Сердце и сосуды: что нужно знать про гомоцистеин

Когда речь заходит о сердечно-сосудистых заболеваниях, то мы привыкли бояться холестерина, а про гомоцистеин почти не слышим и его очень часто игнорируют. Между тем именно он годами может «царапать» сосуды изнутри — даже если холестерин в норме¹. Давайте разберёмся, что такое гомоцистеин, как он вредит сосудам и что делать, чтобы сохранить его в норме.

Гомоцистеин (ГЦ) — это аминокислота, которая образуется в организме при переработке белковой пищи. Он является промежуточным продуктом обмена метионина — аминокислоты, поступающей преимущественно с мясом, рыбой, яйцами и молочными продуктами. Сам по себе гомоцистеин не опасен, но при повышении его уровня он повреждает внутреннюю стенку сосудов — словно «царапает» её изнутри.

Например, по данным исследований, более чем у 60% пациентов с ишемической болезнью сердца выявляется повышенный уровень гомоцистеина². Это показывает, что проблема распространённая, и её стоит держать в фокусе внимания ещё до появления острых симптомов.

Оптимальный уровень гомоцистеина — не более 10 мкмоль/л (≤ 10 мкмоль/л)³. Исследования показывают, что рост показателя всего на 5 мкмоль/л повышает риск ишемической болезни сердца на 33,6 %⁴. Получается, даже небольшое отклонение уже заметно нагружает сердечно-сосудистую систему.

Причины повышения гомоцистеина разнообразны:

• Дефицит витаминов группы B;
• Генетические особенности работы ферментов (например, мутации MTHFR);
• Нарушения функции почек, гипотиреоз;
• Высокий уровень инсулина и сахара в крови;
• Курение;
• Возраст (со временем ухудшается усвоение витаминов группы В).

Также сложность создаёт особенность фермента MTHFR, так как у 40–60% людей он работает не в полную силу из‑за генетики⁵. Из‑за этого обычная фолиевая кислота (витамин B₉) не преобразуется в активную форму – метилфолат, не участвует в нейтрализации гомоцистеина, а просто циркулирует в кровотоке и затем выводится⁶. В результате риск осложнений сохраняется⁶.

Повышенный ГЦ действует как раздражитель для внутренней выстилки сосудов, где провоцирует воспаление и повреждает стенки сосудов. Из‑за этого частицы холестерина «пытаются залатать это повреждение» и начинают накапливаться, что в результате усугубляет проблему⁷.

Повреждение внутренней выстилки сосуда заставляет частицы холестерина оседать в этом месте — организм будто пытается «заделать» повреждение. Но вместо восстановления это приводит к накоплению холестерина и формированию бляшки, что ещё сильнее ухудшает состояние сосуда. Получается, гомоцистеин создаёт условия для развития атеросклероза, а холестерин реализует этот сценарий. Именно поэтому важно проверять не только холестерин, но и гомоцистеин.

Важно, что даже при нормальном холестерине повышенный ГЦ способен провоцировать серьёзные осложнения:

• Тромбоэмболия;

• Болезнь Альцгеймера;

• Риски при беременности (прерывание, гестозы, аномалии развития плода);

• Психические расстройства (включая депрессию, усталость и нарушение работы нервной системы).

Что может помочь?

Важно поддерживать оптимальный уровень ГЦ с помощью витаминов группы В, в активных формах, но данные исследований показывают, что наиболее эффективное снижение уровня ГЦ дает добавление бетаина в активной форме TMG, которые работают даже при генетических особенностях обмена:

• Бетаин в активной форме TMG;

• L‑метилфолат (B₉);

• Пиридоксаль‑5‑фосфат (B₆);

• Метилкобаламин (B₁₂).

Бетаин выступает донором метильной группы и помогает превращать гомоцистеин в метионин, то есть напрямую участвует в его обезвреживании.

Бетаин Актив от компании «Эвалар» разработан как раз для таких случаев — там, где естественной поддержки может не хватать. В составе современного комплекса — активные формы бетаина и витаминов группы B, которые организму проще усвоить без сложной переработки. Бетаин Актив помогает контролировать уровень гомоцистеина, и как следствие способствует защите сердца и сосудов от атеросклероза.

Преимущества Бетаин Актив:

• Активная форма бетаина (TMG);
• Витамины группы B в активных и легкодоступных формах: L-метилфолат, метилкобаламин, пиридоксаль-5-фосфат;
• Разрешён к применению беременным и кормящим;
• Одной упаковки хватает на полный курс приёма.

Бетаин Актив: гомоцистеин под контролем — сосуды в порядке.