Витамины для беременных

Беременность — очень важный и ответственный период в жизни женщины, ведь ей нужно заботиться не только о своем благополучии, но и о здоровье будущего ребенка. Во время беременности потребность в витаминах и минералах увеличивается в среднем на 10–50%, а по отдельным нутриентам, например, таким как железо — на 80%¹. Между тем, проведенные исследования показывают, что недостаток витаминов и минералов испытывают до 60–70% встающих на учет беременных женщин². 

Предотвратить или скорректировать уже выявленный гиповитаминоз можно приемом монопрепаратов и витаминных комплексов, разработанных специально для будущих мам. В статье мы расскажем, почему беременным необходимо принимать витамины, на какие нутриенты нужно обратить особое внимание, и какие биодобавки для беременных выпускает компания «Эвалар». 

Зачем принимать витамины во время беременности?

После зачатия в организме женщины начинают происходить значительные изменения, которые сказываются на функционировании всех органов: перестраивается эндокринная система, увеличивается объем циркулирующей крови и внеклеточной жидкости, меняется активность ферментов печени, что повышает интенсивность обмена веществ, скорость выведения витаминов, микро- и макроэлементов. Все это приводит к снижению уровня многих нутриентов в организме будущей мамы. 

Дефицит витаминов и важнейших минералов на разных этапах беременности по-разному влияет на здоровье женщины и будущего ребенка. Так, в первом триместре нехватка микронутриентов может стать причиной аномального развития плода и даже привести к выкидышу. Во втором и третьем триместрах дефицит важнейших микронутриентов не вызывает грубых дефектов развития, но может привести к нарушению формирования сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и других систем организма ребенка³.

При беременности меняется не только количество нутриентов, необходимых для вынашивания здорового малыша, но их соотношение. Например, суточная потребность в кальции возрастает в 1,5 раза, в железе и фолатах — почти в 2 раза, а в цинке, йоде, витаминах В6 и В12 — на 17–33%. Результаты исследований показывают, что в период беременности и лактации важнейшими нутриентами являются фолиевая кислота, витамины группы B, кальций и железо³. 

Какие витамины особенно нужны беременным?

В первом триместре беременности возрастает потребность в таких нутриентах, как фолиевая кислота, витамины B6 и B12, магний и йод:

• Фолиевая кислота напрямую участвует в развитии нервной трубки плода и формировании сосудистого русла плаценты. Дефицит витамина B9 ассоциирован с патогенезом преэклампсии и фетоплацентарной недостаточности, в том числе с задержкой роста и антенатальной гибелью плода. Дополнительный прием фолиевой кислоты в первом триместре беременности снижает риск развития врожденных аномалий, а на более поздних сроках предупреждает риск отслойки плаценты, преждевременных родов, токсикоза и анемии беременных⁴. 

• Витамин B6 играет важную роль в функционировании около 100 ферментов, которые катализируют необходимые химические реакции в организме. Во время беременности витамин B6 совместно с витамином В12 и фолатами необходим для профилактики дефектов нервной трубки плода и других пороков развития. Кроме того, у многих беременных с тошнотой и упорной рвотой в первом триместре отмечается повышенная потребность в витамине B6, в этом случае прием препаратов пиридоксина облегчает проявления токсикоза^3,4. 

• Витамин B12 играет важную роль в процессе овуляции, поэтому необходим для наступления беременности. В случае успешного зачатия недостаток цианокобаламина может привести к остановке развития оплодотворенной яйцеклетки, замиранию беременности и выкидышу на раннем сроке. Есть данные, что женщины, которые испытывают нехватку витамина В12, имеют повышенный риск бесплодия и повторяющихся выкидышей³.

• Магний обеспечивает стабильность процессов митоза и мейоза, что является необходимым условием для формирования генетически здорового эмбриона. Нарушение процессов митоза и мейоза в ранние сроки беременности увеличивает риск генетических аномалий эмбриона и является частой причиной невынашивания беременности. Кроме того, магний совместно с пиридоксином принимает участие в обмене фолатов, поэтому его дефицит может привести к снижению усвоения фолиевой кислоты⁵.

• Йод относится к важнейшим элементам, необходимым для синтеза гормонов щитовидной железы, способствует сохранению ее структуры и функций. Нарушение работы щитовидной железы у беременных женщин, в том числе и при дефиците йода может привести к гестозу, хронической внутриутробной гипоксии и аномалиям развития плода, угрозе прерывания беременности⁶.

Во втором и третьем триместрах беременности увеличивается потребность в витаминах группы B, A, C, D и E, а также в таких минералах как железо, марганец, медь, цинк, селен и хром⁴, поэтому в этот период будущим мамам назначают витаминно-минеральные комплексы, которые содержат все необходимые вещества, обеспечивающие нормальное протекание беременности и развитие ребенка. 

Витамины для беременных компании «Эвалар»

В ассортименте компании «Эвалар» представлены монопрепараты и многокомпонентные комплексы для беременных, которые отличаются сбалансированным составом и удобством приема. Расскажем подробнее о наиболее популярных биодобавках. 

«Фолат Эвалар 400 мкг»

Фолаты — это природные водорастворимые соединения на основе фолиевой кислоты, необходимые для нормального физиологического деления и роста всех клеток. Принимать биодобавки с фолатами рекомендуется не только беременным женщинам, но и тем, кто планирует стать мамой. Профилактический прием фолатов за несколько месяцев до зачатия позволит восстановить необходимый уровень фолиевой кислоты и подготовиться к наступлению беременности.

Биологически активная добавка «Фолат Эвалар 400 мкг» содержит оптимальную дозировку фолиевой кислоты 400 мкг в легкоусваиваемой биодоступной форме метилфолата. В отличие от обычной фолиевой кислоты, метилфолат лучше усваивается и начинает действовать сразу, как попадает в организм. Курсовой прием биодобавки способствует:

• восполнению дефицита фолиевой кислоты до, после и во время беременности;

• профилактике развития дефектов нервной трубки и других аномалий развития у плода;

• поддержанию нормального уровня гомоцистеина;

• снижению риска преждевременных родов, токсикозов беременных и анемии.

Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке биодобавки в день курсом не менее 1 месяца. Индивидуальные рекомендации по приему фолиевой кислоты до, во время и после беременности вы можете получить у своего врача. 

«Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6»

Комплексная биодобавка компании «Эвалар» содержит фолиевую кислоту, витамины B12 и B6 в оптимальных суточных дозировках. Такой состав комплекса не случаен, ведь эти витамины тесно связаны между собой. Так, недостаток витамина B12 может приводить к дефициту фолиевой кислоты, а витамин B6 стимулирует обменные процессы, улучшая усвоение этих нутриентов. В комплексе они снижают риск развития дефектов нервной трубки плода и других аномалий внутриутробного развития^4,7.

Прием фолиевой кислоты в сочетании с витаминами B12 и B6 способствует:

• профилактике и коррекции дефицита витаминов группы B до, во время и после беременности;

• снижению риска выкидыша и аномалий развития плода;

• уменьшению проявлений токсикоза на ранних сроках беременности.

Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке комплекса в день во время еды на протяжении 4–6 недель. При выявлении гиповитаминоза B дозировка и продолжительность приема могут быть скорректированы лечащим врачом.

«Фруттилар Витамины для беременных»

Комплексная биодобавка «Фруттилар Витамины для беременных» в форме мармеладных пастилок содержит 15 самых важных для здоровья женщины и будущего ребенка микронутриентов: аскорбиновую и фолиевую кислоты, витамины группы B, A, D, E, цинк, йод, марганец. 

• Фолаты способствуют снижению риска аномалий развития плода, в том числе дефектов нервной трубки головного и спинного мозга. 

• Витамины группы В снижают риск выкидыша на ранних сроках беременности, рождения ребенка с врожденными пороками сердца, предупреждают развитие судорожного синдрома, уменьшают тревожные состояния, повышают секрецию молока. 

• Витамин С нейтрализует действие свободных радикалов, играет важную роль в сопротивляемости организма инфекциям, помогает снизить риск отслоения плаценты и преждевременного отхождения вод при родах.

• Витамин D поддерживает нормальное течение беременности, способствует усвоению кальция, росту и развитию плода, снижает риск рахита у новорожденных. 

• Витамин А необходим для нормального внутриутробного развития плода, снижения риска врожденных дефектов.

• Витамин Е защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов, улучшает насыщение тканей кислородом, поддерживает нормальный метаболизм белков, жиров и углеводов.

• Биотин способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей во время беременности и в период кормления грудью.

• Йод предупреждает развитие к гестоза, хронической внутриутробной гипоксии и дефектов развития плода, снижает риск прерывания беременности.

• Холин оказывает положительное влияние на развитие плода и плаценты, а также на выработку печеночных ферментов и работу печени.

• Марганец необходим для правильного формирования костной, хрящевой и соединительной ткани у будущего ребенка.

• Цинк влияет на рост плода и новорожденных, снижает риск осложнений во время родов.

Главные преимущества комплекса «Фруттилар Витамины для беременных» — легкодоступная форма фолиевой кислоты, которая усваивается легче и быстрее обычных витаминов, и удобная для приема форма мармеладных пастилок, которые легко принимать и можно брать с собой. 

Комплекс «Фруттилар Витамины для беременных» можно принимать в период планирования беременности, во время вынашивания и кормления ребенка. Для восполнения суточной потребности в микронутриентах достаточно всего 2 пастилок в день. Перед приемом комплекса рекомендуем проконсультироваться с врачом.