Почему живот «не уходит» - хотя вы не переедаете?

Знакомо чувство, когда брюки внезапно начинают жать в талии, а живот будто надули изнутри? Нет, вы не набрали резко вес, все дело – во вздутии живота. Причин у этого состояния немало, и разобраться в них – это первый шаг к плоскому животу и легкости в теле.

Почему появляется вздутие?

Женский организм устроен так, что кишечник тесно соседствует с органами малого таза, а значит, любые гормональные колебания – менструация, ПМС, беременность – могут усиливать ощущение вздутия. Но и повседневные привычки могут вносить свою лепту. Вот главные «провокаторы»:

1.  Питание «на автомате»

Если вы едите в спешке и плохо пережевываете еду – в организм может попасть воздух. Он и надувает живот изнутри. На вздутие могут влиять и сами потребляемые продукты: например, бобовые, капуста и газировка неизбежно вызывают газообразование.

2.  Дисбактериоз

Когда баланс микрофлоры нарушается (например, после приема антибиотиков), пищеварение замедляется, бактерии начинают «бродить» и образуют газы.

3.  Пищевая непереносимость

Возможно, вашему организму просто не подходит лактоза, глютен или даже некоторые овощи – такие вроде бы казалось мелочи могут вызывать вздутие.

4.  Гормональные качели

В фазе ПМС и при менструации повышается уровень прогестерона, из-за чего кишечник может работать медленнее. Помимо этого, у женщин с синдромом поликистозных яичников часто наблюдаются проблемы с пищеварением и склонность к вздутию.

5. Постоянный стресс

Не секрет, что кишечник напрямую связан с мозгом. Переживания, тревожность и недосып влияют на перистальтику: в результате у кого-то запор, у кого-то диарея, но итог одинаков – вздутие и дискомфорт.

Что делать, чтобы живот стал плоским?

Если вы подозреваете, что виноват не жир, а именно избыточное газообразование – начните с простых шагов:

1.  Пересмотрите питание и перестаньте есть на бегу.

2.  Поддержите микрофлору, включив в рацион естественные пробиотики: например, ферментированные овощи или принимайте аптечные пробиотики по рекомендации врача.

3.  Заведите пищевой дневник – проанализируйте, что вы едите и на какие продукты организм реагирует неадекватно. Также можно сдать н

Анализы на пищевую непереносимость.

4.  Больше двигайтесь. Даже легкая прогулка запускает перистальтику кишечника и газы не накапливаются.

5.  Успокаивайте нервную систему. Йога, дыхательные практики, медитация, ароматические свечи – это не только про «душу», но и про кишечник. Меньше стресса – меньше вздутия.

6.  Если избавиться от газов нужно «здесь и сейчас» можно обратиться к лекарственным препаратам на основе симетикона.

Что такое симетикон?

Специалисты называют симетикон самым эффективным средством от газов в кишечнике. Все дело в механизме действия симетикона: он способен разрушать пену кишечных газов, которая распирает кишечник изнутри, вызывая неприятные ощущения и дискомфорт¹. Симетикон нормализует пищеварительный процесс и быстро избавиться от газов в кишечнике без вреда для здоровья.

Скопление газов? Вздутый живот? Симетикон Эвалар на помощь придет!

Лекарственный препарат Симетикон Эвалар – 100% аналог зарубежного средства по выгодной цене – он до 50% дешевле иностранного аналога!²

Кроме того, Симетикон Эвалар имеет доказанную эффективность действующего вещества, которое выводится из организма естественным путем – поэтому Симетикон Эвалар подходит для детей с 6 лет и безопасен для беременных женщин³.

Симетикон Эвалар:

• Уменьшает количество газов в желудочно-кишечном тракте

• Способствует слиянию газовых пузырьков и разрушению пены в кишечнике, всасываемости газа и его естественному выведению из организма

• Препятствует возникновению дефектов изображения, вызываемых пузырьками газа, при проведении медицинских исследований

• Не вызывает привыкания – подходит для длительного использования³

Приобретайте Симетикон Эвалар на официальном сайте компании, в аптеках и на маркетплейсах.