ТОП-5 витаминов и БАД при диабете: что выбрать и как принимать?

Диабет – комплексное нарушение метаболических процессов на фоне инсулинорезистентности. Ранее мы рассказывали о ключевых нелекарственных препаратах для диабетиков, которые выпускает компания Эвалар, а также подробно разбирали, с какими проблемами сталкиваются люди, страдающие от диабета.

В этой статье мы расскажем, какие ключевые витамины и биодобавки необходимы диабетикам, как их выбрать, как правильно принимать и на что обратить особое внимание перед тем, как вводить их в свою нутритивную поддержку.

Какие витамины нужны диабетикам?

Ключевые витамины для диабетиков это: Д, С и B12. Почему именно эти микроэлементы признаны ключевыми?

Начнем с витамина В12. Для нормализации или снижения уровня сахара в крови пациентам с диабетом назначают лекарственные препараты с метформином. Это вещество способствует снижению уровня витамина B12, который, в свою очередь, необходим нашей нервной системе. И если у обычного человека недостаток витамина B12 и последующая компенсация его дефицита может ощущаться, как правило, в незначительных или некритичных ухудшениях или улучшениях общего эмоционального фона, то для людей, страдающих от диабета, ситуация иная. Одной из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются такие пациенты, является так называемая диабетическая нейропатия. Среди её наиболее распространенных симптомов можно назвать, например, такие:

• онемение конечностей,
• покалывание,
• ощущение мурашек.

Курсовой прием витамина B12 поможет решить эту проблему за счет компенсации дефицитов и поступления в организм достаточного количества одного из ключевых микронутриентов, необходимых для поддержания здоровья нервной системы.

При выборе препаратов с витамином B12 в ассортименте Эвалар рекомендуем обратить внимание на новинку «Магний + витамины группы B». Этот препарат выпускается в форме шипучих таблеток, его легко и удобно принимать. В составе магний, который способствует лучшему усвоению витамина Д3 (о котором мы расскажем ниже), витамин B6, который является синергистом для магния, а также витамины B1, B2, B9, B12. Все они представлены в адекватных суточных дозировках и важны для поддержания здоровья нервной системы. О роли витаминов группы B при диабете мы рассказали в этой статье>>

Витамин С обладает множеством полезных свойств, но если мы говорим о диабете, то одним из ключевых будет улучшение состояния стенок сосудов, которые страдают от избытка сахара в крови. Это один из самых простых и понятных микронутриентов, которые мы можем получать не только из БАД, но и с едой. Если вы выбираете растительные источники витамина С, например, сладкий перец, шиповник, цитрусовые, зелень, то оптимальную дозировку этого витамина вы получите только с максимально свежим продуктом. Чем длиннее путь от грядки или дерева до вашего стола, тем ниже в нем содержание полезных веществ. Также для диабетиков крайне важно контролировать дозировку всех получаемых витаминов, особенно водорастворимых. Это связано с нарушением работы почек, которое возникает как одно из следствий сахарного диабета. Тренд на высокие и сверхвысокие дозировки, который имеет под собой определённую доказательную базу, в случае с заболеванием диабетом, стоит обходить стороной. Высокие и сверхвысокие дозировки витамина С могут привести к тому, что избыточное количество витамина не будет выводиться мочеполовой системой, что, в итоге, может привести к образованию камней в почках и развитию других проблем с мочевыделительной системой. Поэтому при выборе витамина С лучше отдавать предпочтение БАД, содержащих среднесуточные профилактические дозировки активного вещества (до 100-200 мг). В ассортименте Эвалар есть большой выбор БАД с витамином С. Он представлен как в форме классической аскорбиновой кислоты и выпускается в виде шипучих таблеток с приятным цитрусовым вкусом, так и некислотных формах, которые представлены в виде привычных таблеток или порошка.

Какие БАД нужны при диабете?

Из ключевых биоактивных добавок, которые не входят в группу витамины или в группу минералы, но также важны для поддержания высокого качества жизни людей, страдающих от диабета, стоит выделить две ключевых. Это Омега-3 и альфа-липоевая кислота.

Омега-3 – важный кофактор для лучшего усвоения витамина Д3. Дозировки витамина Д3 для людей с сахарным диабетом стоит подбирать особенно аккуратно. Этот важный прогормон может хуже усваиваться из-за сниженной функции печени, и в этом случае принимать витамин сразу в высокой дозировке нежелательно для здоровья. Его усвоение будет под вопросом. Чтобы курсовой прием витамина Д принес максимум пользы, необходимо:

• сдать анализы крови на витамин Д,

• получить консультации и назначения у эндокринолога, а также у нутрициолога,

• уточнить, нет ли необходимости в приеме дополнительных кофакторов (Омега-3 и/или витамин К2) для лучшего усвоения витамина Д3,

• повторно сдать анализы через год и также обратиться к врачам соответствующего профиля для комментариев анализов и возможной дальнейшей корректировки назначений по дозировке и/или длительности приёма.

В ассортименте Эвалар есть большой выбор БАД с витамином Д, который представлен как в виде различных монопрепаратов, так и в составе комплексов. Капли, капсулы, таблетки, жевательный мармелад, шипучие таблетки – выбор удобных для приема вариантов, дозировок и сочетаний очень велик. Чтобы вам было проще определиться, обратите внимание на витамин Д с коферментами, а именно:

• БАД «Омега-3 + Д3 2000 МЕ». Удобная форма приема (в одной капсуле сразу два ключевых активных вещества), высокая дозировка витамина Д3 и большой объем банки (80 капсул) – всё это является ключевыми преимуществами данного препарата.

• Витамин Д3 и К2 – комплекс из двух активных веществ, одно из которых является важным кофактором. Эвалар выпускает четыре продукта с таким составом. Они отличаются дозировкой витамина Д3 и формой выпуска. Вы можете приобрести как капли на масляной основе, так и классические или шипучие таблетки.

Аналогичная ситуация обстоит с витаминами В12 и С.

Альфа-липоевая кислота – витаминоподобное вещество, которое мы получаем с пищей, также она синтезируется нашим организмом, но с возрастом её синтез снижается. Поэтому препараты альфа-липоевой кислотой назначают преимущественно людям среднего и старшего возраста.

В терапии диабета это одна из ключевых нелекарственных добавок. С чем это связано? Альфа-липоевая кислота обладает комплексным действием:

• улучшает состояние как периферической, так и центральной нервной системы. Это свойство особенно актуально для тех, кто страдает диабетической полинейропатией.

• Улучшает состояние сосудов, способствует укреплению стенок сосудов и предотвращению процессов тромбообразования. Применяется для профилактики микро- и макрососудистых осложнений при диабете.

• Положительно влияет на углеводный обмен, способствует снижению повышенного сахара в крови за счет преобразования глюкозы в энергию. Специализированные препараты с альфа-липоевой кислотой применяются в виде капельниц в стационарах для нормализации состояния больных диабетом. Процедура проводится строго по назначению врача в медицинских учреждениях под контролем медработников соответствующей квалификации.

• Способствует улучшению жирового обмена и остроты зрения. Последнее связано с благотворным влиянием альфа-липоевой кислоты на состояние сосудов, что в свою очередь приводит к улучшению кровотока и насыщению различных органов достаточным количеством кислорода и питательных веществ.

• Благотворно влияет на печень и способствует нормализации естественных процессов детоксикации в нашем организме.

В терапии диабета распространена практика постановки капельниц с альфа-липоевой кислотой и дальнейшего продолжения приема препарата в терапевтических дозировках в виде БАД.

При приеме альфа-липоевой кислоты важно учитывать, что наиболее корректным временем приема являются утренние часы, примерно за полчаса до завтрака. Для людей с чувствительным желудком, которые могут испытывать дискомфорт при приеме альфа-липоевой кислоты натощак, возможно изменение в схеме на период между обеденным временем и ужином. Для диабетиков, которые проходят курс сахароснижающих лекарственных препаратов и/или придерживаются низкоуглеводной диеты, важно более тщательно следить за уровнем сахара в крови, если врач назначил в дополнение к этим мерам прием альфа-липоевой кислоты.

Что важно в случае подбора БАД для диабетиков, препараты альфа-липоевой кислоты прекрасно сочетаются с витамином С и действуют в синергии, усиливая активность и биодоступность друг друга.

При выборе БАД с альфа-липоевой кислотой рекомендуем обратить внимание на одноименную добавку от Эвалар, которая выпускается в популярной линейке ANTI-AGE. Одним из ключевых преимуществ альфа-липоевой кислоты от Эвалар является то, что она выпускается в мицеллярной форме. В этой форме альфа-липоевая кислота обладает высокой биодоступностью и допустима для применения людьми с чувствительным ЖКТ. Добавка выпускается в упаковках по 30 и 60 капсул с дозировкой 100 мг активного вещества в одной капсуле. С учетом того, что людям с диабетом назначают суточные дозировки от 300 до 600 мг липоевой кислоты в сутки, такая концентрация позволяет комфортно подобрать нужное количество капсул.

Пожалуйста, обратите внимание, что для диабетиков прием любых БАД возможен только после консультации с лечащим врачом и/или нутрициологом, который умеет читать анализы витаминов и поможет подобрать корректную дозировку, которая будет оптимальна именно в вашем случае