Секутся и ломаются: как уберечь волосы в зимнюю пору?
Зимой волосы неизбежно становятся ломкими и сильно электризуются – что делать, чтобы «коса росла до пояса» даже при минусовых температурах, рассказываем в этой статье.
Россия – страна, расположенная в северных широтах, поэтому большая часть людей каждый год неизбежно сталкивается с последствиями, которые приносит с собой холодный климат.
Зимой по традиции начинается пора теплых шапок и пуховиков – казалось бы, тело защищено и мороз побежден. Только вот волосы почему-то стали какими-то сухими и тусклыми. А то и вовсе выпадают.
Почему?
Все дело в том, что при «минусах» сосуды в коже головы сужаются – а это значит, что волосы не получают необходимой им от организма подпитки.
Шапки, которые вроде бы должны исправить положение его только корректируют, при этом добавляя и своих проблем: от них шевелюра начинает пушиться и приминаться. В итоге испорченная прическа, настроение, взъерошенные (и раскрытые) чешуйки – а значит пористые и более подверженные сечению волосы.
И что же делать тогда?
Шаг 1. Горячо-холодно
Помогите своим волосам – избегайте резкого перепада температур. Не стоит с недомытой/недосушенной головой выбегать из дома на мороз, даже если вы смертельно опаздываете на работу. В первом случае на голове вы получите легко ломающиеся сосульки, во втором под воздействием сверх горячего воздуха фена (вы же торопитесь) также рискуете серьезно повредить структуру волос. Поэтому – никакой спешки.
Шаг 2. Выберите правильную шапку
Как она должна выглядеть? Правильный вопрос не «как», а «из чего»! Лучше всего подобрать шапку из натуральных тканей – кашемира или шерсти. Внимательно посмотрите на внутренние швы и примерьте шапку – она не должна быть колючей, грубой или создавать вам дискомфорт другим образом. Хорошая шапка сможет эффективнее всего защитить вашу голову от зимнего ветра и стужи.
Шаг 3. Массаж
Введите для себя новый обязательный ритуал: за пару часов до сна возьмите расческу (лучше если это будет деревянный гребень) и тщательно расчешите волосы несколько раз. Так вы улучшите кровообращение головы – а значит напитаете корни и частично предотвратите чрезмерное выпадение волос.
Шаг 4. Дополнительный уход
Первое правило зимнего ухода за шевелюрой – это увлажнение. Поэтому помимо вашего любимого шампуня используйте специальные масла.
В зимний сезон, когда волосы часто оказываются пересушены из-за перепада температур и мороза, можно использовать кокосовое, оливковое, аргановое или льняное масло. Наносить его нужно массажными движениями начиная с корней, затем переходя на всю длину.
Используя этот простой метод, вы существенно облегчите жизнь своим волосам – богатые на полезные микроэлементы растительные масла могут стать отличным подспорьем в качестве дополнительного источника витаминов.
Шаг 5. Начните изнутри
Масла, маски и кондиционеры – это все вещи, конечно, нужные, однако прежде всего следует позаботиться о том, чтобы организм мог сам обеспечить волосам необходимую им порцию питательных веществ.
Зимой нам как никогда необходим белок и витамин С. Поэтому постарайтесь включить в рацион побольше мяса, бобовых, овощей и фруктов. Недостаток этих продуктов отражается на здоровье всего тела: волосы тускнеют, ногти начинают расслаиваться и ломаться – из-за нехватки коллагена и кератина1. Кроме того, в меню стоит добавить пищу с содержанием цинка, ведь он не только помогает предотвратить выпадение волос, но и активирует иммунитет2.
Не забывайте о питании организма изнутри – в этом могут помочь витаминно-минеральные комплексы. В их составе содержатся полезные вещества и микронутриенты, которые мы не всегда можем получить из еды.
Витаминные комплексы для красоты различны в своей направленности, однако среди них существуют и такие, которые способствуют не только выработке кератина, но и anti-age3 эффекту кожи. В составе таких средств наряду с витамином C и цинком часто присутствует медь – она помогает предотвратить появление первых морщинок4.
Среди многообразия средств стоит обратить внимание на «Для кожи, волос и ногтей» от компании Эвалар. Уникальный комплекс5 для поддержания естественной красоты изнутри был разработан по международному стандарту GMP – а это гарантия высокого качества6.
В нем помимо так необходимого нам витамина С, цинка и меди содержится метилсульфонилметан – природный источник органической серы, которая является одним из главных компонентов кератина и коллагена. Кроме этого, там можно найти две незаменимые для здоровья кожи и блеска волос аминокислоты – L-пролин и L-лизин7.
В новый улучшенный состав комплекса также был добавлен порошок красных водорослей, который обладает антиоксидантными свойствами – то есть продлевает молодость и отсрочивает старость8.
Цена сможет вас приятно удивить – по цене «Для кожи, волос и ногтей» выгоднее американского аналога примерно в 2,3 раза9!
«Для кожи, волос и ногтей» не содержит ГМО, глютена, лактозы и способствует:
- Усиленной выработке коллагена и кератина
- Предотвращению выпадения волос, поддержанию в норме работы сальных желез
- Повышению упругости и эластичности кожи, придает ей здоровый и ухоженный вид
- Укреплению ногтевой пластины, предотвращает расслаивание
- Омолаживанию кожи (Anti-age эффект)
1СУСТАВ.ХРЯЩ.КОЛЛАГЕН. Яременко О.Б. Анохина Г.А. Бурьянов А.А. «Травма», №4, Том 21 (7) 2020 Структурные изменения ногтевых пластин в процессе комплексного лечения больных онихомикозами. Чеховская А.С. «Дерматовенерология. Косметология. Сексопатология» (173) 2014
2Микроэлементный статус пациентов с очаговыми формами гнездной алопеции. Николаева Т.В. «Российский журнал кожных и венерических болезней» (149) 2016
3антивозрастному
4Биологическая роль микроэлементов - Fe, Zn, Cu (лекция 4). Колесниченко Л.А. «Сибирский медицинский журнал (Иркутск) (88) 2004
5В ассортименте ЗАО «Эвалар»
6К 50-летию GMP: из истории правил GMP (сообщение первое) Мешковский А.П. Аладышева Ж.И. Пятигорская Н.В. Сапожникова Э.А. Пичугин В.В. «Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике (33) 2013
7Компоненты правильного питания: аминокислоты Обухова О.А. Курмуков И.А. Кашия Ш.Р. «Трудный пациент» №10, Том 8 (24) 2010
Сравнительный анализ сывороточного уровня аргиназы i у пациентов с псориазом и псориатическим артритом. Сергиевич А.В. Литвяков А.М. «Вестник Витебского государственного медицинского университета» (56) 2013
8Морские водоросли – перспективный источник полифенольных антиоксидантов и комплексов эссенциальных фосфолипидов. Спрыгин В.Г. Кушнерова Н.Ф. Фоменко С.Е. Сизова Л.А. «Известия Самарского научного центра Российской академии наук» (2299) 2012
9По данным маркетингового агентства АО «Группа ДСМ» на 18.08.2021 г. средневзвешенная розничная цена за упаковку биологически активной добавки «Эвалар Для Кожи, Волос и Ногтей» в форме таблеток для приема внутрь в 2,3 раза ниже, чем у импортного аналога.
