Сухость кожи зимой — как предотвратить обезвоживание и вернуть ей здоровый вид?
Сухость кожи зимой — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Перепады температур, сухой воздух, ветер и осадки разрушают защитный барьер кожи лица и рук, в результате чего она теряет эластичность, стягивается, начинает шелушиться и зудеть. Частое мытье, использование агрессивных косметических средств и недостаток микронутриентов только усугубляют проблему. Как поддержать здоровье и защитить кожу в осенне-зимний сезон, рассказываем в нашей статье.
5 простых правил по уходу за кожей зимой
В зимний период из-за перепадов температуры в дерме нарушается выработка себума, что может привести появлению воспалений на лице. Слишком сухой воздух в помещении способствует нарушению водного баланса кожи, холод — сужению кровеносных сосудов и ухудшению питания дермы, ветер — шелушению рогового слоя. При неправильном уходе или вовсе без защиты и дополнительной поддержки кожа лица и рук испытывает сильный стресс, становится тонкой и сухой, воспаляется и шелушится.
Чтобы выглядеть молодо и свежо, не взирая не морозы и ветер, в зимний период необходимо скорректировать уход за кожей и обеспечить ей полноценное питание, а помогут вам 5 простых правил по защите и поддержке кожи зимой.
Щадящее очищение
Одной из основных женских жалоб в зимний сезон является постоянная сухость кожи, поэтому чтобы не пересушить ее еще больше и сохранить гидро-липидную пленку, очищающие процедуры должны быть максимально щадящими. Так, если летом вы использовали гель-текстурированное средство или пенку для умывания, то с наступлением холодов, их лучше заменить на крем-гель или гидрофильное масло. Для снятия макияжа зимой по-прежнему можно применять крема, масла, бальзамы и мицеллярную воду. Они хорошо удаляют косметику и глубоко очищают поры, при этом не нарушают гидролипидный баланс кожи.
Деликатное отшелушивание
Верхний слой эпидермиса постоянно обновляется, но зимой под воздействием холода и ветра эти процессы происходят более интенсивно. В результате кожа начинает шелушиться, а ее эластичность снижается. Отшелушивающие процедуры могут навредить коже и сделать ее еще суше, однако это не значит, что от них нужно полностью отказаться. Просто зимой следует использовать менее жесткие средства для пилинга. Например, вместо скраба с абразивными частицами можно применять гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант, содержащий АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации.
Интенсивное увлажнение
Уменьшить раздражение и сухость кожи могут помочь средства для интенсивного увлажнения, например, сыворотки, содержащие высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту и азулен — активное вещество из цветков ромашки, обладающее противовоспалительным, антигистаминным и успокаивающим эффектами.
При выборе увлажняющего крема рекомендуем обратить внимание на его текстуру. Флюиды и эмульсии, которые идеальны для применения летом, не подходят для зимнего ухода. При низкой температуре воздуха и центральном отоплении рекомендуется использовать крем с плотной текстурой, которая запечатает влагу внутри и предотвратит шелушение.
Зимняя защита
Чтобы защитить кожу от холода и ветра, можно использовать специальную косметику для ухода в холодное время года. Зимние ухаживающие средства содержат гиалуроновую кислоту, витамины A и E, линолевую, альфа-линолевую, стеариновую кислоты, натуральные масла ши, оливы, экстракт алоэ и другие компоненты. Кроме того, зимой так же, как и летом на кожу воздействуют ультрафиолетовые лучи, поэтому перед длительной прогулкой на свежем воздухе даже в пасмурную погоду на лицо и руки рекомендуется наносить крем с SPF-защитой.
Полноценное питание
Конечно, правильное полноценное питание необходимо человеку круглый год, но зимой особенно. Важно, чтобы в рационе были продукты с высоким содержанием витаминов А, С, Е и D, а также селена и цинка. Поддержать здоровье кожи снаружи помогут питательные маски с витаминами и минералами, а позаботиться о ее питании изнутри — добавки с активными компонентами. Какие БАД лучше всего принимать для поддержания здоровья кожи зимой, рассказываем далее.
Лучшие добавки для увлажнения и красоты кожи
Очищение, увлажнение и питание — важные процедуры, которые способствуют сохранению красоты и молодости, но обеспечить полноценную поддержку может только комплексный подход. Прием биодобавок позволит не только усилить эффект от косметических процедур, но закрепить полученный результат.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота — одно из самых важных соединений для поддержания здоровья кожи. Она участвует в огромном количестве биохимических процессов, но, пожалуй, главным ее свойством является способность впитывать и удерживать воду1. Только представьте, всего 1 грамм гиалуроновой кислоты может удержать до 6 литров воды2.
В дерме гиалуроновая кислота связывается с водой, замедляет скорость ее испарения и помогает клеткам удерживать влагу, благодаря этому кожа остается увлажненной, упругой и здоровой. Кроме того, она стабилизирует структуры дермы, поддерживает иммунную и антиоксидантную защиту ее клеток, стимулирует процессы регенерации3,4.
В ассортименте компании «Эвалар» есть как монодобавки с гиалуроновой кислотой, так и комплексные средства для поддержания красоты и здоровья кожи. Например, «Гиалуроновая кислота Эвалар 150 мг» содержит максимум5 активного вещества в каждой капсуле. Прием всего 1 капсулы в день способствует:
-
глубокому увлажнению, улучшению упругости кожи;
-
замедлению формирования морщин;
-
профилактике фотостарения;
-
защите хрящевой ткани от разрушения;
-
устранению сухости глаз;
-
повышению эффективности косметических средств.
В состав добавки входят высокомолекулярные и низкомолекулярные фракции гиалуроновой кислоты в том соотношении, которое необходимо для ее здорового баланса в организме.
Витамин E
Витамин E является мощным антиоксидантом и протектором клеточных мембран, регулирует иммунную защиту, способствует подавлению активации и экспрессии провоспалительных цитокинов. В дерме витамин Е стимулирует выработку коллагена, обеспечивает регенерацию тканей, поддерживает водный баланс, защищает клетки от свободных радикалов и УФ-лучей6.
Компания «Эвалар» выпускает добавку «Витамин E c натуральными токоферолами» для поддержания здоровья кожи и волос, повышения антиоксидантной и иммунной защиты организма. Курсовой прием средства способствует:
-
защите клеток от повреждения свободными радикалами;
-
замедлению окисления липидов;
-
поддержанию красоты кожи и волос;
-
укреплению иммунитета и снижению риска развития простуд, что особенно актуально зимой.
В день достаточно принимать 1 капсулу биодобавки. Рекомендованная продолжительность приема составляет 1 месяц.
Коллаген
Основной структурный белок организма — коллаген — выполняет функцию каркаса кожи, поддерживает ее эластичность и упругость. При недостатке коллагена кожа становится тонкой, тусклой, начинает провисать7.
Коллагеновые добавки рекомендуется принимать постоянно всем женщинам после 30 лет, так его естественный синтез в организме снижается. Однако зимой в условиях дефицита витаминов и минералов, регулирующих выработку коллагена, их прием особенно актуален.
Хотите устроить своей коже настоящий праздник, вернуть ей упругость и сияние, запустить процессы восстановления изнутри? Попробуйте уникальный бьюти-продукт, разработанный компанией «Эвалар» совместно с экспертами-нутрициологами, — инновационный напиток «Коллаген морской Суперкомплекс». В каждом саше-пакете добавки содержатся 10000 мг морского коллагена, гиалуроновая кислота, витамин E и еще 7 ингредиентов для красоты и молодости кожи, волос и ногтей.
При регулярном приеме комплекс способствует:
-
повышению гладкости и эластичности кожи, улучшению ее цвета и текстуры;
-
разглаживанию мелких морщинок;
-
улучшению состояния волос и ногтей;
-
укреплению костей и профилактике остеопороза;
-
повышению подвижности суставов;
-
стимулированию синтеза коллагена и гиалуроновой кислоты.
В день следует принимать по 1 саше-пакету средства. Для достижения лучшего результата рекомендуется прием комплекса не менее 3 месяцев.
L-лизин
L-лизин — особый тип незаменимых аминокислот.
Благодаря способности производить белок, лизин играет ключевую роль в стимулировании выработки коллагена8. Это обеспечивает ряд преимуществ:
-
Утолщает и разглаживает кожу, придавая ей помолодевший вид.
-
Улучшает эластичность.
-
Укрепляет кожный барьер.
-
Защищает от внешних угроз окружающей среды.
-
Подавляет воспалительную реакцию.
Также было продемонстрировано, что эта аминокислота снижает уровень беспокойства и стресса (известных триггеров прыщей) за счет подавления выработки кортизола, гормона стресса. Высокий уровень кортизола заставляет сальные железы перепроизводить жир, что сильно способствует развитию прыщей.
Весь процесс стресса и реакция кожи сложны, но известно, что он вызывает воспаление и влияет на кожные заболевания.
Препарат «L-лизин 1000 мг» от Evalar Laboratory содержит высокую дозировку аминокислоты в каждой таблетке. Технология равномерного покрытия оболочки таблеток Silk touch, разработанная специалистами Evalar Laboratory, обеспечивает комфортное и легкое проглатывание. Курсовой прием «L-лизин 1000 мг» способствует:
-
повышению синтеза коллагена;
-
улучшению эластичности кожи, состояния волос и ногтей;
-
профилактике преждевременного старения;
-
повышению устойчивости организма к вирусным инфекциям.
Для восполнения потребности организма в лизине достаточно принимать 1-2 таблетки средства в день курсом не менее месяца.
ПНЖК Омега-3
Польза полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 для организма доказана многими исследованиями. И, хотя большая часть из них посвящены влиянию ПНЖК на сердце и сосуды, есть данные о положительном воздействии Омега-3 на состояние кожи. Так, установлено, что ПЖНК способствуют защите кожи от вызывающих воспаление соединений, улучшению ее барьерной функции и удержанию влаги9.
Биологически активная добавка «Тройная Омега-3 Эвалар 950 мг» производится из качественного норвежского сырья высокой степени очистки и содержит 950 мг ЭПК и ДГК в каждой капсуле. Прием биодобавки профилактическими курсами способствует поддержанию красоты кожи, волос и ногтей, здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшению работы головного мозга и укреплению иммунитета.
Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле добавки 1 раз в день во время еды в течение месяца. При необходимости курс можно повторять.
Актуализировано: 18.01.2024
