Линия здоровья 8-800-200-52-52 С 3:30 ДО 20:30 МСК
img
Энциклопедия лекарственных растений

Витамин B3 (Витамин РР)

Витамин РР (Витамин В3, никотинамид, ниацинамид, никотиновая кислота, ниацин)

Основными представителями витамина РР являются никотиновая кислота и никотинамид. В животных продуктах ниацин содержится в виде никотинамида, а в растительных - в виде никотиновой кислоты.

Витамин РР необходим для выделения энергии из углеводов и жиров, для белкового обмена. Входит в состав ферментов, обеспечивающих клеточное дыхание. Ниацин нормализует работу желудка и поджелудочной железы. Никотиновая кислота благоприятно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы; поддерживает в здоровом состоянии кожу, слизистую оболочку кишечника и ротовой полости; участвует в обеспечении нормального зрения, улучшает кровоснабжение и снижает повышенное давление.

Содержится в дрожжах, крупах, хлебе грубого помола, бобовых, печени, почках, сердце, мясе, рыбе, некоторых овощах и фруктах, сушеных грибах, частично образуется в организме из незаменимой аминокислоты триптофана.

Признаки дефицита: дерматит, глоссит, стоматит, диарея, головная боль, нервно-психические нарушения (пеллагра).

Суточная потребность взрослого человека  в витамине РР — 20 мг.

array(10) {
  [0]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(6) "225002"
    ["NAME"]=>
    string(29) "SportExpert Protein Mix 360 g"
    ["CODE"]=>
    string(42) "sportekspert-protein-shake-packs-for-360-g"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "7020"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(174) "Смесь трех высококачественных белков разной скорости усвоения для наращивания мышечной массы"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    string(6) "Нет"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    string(2) "40"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(10) "225002:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [1]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(6) "239525"
    ["NAME"]=>
    string(29) "SportExpert Protein Mix 908 g"
    ["CODE"]=>
    string(44) "sportekspert-protein-shake-packages-of-908-g"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "6819"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(174) "Смесь трех высококачественных белков разной скорости усвоения для наращивания мышечной массы"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    string(6) "Нет"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    string(2) "40"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(10) "239525:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [2]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(6) "245612"
    ["NAME"]=>
    string(24) "SportExpert Super Gainer"
    ["CODE"]=>
    string(44) "sportekspert-super-gainer-packages-of-1500-g"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "6848"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(150) "Сбалансированная белково-углеводная смесь, в комплексе с витаминами и минералами"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    string(6) "Нет"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    string(2) "40"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(10) "245612:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [3]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1602"
    ["NAME"]=>
    string(29) "Атероклефит БИО"
    ["CODE"]=>
    string(15) "ateroklefit-bio"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "8700"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(193) "Растительное средство на основе диоскореи и красного клевера для поддержания уровня холестерина в норме"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1602:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [4]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1740"
    ["NAME"]=>
    string(48) "Биоритм зрение 24 день/ночь"
    ["CODE"]=>
    string(26) "bioritm-zrenie-24-den-noch"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4976"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(266) "Комплекс необходимых для глаз микроэлементов и биологически активных веществ, способствующих поддержке зрения днем и питанию тканей глаз ночью"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1740:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [5]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1604"
    ["NAME"]=>
    string(39) "Биоритм поливитамины"
    ["CODE"]=>
    string(7) "bioritm"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4978"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(262) "Комплекс из 11 витаминов и 8 минералов заряжает бодростью и энергией на весь день и способствует полноценному отдыху и восстановлению сил ночью"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1604:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [6]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1825"
    ["NAME"]=>
    string(53) "Олиджим Витамины при диабете"
    ["CODE"]=>
    string(30) "olidzhim-vitaminyi-pri-diabete"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "5270"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(149) "11 витаминов, 8 минералов и таурин для ежедневной витаминной поддержки при диабете"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1825:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [7]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1649"
    ["NAME"]=>
    string(29) "Паритет капсулы"
    ["CODE"]=>
    string(16) "paritet-capsules"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4744"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(81) "Паритет — для высокого уровня тестостерона!"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1649:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [8]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(5) "14648"
    ["NAME"]=>
    string(65) "Черника Форте Интенсивный комплекс"
    ["CODE"]=>
    string(48) "chernika-forte-intensivnyy-kompleks-dlya-zreniya"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "8104"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(315) "Максимум* антоцианов черники, лютеин, зеаксантин, цинк, витамины для глаз А,С,Р,В1,В2,В6 и омега-3 для максимальной* поддержки зрения и защиты глаз от усталости и раздражения"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(9) "14648:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [9]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1809"
    ["NAME"]=>
    string(23) "Эффекс Нейро"
    ["CODE"]=>
    string(12) "effeks-neyro"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4786"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(113) "

Комплекс для высокой потенции и долгой близости  

" ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=> NULL ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=> string(8) "1809:264" ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "html" } }