Узнайте больше о компании «Эвалар»
  • технологии
  • плантации
  • экспертность
  • инновации
  • лидерство
  • наука
  • история
  • здоровье
Все о компании Эвалар
Узнайте больше о компании «Эвалар»
  • технологии
  • плантации
  • экспертность
  • инновации
  • лидерство
  • наука
  • история
  • здоровье
Все о компании Эвалар

№1 в РоссииВ категории натуральные препараты для укрепления здоровья и повышения качества жизни1

8 800 200-52-52 c 3:30 до 20:30 мск
Опубликовано: 20.09.2023

Витамины для детей: как выбрать?

Несмотря на обилие продуктов в магазинах и, казалось бы, разнообразное питание, проблема дефицита микронутриентов у детей до сих пор остается актуальной. Так, по данным исследований, проведенных среди российских детей, частота витаминной и минеральной недостаточности в некоторых регионах страны достигает 90%1. Между тем, витамины и минералы относятся к жизненно важным микронутриентам, которые обеспечивают множество физиологических функций и регулируют работу нервной, эндокринной, иммунной и других систем организма. 

Как быбрать витамины для ребенка?

В статье мы расскажем, почему возникает дефицит витаминов у детей, какие дети находятся в группе риска, и какие витаминно-минеральные комплексы могут помочь поддержать здоровье вашего ребенка.

Причины недостатка витаминов у детей

Все факторы, которые могут привести к недостатку витаминов и минералов в организме ребенка, можно разделить на две большие группы: экзогенные (алиментарные) и эндогенные. К первой группе относятся те факторы, которые связаны с недостаточным поступлением микронутриентов2:

  • нерациональное питание беременных и кормящих женщин, приводящее к снижению запасов витаминов в организме новорожденного ребенка и уменьшению их уровня в грудном молоке;

  • позднее и недостаточное введение продуктов прикорма в питание детей;

  • низкое содержание витаминов в суточном рационе детей дошкольного и школьного возраста;

  • соблюдение строгих диет для снижения веса, особенно среди девочек-подростков;

  • недостаточное поступление витаминов с пищей вследствие однообразного питания;

  • неправильное хранение и кулинарная обработка продуктов, приводящие к потере и разрушению витаминов.

К эндогенным факторам, которые способствуют недостатку микронутриентов в организме ребенка, относятся2:

  • снижение всасывания витаминов из-за нарушения нормальной работы желудочно-кишечного тракта;

  • изменение обмена микронутриентов вследствие генетических аномалий или некоторых приобретенных патологий;

  • разрушение поступающих с пищей витаминов кишечными паразитами и патогенной микрофлорой желудочно-кишечного тракта;

  • нарушение транспорта витаминов вследствие дефицита белка;

  • инактивация нутриентов лекарственными средствами и другими ксенобиотиками;

  • повышенная потребность в витаминах при обычном уровне их поступления, например, в периоды активного роста ребенка, при высоких физических и умственных нагрузках, стрессовых состояниях, частых простудах.

Как правило, в развитии витаминной недостаточности у детей участвуют сразу несколько факторов. Например, однообразное питание в сочетании с дисбактериозом кишечника, соблюдение диеты подростками на фоне активного роста и высокой нагрузки в школе, несбалансированный рацион у часто болеющего ребенка.

Какие дети находятся в группе риска?

Недостаток витаминов и минералов может возникнуть у любого ребенка, однако некоторые дети более других подвержены витаминодефицитным состояниям. В группу риска входят2:

  • дети раннего возраста;

  • подростки в период интенсивного роста;

  • дети, посещающие спортивные секции;

  • часто болеющие дети;

  • дети с хроническими соматическими патологиями, которые вынуждены длительно принимать некоторые препараты.

Степень выраженности витаминодефицита зависит от многих факторов. Умеренные или слабовыраженные гиповитаминозы часто протекают бессимптомно, тем не менее, они могут приводить к развитию различных нарушений или усугублять их тяжесть. Поэтому родителям таких детей нужно быть особенно внимательными к здоровью своего ребенка, следить за тем, чтобы он периодически проходил обследование и принимал витамины профилактическими курсами.

Виды витаминных добавок для детей

Витамины для детей различаются по составу, форме выпуска и направленности действия. В зависимости от входящих в состав компонентов выделяют:

  • монокомпонентные добавки — содержат только один из микронутриентов, например, витамин C, D3, K и другие;

  • поливитамины — препараты, содержащие несколько витаминов, например, витамины группы B;

  • витаминно-минеральные комплексы — биодобавки с витаминами и минералами, которые могут усиливать или дополнять действие друг друга, например, добавки с витамином D и кальцием.

По форме выпуска витамины для детей отличаются даже большим разнообразием, чем для добавки взрослых. Они выпускаются в виде жевательных и шипучих таблеток, сиропов, суспензий, пастилок, мармеладных фигурок, растворимых порошков, гелей.

По направленности действия выделяют общеукрепляющие комплексы для детей, витамины для повышения иммунитета, развития и поддержки нервной системы.

Виды витаминов и БАД для детей

Расскажем подробнее, как различные витаминные комплексы могут поддержать здоровье ребенка, и приведем примеры наиболее популярных детских витаминов из ассортимента компании «Эвалар».

Общеукрепляющие комплексы витаминов для детей

Витаминно-минеральные комплексы для общего укрепления организма содержат важнейшие для детей микронутриенты и применяются в основном для профилактики гиповитаминоза в периоды высокой потребности в витаминах и минералах. Например, их можно давать ребенку во время адаптации к детскому саду и школе, в период восстановления после перенесенных инфекций, а также при интенсивных нагрузках в учебных учреждениях и спортивных секциях. 

В качестве примера такого сбалансированного комплекса микронутриентов для детей можно привести «Бэби Эвалар Мультивитамины от A до Zn», который выпускается в форме шипучих таблеток для приготовления вкусного напитка. В состав входят 12 витаминов и 4 минерала, необходимых для нормальной работы всех органов и систем детского организма. Комплекс рекомендован к приему детям с трех лет, оказывает общеукрепляющее действие и при курсовом приеме способствует:

  • профилактике дефицита витаминов и минералов; 

  • нормальному росту и развитию ребенка;

  • восстановлению после перенесенных инфекций;

  • поддержанию умственной и физической активности при высоких нагрузках.

Шипучие таблетки быстро растворяются в воде и легко усваиваются организмом, не вызывая раздражения слизистой оболочки желудка. Вкусный шипучий напиток наверняка понравится вашему ребенку, зарядит его энергией и хорошим настроением на весь день!

Для восполнения потребностей детского организма в микронутриентах достаточно принимать по 1 шипучей таблетке комплекса в день во время еды, предварительно растворив ее в 100 мл воды комнатной температуры. Продолжительность курса составляет 1 месяц. 

Витамины для укрепления детского иммунитета

Когда ребенок начинает посещать детский сад и школу, организм подвергается мощной вирусной атаке, что приводит к частым простудам. Ситуация усугубляется, если иммунитет ребенка ослаблен вследствие неправильного питания, дефицита сна, высоких умственных и физических нагрузок, гиповитаминоза. Поддержать здоровье иммунной системы могут помочь витаминно-минеральные добавки. Какие? Рассказываем.

Пожалуй, одним из самых важных микронутриентов для иммунной системы является витамин D, который иногда даже называют «суперзвездой» для иммунитета. Ведь именно от его уровня в организме зависит, насколько сильной будет иммунная защита. Клинические исследования показали, что витамин D участвует в образовании иммунных клеток, включая все виды лимфоцитов, а его дефицит часто связан с развитием таких состояний, как кариес, воспалительные патологии кишечника, вирусные и бактериальные респираторные инфекции3.  

Специально для того, чтобы восполнить и поддерживать уровень витамина D у детей с трех лет, компанией «Эвалар» разработан комплекс Мишки Эвалар Витамин D3. Каждая мармеладная пастилка содержит 10 мкг (400 МЕ) «солнечного» витамина D3. Витамин D3 в составе мармеладных мишек способствует:

  • укреплению и поддержке иммунитета;

  • повышению защитных сил организма в период простуд;

  • уменьшению риска развития вирусных инфекций;

  • лучшему усвоению кальция, укреплению костной тканей и зубов;

  • развитию костно-мышечной системы;

  • профилактике рахита;

  • поддержке силы мышц и нервной системы;

  • улучшению эмоционального состояния ребенка, уменьшению раздражительности и нервной возбудимости;

  • нормализации сна и регуляции аппетита.

Мармеладные пастилки «Бэби Формула Мишки Витамин D3» изготовлены на основе натурального сока и обладают приятным фруктовым вкусом. Детям старше 3 лет рекомендуется принимать всего по 1 пастилке в день. Продолжительность курса — не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторять.

Витамин D3 — очень важный, но далеко не единственный микронутриент, который необходим для нормальной работы иммунной системы. Большое значение для иммунитета также имеют витамин C, цинк и селен

  • Витамин C способствует усилению синтеза интерферонов — белков иммунной системы, которые первыми встают на защиту организма при вирусной атаке, предохраняет клетки органов дыхания от оксидативного стресса, может оказывать противовоспалительное действие, поддерживать сердце и сосуды в период простуды5,6. По статистике, только 10% детей получают витамин С в нужном объеме, остальные же 90% испытывают его дефицит.

  • Цинк — один из немногих микронутриентов, способных воздействовать на все звенья иммунной системы. Он способствует повышению выработки интерферонов, замедлению распространения вирусов в клетке, защите лимфоцитов от разрушения, активации работы вилочковой железы, которая синтезирует Т-клетки, необходимые для распознавания и нейтрализации вирусов7.

  • Селен входит в состав многих иммунных белков и ферментов, участвует в регуляции функций щитовидной железы, которая может вырабатывать селенопротеины — специфические белки, способные снижать риск развития вирусных инфекций и облегчать их течение. В сочетании с цинком селен также может ослаблять интенсивность воспалительной реакции8-10.

Специалисты компании «Эвалар» объединили все полезные свойства этих микронутриентов в комплексе для поддержки детской иммунной системы — «Бэби Эвалар Иммунитет». Помимо витаминов C, D3, цинка и селена, биодобавка содержит сок черной бузины, которая обладает противовирусными, иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, может уменьшать степень тяжести, продолжительность инфекции и безопасна для детей11.

Курсовой прием комплекса «Бэби Эвалар Иммунитет» способствует:

  • поддержанию активности иммунной системы;

  • эффективной профилактике вирусных инфекций, в том числе в сезон простуд и во время адаптации к детскому саду и школе;

  • повышению устойчивости организма к респираторным инфекциям;

  • облегчению самочувствия при простуде и ускорению выздоровления.

Комплекс выпускается в форме шипучих таблеток для приготовления напитка с ягодным вкусом. Детям с трех лет рекомендуется принимать по 1 шипучей таблетке биодобавки в день, предварительно растворив ее в 100 мл воды комнатной температуры. Рекомендуемая продолжительность курса составляет 1 месяц.

Комплексы витаминов для здоровья нервной системы и развития ребенка

Нервная система современных детей испытывает колоссальные нагрузки буквально с рождения. Раннее использование гаджетов, перенасыщенный информационный фон, высокие требования в детском саду и школе — с таким испытанием справится не каждый взрослый. Конечно, детям тяжело, и задача родителей помочь им успокоиться и адаптироваться к новым условиям. 

Поддержать и защитить нервную систему ребенка могут помочь витаминные комплексы, разработанные компанией «Эвалар» специально для гармоничного развития детей, например, «Бэби Эвалар омега-3 ДГК», которая содержит важнейшие для головного мозга ПЖНК Омега-3 — докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты. 

Жевательные капсулы «Бэби омега-3 ДГК» отличаются приятным фруктовым вкусом, содержат достаточное количество высокоочищенной Омега-3 и рекомендованы к приему детям с трех лет. Прием всего 1 капсулы в день обеспечивает поддержание когнитивных функций ребенка, способствует улучшению памяти, концентрации внимания, сохранению спокойствия и уменьшению раздражительности.

При изготовлении добавки «Бэби омега-3 ДГК» используется натуральная триглицеридная форма ДГК и ЭПК кислот, которая максимально быстро и легко усваивается организмом. Состав препарата обогащен смесью натуральных токоферолов, обеспечивающих стабильность и сохранение полезных свойств Омега-3. 

Детям с трех до шести лет рекомендуется принимать по 1 капсуле, детям старше 7 лет — по 3 капсулы в день. Капсулу можно разжевать или запить водой.

Для беспокойных, слишком активных и тревожных детей в ассортименте компании «Эвалар» есть шипучие таблетки «Бэби Эвалар Спокойствие», в состав которых входят компоненты для нормализации процессов возбуждения и торможения в головном мозге:

  • Аминокислота глицин способствует снижению беспокойства, снятию стресса, уменьшению агрессии, стимулирует умственную деятельность, нормализует сон, снижает риск мозговых и вегетососудистых расстройств12.

  • Магний поддерживает здоровье детской нервной системы, защищает ее от негативного воздействия стрессовых факторов, способствует нормальной социальной адаптации ребенка, поддержанию спокойствия и здорового сна13

  • Витамин B6 необходим для нормальной работы центральной нервной системы, предупреждает появление ночных спазмов мышц, способствует лучшему усвоению магния14.

  • Экстракты полезных трав мелиссы и мяты оказывают расслабляющее и успокаивающее действие на организм, у гиперактивных детей способствуют улучшению памяти, концентрации внимания, усидчивости15.


Детям с трех лет рекомендуется принимать по 1 шипучей таблетке комплекса в день, предварительно растворив ее в стакане воды комнатной температуры. Продолжительность приема — не менее 1 месяца.

Пробиотики для здоровой микрофлоры и комфортного пищеварения

Здоровая микрофлора детского кишечника обеспечивает нормальное пищеварение, укрепляет иммунитет, обезвреживает болезнетворные бактерии и снижает восприимчивость организма к вирусным инфекциям. Если у ребенка возникает дисбаланс полезных и вредных бактерий, у него могут появляться дискомфорт в животе, вздутие, метеоризм, нарушение стула, может снижаться иммунная защита, в результате чего он начинает часто простужаться. 

Курсовой прием пробиотиков помогает поддержать здоровый баланс микрофлоры кишечника, восстановить комфортное пищеварение и повысить устойчивость детского организма к вирусным инфекциям. 

В ассортименте компании «Эвалар» есть несколько пробиотиков, разработанных специально для детей, например, «Бэби Эвалар Пробиотик», который разрешен к приему уже со второй недели жизни ребенка.

Мультипробиотик нового поколения содержит рекордное количество полезных бактерий — 55 млрд. КОЕ в каждой капсуле. При производстве препарата используются сразу три технологии, которые обеспечивают высокую пробиотическую активность и стабильность: технология ферментации высокой плотности, технология активного покрытия и технология лиофилизации (сублимационной сушки). Благодаря этому, «Бэби Эвалар Пробиотик» не требует хранения в холодильнике и при этом сохраняет все полезные свойства бактерий в течение всего срока годности препарата.

Сбалансированный комплекс лакто- и бифидобактерий способствует:

  • ускоренному восстановлению и нормализации микрофлоры кишечника у детей;

  • комфортному пищеварению, нормализации работы ЖКТ, в том числе при коликах;

  • улучшению состояния при кишечных инфекциях, а также после приема антибиотиков;

  • укреплению иммунитета, повышению устойчивости организма к вирусным инфекциям.

Детям со второй недели жизни рекомендуется принимать по 1 капсуле препарата 1 раз в день. Детям младше 5 лет содержимое капсулы следует высыпать в воду или молоко, перемешать и сразу выпить. Продолжительность курса — не менее 10 дней. При необходимости прием можно продлить до 1 месяца.

Еще больше монодобавок и многокомпонентных комплексов для детей вы найдете в нашем каталоге. Компания «Эвалар» постоянно разрабатывает новые продукты, создает инновационные формулы и совершенствует технологии производства. Следите за обновлениями на нашем сайте, поддерживайте свое здоровье и здоровье ваших детей.

Актуализировано: 16.11.2023

Автор статьи:

Пронина Олеся Евгеньевна
Эксперт в области диетологии, эндокринологии и гинекологии. Член ассоциации PreventAge.
Образование: РГМУ им. Н.И. Пирогова, гинекология – ФГБУ НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. акад. В.И. Кулакова, эндокринология – ФБУ НМИЦ эндокринологии, диетология клинической нутрициологии и диетологии ФНМО МИ РУДН. Врач-эндокринолог, диетолог, гинеколог. Врач превентивной медицины. Член ассоциации интегральной превентивной и антивозрастной медицины.
К статьям автора

Препараты из статьи:

1 Жерносек В. Ф. Дефицит витаминов и минералов у детей и способы его коррекции // Медицинские новости. — 2015. — № 9. — С. 27–31. https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-vitaminov-i-mineralov-u-detey-i-sposoby-ego-korrektsii-1

2 Коровина Н. А., Захарова И. Н., Заплатников А. Л., Обыночная Е. Г. Коррекция дефицита витаминов и микроэлементов у детей // Медицинский совет. — 2013. — № 8. — С. 94–98. https://cyberleninka.ru/article/n/korrektsiya-defitsita-vitaminov-i-mikroelementov-u-detey-1

3 Исмаилова А., Уайт Д. Х. Витамин D, инфекции и иммунитет/ Vitamin D, infections and immunity. Rev Endocr Metab Disord. 2022 Apr;23(2):265-277. doi: 10.1007/s11154-021-09679-5. Epub 2021 Jul 29. PMID: 34322844; PMCID: PMC8318777.

4 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации: Методические рекомендации. — М.: Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, 2021. — 72 с.

5 Карр А. С., Маджини С. Витамин С и иммунная функция/ Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017 Nov 3;9(11):1211. doi: 10.3390/nu9111211. PMID: 29099763; PMCID: PMC5707683.

6 Моносова О. Ю. Шарапова К. Г. Витамины, микро- и макронутриенты и их влияние на иммунную систему. Эффективная фармакотерапия // Педиатрия. — 2010. — № 2. — С. 6–11. https://umedp.ru/articles/vitaminy_mikro_i_makronutrienty_i_ikh_vliyanie_na_immunnuyu_sistemu.html

7 Шанкар А. Х., Прасад А. С. Цинк и иммунная функция: биологическая основа измененной устойчивости к инфекциям/ Zinc and immune function: the biological basis of altered resistance to infection. Am J Clin Nutr. 1998 Aug;68(2 Suppl):447S-463S. doi: 10.1093/ajcn/68.2.447S. PMID: 9701160.

8 Александр Я., Тиньков А., Стрэнд Т. А., Алехаген Г., Скальный А., Аасет Я. Ранние вмешательства в области питания с цинком, селеном и витамином D для повышения устойчивости к противовирусным препаратам против прогрессирующего COVID-19/ Early Nutritional Interventions with Zinc, Selenium and Vitamin D for Raising Anti-Viral Resistance Against Progressive COVID-19. Nutrients. 2020 Aug 7;12(8):2358. doi: 10.3390/nu12082358. PMID: 32784601; PMCID: PMC7468884.

9 Цинк, селен. Какие лекарства можно принимать для профилактики? // Аргументы и факты. Ваше здоровье. — № 43. — 2020. http://skalny.osu.ru/siteres/article_resources/bioelementology/actual/2021/02/2021-02-18-01/coronavirus_cink_selen_vit_AiF_2020.pdf

10 Миних В. Б. Базовые аспекты метаболизма селена и биосинтеза селенопротеинов в организме человека // Институт Экспериментальной Эндокринологии, Шарите, Медицинский Университет, D-10115 Берлин, Германия, 2020. https://www.fbras.ru/wp-content/uploads/2022/01/12-Minich.pdf

11 Нагорная Н. В., Коваль А. П., Дудчак А. П., Бордюгова Е. В. Размышления педиатра о патогенетической обоснованности фитотерапии у детей с ОРВИ // Здоровье ребенка. — 2014. — № 3 (54). — С. 115–118. https://cyberleninka.ru/article/n/razmyshleniya-pediatra-nad-patogeneticheskoy-obosnovannostyu-fitoterapii-u-detey-s-orvi

12 Эрнандес М. С., Тронконе Л. Р. Глицин как нейротрансмиттер продолговатого мозга: краткий обзор/ Glycine as a neurotransmitter in the forebrain: a short review. J Neural Transm (Vienna). 2009 Dec;116(12):1551-60. doi: 10.1007/s00702-009-0326-6. Epub 2009 Oct 14. PMID: 19826900.

13Акарачкова Е. С., Вершинина С. В. Роль магния в процессах нейропротекции и нейропластичности // Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. — 2013. — № 113(2). — С. 80–83. https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova/2013/2/031997-72982013216

14 Абосамак Н. Р., Гупта В. Витамин B6 (пиридоксин)/ Vitamin B6 (Pyridoxine). 2022 May 23. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan–. PMID: 32491368.

15 Студеникин В. М., Балканская С. В., Шелковский В. И. Беспокойные дети и применение препаратов растительного происхождения // Электронный ресурс medi.ru. https://medi.ru/info/3358/


Выберите регион:

Российская Федерация

Республика Казахстан

Республика Беларусь