серотонина – нейромедиатора, который обеспечивает нам состояние приподнятого настроения и душевного комфорта (его второе название «гормон счастья»), а также выполняет ряд других важных функций.


Способствует:

• укреплению нервной системы

• улучшению качества сна и его продолжительности

• улучшению настроения

• увеличению энергии и работоспособности, ощущению бодрости,

А также:

• уменьшению пищевой зависимости, снижению тяги к углеводам: сладкому, мучному

• снижению тяги к спиртному, табаку и другим веществам, вызывающим зависимость.

5-НТР – натуральный нелекарственный «антидепрессант» растительного происхождения в капсулах с высокой степенью усвоения.

3. Детокс

Исследования специалистов Института трансляционной геномики показали, что с возрастом у женщин повышается риск развития неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)³. Было изучено более 60 эпидемиологических, клинических и экспериментальных работ, которые отразили прямую корреляцию повышенного риск развития НАЖБП и снижение естественной гормональной защиты.

Поэтому важно, после наступления менопаузы сократить поступление внешних токсинов, таких как: алкоголь, табак, фастфуд итп. В качестве дополнительной поддержки рекомендовано раз в полгода проходить курс растительных гепатопротекторов для поддержания здоровья гепатобилиарной системы, если нет других рекомендованных схем со стороны лечащего врача.

done Овесол – натуральное растительное средство для бережного очищения печени. В сложном составе Овесола овес молочной спелости усилен желчегонными травами и куркумой, что обеспечивает:


• глубокое и бережное очищение печени и желчевыводящих путей,

• уменьшение застоя желчи, которое снижает риск образования камней,

• улучшение состояния печени и желчевыводящих путей.

done Гепатрин – комплексный препарат, содержащий 3 важных компонента (эссенциальные фосфолипиды, расторопшу, артишок) для очищения, восстановления и защиты печени.

Данный препарат позволит вам:

• Защитить клетки от неблагоприятных факторов

• Мягко очистить желчные протоки

• Поспособствует естественному восстановлению клеток печени

4. Активизация обменных процессов и поддержание микрофлоры кишечника.

Если мы хотим оставаться молодыми и стройными, необходимо уделять особое внимание микрофлоре кишечника. Ведь с возрастом происходит замещение полезной флоры на патогенную, что так же влияет на обменные процессы и работу желудочно- кишечного тракта.

done Мультифлора Макси от компании «Эвалар» объединяет в одной капсуле полезные свойства пробиотиков (8 видов лакто-, бифидобактерий) и пребиотика (инулин)


Обеспечивая:

• восстановление микрофлоры кишечника, в том числе после приема антибиотиков;

• улучшение пищеварения;

• укрепление иммунитета;

• восстановление красивой кожи (борьба с проблемной кожей, предупреждение морщин);

• выведение токсинов и замедление скорости старения.

done Мультифлора Феми – восполнит баланс лактобактерий и поддержит здоровье мочеполовой системы.

done Турбослим Контроль Аппетита

Препарат, который благодаря активным компонентам в своем составе позволит не только усилить метаболизм, но и позволит не испытывать чувство голода в течение дня, избегая срывов на сладенькое. Не содержит сенны и сахара, поэтому его можно включать в любые программы снижения веса.

В состав входит:

• Худия гордонии (Hoodia Gordonii) — кактус родом из Южной Африки, с доказанной эффективностью. Исследования показали, что худия оказывает сходное с глюкозой воздействие на мозг, способствуя ощущениям сытости.

• Инулин (источник пищевых волокон) участвует в регуляции углеводного обмена веществ, создает условия для роста собственной полезной микрофлоры кишечника, ускоряет очищение организма от метаболитов, естественным образом уменьшает чувство голода.

• L-карнитин важный ингредиент в расщепление жиров и производстве энергии, помогает сдерживать аппетит и облегчает потерю жировой массы при диете.

• Хром – контролирует аппетит, уменьшает тягу к сладкому, поддерживает в норме уровень сахара в крови.