Линия здоровья 8-800-200-52-52 С 3:30 ДО 20:30 по московскому времени
img
Энциклопедия лекарственных растений

Витамин B₂ (Рибофлавин)

Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин) относится к флавинам — вещество желтого цвета (желтый пигмент). Он устойчив во внешней среде, хорошо переносит нагревание, но плохо переносит солнечный свет, теряя свои витаминные свойства под его влиянием.

Витамин В2 (Рибофлавин) принимает активное участие в образовании некоторых гормонов и эритроцитов, синтезе АТФ (аденозинтрифосфорная кислота - "топливо жизни"), защищает сетчатку от избыточного воздействия УФ-лучей, обеспечивает адаптацию к темноте, повышает остроту зрения и восприятие цвета и света. Рибофлавин нужен для роста и обновления тканей, положительно влияет на состояние нервной системы, печени, кожи, слизистых оболочек. Он необходим для нормального развития плода при беременности и для роста детей. Сохраняет кожу, ногти и волосы здоровыми.

Содержится в печени, сердце и почках животных, бананах, синтезируется микрофлорой кишечника.

Признаки дефицита:  трещины в углах рта (ангулярный хейлит), стоматит, глоссит, чешуйчатое шелушение кожи (у крыльев носа, за ушами, на веках), помутнение хрусталика, светобоязнь, слезотечение, снижение остроты зрения, обесцвечивание и выпадение волос.

Суточная потребность взрослого человека в рибофлавине — 1,8 мг.


array(24) {
  [0]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(6) "225002"
    ["NAME"]=>
    string(29) "SportExpert Protein Mix 360 g"
    ["CODE"]=>
    string(42) "sportekspert-protein-shake-packs-for-360-g"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "7020"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(174) "Смесь трех высококачественных белков разной скорости усвоения для наращивания мышечной массы"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    string(6) "Нет"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    string(2) "40"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(10) "225002:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [1]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(6) "239525"
    ["NAME"]=>
    string(29) "SportExpert Protein Mix 908 g"
    ["CODE"]=>
    string(44) "sportekspert-protein-shake-packages-of-908-g"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "6819"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(174) "Смесь трех высококачественных белков разной скорости усвоения для наращивания мышечной массы"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    string(6) "Нет"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    string(2) "40"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(10) "239525:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [2]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(6) "245612"
    ["NAME"]=>
    string(24) "SportExpert Super Gainer"
    ["CODE"]=>
    string(44) "sportekspert-super-gainer-packages-of-1500-g"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "6848"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(150) "Сбалансированная белково-углеводная смесь, в комплексе с витаминами и минералами"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    string(6) "Нет"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    string(2) "40"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(10) "245612:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [3]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1740"
    ["NAME"]=>
    string(48) "Биоритм зрение 24 день/ночь"
    ["CODE"]=>
    string(26) "bioritm-zrenie-24-den-noch"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4976"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(266) "Комплекс необходимых для глаз микроэлементов и биологически активных веществ, способствующих поддержке зрения днем и питанию тканей глаз ночью"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1740:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [4]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1604"
    ["NAME"]=>
    string(39) "Биоритм поливитамины"
    ["CODE"]=>
    string(7) "bioritm"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4978"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(262) "Комплекс из 11 витаминов и 8 минералов заряжает бодростью и энергией на весь день и способствует полноценному отдыху и восстановлению сил ночью"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1604:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [5]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1739"
    ["NAME"]=>
    string(50) "Биоритм суставы 24 день/ночь"
    ["CODE"]=>
    string(16) "bioritm-sustavyi"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4980"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(207) "Здоровье суставов 24 часа в сутки: поддержание подвижности и гибкости днем, питание хрящевой ткани суставов ночью"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1739:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [6]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(5) "14542"
    ["NAME"]=>
    string(27) "Витамин С 1200 мг"
    ["CODE"]=>
    string(18) "vitamin-с-1200-mg"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "7542"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(171) "Максимум 1200 мг аскорбиновой кислоты в 1 шипучей таблетке. Вкусный напиток с цитрусовым вкусом"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(9) "14542:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [7]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1599"
    ["NAME"]=>
    string(16) "Гепатрин"
    ["CODE"]=>
    string(8) "gepatrin"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4984"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(326) "Гепатрин - тройная польза для печени! Содержит три самых важных компонента для защиты печени: эссенциальные фосфолипиды, расторопша, артишок. Выгода: вместо трех препаратов один!"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1599:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [8]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1618"
    ["NAME"]=>
    string(44) "Звездная очанка капсулы"
    ["CODE"]=>
    string(26) "zvezdnaya-ochanka-capsules"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4772"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(177) "Экстракт травы очанки для дополнительного питания и поддержки зрения при возрастных изменениях"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1618:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [9]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1633"
    ["NAME"]=>
    string(29) "Лютеин-интенсив"
    ["CODE"]=>
    string(16) "lyutein-intensiv"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4684"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(253) "Максимум лютеина и зеаксантина, а также витамины и микроэлементы для защиты и естественного обновления сетчатки глаза, сохранения зрения"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1633:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [10]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1759"
    ["NAME"]=>
    string(49) "Направит Витамины для глаз"
    ["CODE"]=>
    string(28) "napravit-vitaminyi-dlya-glaz"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4862"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(274) "Витамины А, В1, В2, В6, С, рутин, цинк, экстракты черники и гинкго билоба, очанка для защиты глаз от интенсивных нагрузок и сохранения полноценного зрения"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1759:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [11]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1760"
    ["NAME"]=>
    string(53) "Направит Витамины для сердца"
    ["CODE"]=>
    string(31) "napravit-vitaminyi-dlya-serdtsa"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4864"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(279) "В1, В2, В6, боярышник, гинкго билоба, шиповник, калий, магний  для питания и поддержания нормального функционального состояния сердечно-сосудистой системы"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1760:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [12]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1761"
    ["NAME"]=>
    string(55) "Направит Витамины при диабете"
    ["CODE"]=>
    string(30) "napravit-vitaminyi-pri-diabete"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4866"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(272) "Створки плодов фасоли, корни лопуха и одуванчика, витамины А, Е, С, В1, В2, В6, В9, РР, цинк, хром  для поддержания углеводного обмена при сахарном диабете"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1761:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [13]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1825"
    ["NAME"]=>
    string(53) "Олиджим Витамины при диабете"
    ["CODE"]=>
    string(30) "olidzhim-vitaminyi-pri-diabete"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "5270"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(149) "11 витаминов, 8 минералов и таурин для ежедневной витаминной поддержки при диабете"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1825:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [14]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1643"
    ["NAME"]=>
    string(20) "Оптимистин"
    ["CODE"]=>
    string(10) "optimistin"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4602"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(125) "Витамины для энергии, оптимизма и отличного настроения на весь день!"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1643:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [15]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(5) "19087"
    ["NAME"]=>
    string(76) "Турбослим "Худеем со вкусом" омлет с сыром"
    ["CODE"]=>
    string(56) "lose-weight-with-the-taste-of-scrambled-eggs-with-cheese"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4471"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(168) "Здоровый низкокалорийный завтрак, источник белка, создающий чувство длительного насыщения"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(9) "19087:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [16]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(5) "19157"
    ["NAME"]=>
    string(91) "Турбослим "Худеем со вкусом" протеиновый коктейль"
    ["CODE"]=>
    string(56) "diet-pills-lose-weight-with-the-taste-of-a-protein-shake"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4469"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(279) "Вкусный низкокалорийный шоколадный напиток, создающий чувство длительного насыщения. Источник ценного белка. Отличная альтернатива вредным перекусам"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(9) "19157:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [17]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1677"
    ["NAME"]=>
    string(29) "Турбослим Альфа"
    ["CODE"]=>
    string(14) "turboslim-alfa"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "5083"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(111) "Способствует снижению веса за счет ускорения обмена веществ"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1677:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [18]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1749"
    ["NAME"]=>
    string(35) "Турбослим витамины"
    ["CODE"]=>
    string(19) "turboslim-vitaminyi"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "5109"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(140) "Для максимального восполнения витаминов, минералов и энергии во время диеты"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1749:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [19]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1715"
    ["NAME"]=>
    string(54) "Ци-Клим витамины для женщин 45+"
    ["CODE"]=>
    string(36) "tsi-klim-vitaminyi-dlya-zhenshhin-45"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "5075"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(90) "Способствует хорошему самочувствию при климаксе"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1715:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [20]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(5) "14648"
    ["NAME"]=>
    string(85) "Черника Форте Интенсивный комплекс для зрения"
    ["CODE"]=>
    string(48) "chernika-forte-intensivnyy-kompleks-dlya-zreniya"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4674"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(315) "Максимум* антоцианов черники, лютеин, зеаксантин, цинк, витамины для глаз А,С,Р,В1,В2,В6 и омега-3 для максимальной* поддержки зрения и защиты глаз от усталости и раздражения"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(9) "14648:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
  }
  [21]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1719"
    ["NAME"]=>
    string(65) "Черника-Форте с витаминами и цинком"
    ["CODE"]=>
    string(37) "chernika-forte-s-vitaminami-i-tsinkom"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "6798"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(55) "Комплекс витаминов для зрения"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1719:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [22]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1720"
    ["NAME"]=>
    string(45) "Черника-Форте с лютеином"
    ["CODE"]=>
    string(26) "chernika-forte-s-lyuteinom"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "6800"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(335) "Комплекс витаминов для зрения с антоцианами черники, витаминами и цинком, усиленный лютеином для ежедневного поддержания зрения всей семьи: взрослым, школьникам и даже детям с 3-х лет"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1720:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [23]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1826"
    ["NAME"]=>
    string(49) "Эффекс витамины для мужчин"
    ["CODE"]=>
    string(30) "effeks-vitaminyi-dlya-muzhchin"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4784"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(201) "Источник витаминов и микроэлементов для улучшения сексуальной функции и повышения физической выносливости
"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1826:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
}
Входит в состав следующих препаратов:
phone_round_fill Позвонить help Задать вопрос