Почему глутатион называют «молекулой здоровья»

Человечество всегда вело поиски эликсира бессмертия и вечной молодости. Но все попытки оказались тщетными: алхимики так и не нашли свой философский камень, а перспективы крионики и клонирования и вовсе не вызывают энтузиазма. Между тем, биохимикам удалось выявить вещество, которое останавливает процессы преждевременного старения – это глутатион, крошечный пептид, образованный тремя аминокислотами: глицином, цистеином и глютамином.

Глутатион – вещество, которое присутствует в каждой клетке нашего организма и обладает поистине уникальными свойствами:

• Вступает в реакцию со свободными радикалами, превращая их из «агентов-разрушителей» в обычные продукты обмена веществ;

• Это одно из немногих веществ, обладающих двойной сульфидной группой. Соединенные между собой атомы серы образуют биологическую «липучку», которая распознает и захватывает канцерогены, пестициды, токсические метаболиты лекарств, антибиотиков, в том числе соли тяжелых металлов, моментально нейтрализуя их действие, и выводит их из организма;

• Традиционно, антиоксиданты – витамины С, Е и другие после взаимодействия со свободным радикалом теряют свою химическую активность. Глутатион восстанавливает их и вновь включает в химические процессы;

• Участвует в передаче нервных импульсов и способен улучшать состояние людей, страдающих от болезней Альцгеймера и Паркинсона;

• Выступает в роли защитного буфера клеток головного мозга – способствует сохранению здравого ума и памяти даже в преклонном возрасте;

• Участвует в процессах иммунной защиты организма.

Но самое удивительное в том, что глутатион не является незаменимым веществом. Напротив, основная его доля синтезируется нашими клетками из поступающих с пищей аминокислот. Его уровень напрямую зависит от образа жизни, качества питания и физической активности человека – и от его уровня зависит, насколько быстро мы стареем и как долго проживем здоровыми. После 20 лет выработка глутатиона постепенно снижается и достигает критического уровня к 35-40 годам – в это время и становятся заметными признаки старения.

Как повысить уровень глутатиона в организме

Витамины, минералы и незаменимые аминокислоты – практически все, что необходимо нашему организму, он берет из пищи. Но с глутатионом все не так просто – получить его в готовом виде из продуктов питания практически невозможно:

• В небольших количествах он присутствует в красном мясе и субпродуктах – печени и почках;
• Обнаруживается и в орехах, семенах;
• Малые дозы присутствуют в белке яиц.

Но этого недостаточно, чтобы поднять глутатион до «молодого» уровня.

Поэтому наряду со здоровым образом жизни и рациональным питанием рекомендуется принимать глутатион дополнительно, в виде биологически активной добавки к пище.

10 причин принимать глутатион

1. Возраст 35+

В это время выработка глутатиона и других веществ, поддерживающих молодость нашего тела, снижается настолько, что процессы старения становятся очевидными. Появление первых морщин, повышенная утомляемость, плохое состояние кожи – все это сигналы к восполнению уровня ценного вещества альтернативными методами¹.

2. Вредные привычки

Курение и употребление алкоголя стремительно разрушают глутатион, поскольку он расходуется на нейтрализацию токсинов¹.

3. Менопауза

В это время уровень глутатиона у женщин резко падает, а процессы старения идут с пугающей скоростью. Остановить появление морщин и изменение овала лица поможет глутатион. Он же поможет справиться с «приливами», стоически перенести гормональную перестройку в организме¹.

4. Стрессы и депрессии

Как ни странно, подверженность этим состояниям также во многом связана с уровнем глутатиона в организме. При его дефиците нарушается выработка серотонина и дофамина, снижается скорость передачи нервных импульсов, результатом чего может стать состояние затяжной депрессии, хронической усталости и раздражительность¹.

5. Повышенные физические нагрузки

При интенсивных физических нагрузках возникает так называемый метаболический стресс, вызванный ускорением обменных процессов и накоплением токсичных продуктов обмена веществ; особенно это касается аэробных тренировок. В результате значительно увеличивается нагрузка на работу антиоксидантной и детоксикационной систем организма, эффективная работа которых, в свою очередь, во многом обеспечивается функционированием глутатиона. Дополнительный прием глутатиона нейтрализует эти явления и может повысить эффективность тренировок².

6. Вегетарианство и религиозный пост

Значительная доля незаменимых аминокислот и серы содержатся именно в продуктах животного происхождения. При этом не каждый вегетарианец полноценно возмещает их недостаток из орехов, злаков и овощей. Результатом долгого отказа от мяса и молока в 90% случаев служит недостаток глутатиона, преждевременное старение и повышенная утомляемость. Компенсировать дефицит без дополнительного приема препаратов практически невозможно¹.

7. Нарушения памяти и концентрации внимания

Это один из первых симптомов дефицита глутатиона. Принимать его в этом случае желательно вместе с витаминами группы В¹.

8 Наличие родственников, страдающих от болезней Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза

Эти болезни во многом связаны с наследственностью, а высокий уровень глутатиона становится надежным защитным буфером против их развития¹.

9. Патологии печени, сахарный диабет и онкология

При всех этих заболеваниях от приема глутатиона зависит качество и продолжительность жизни. Он способствует восстановлению очагов поражения печени, распознаванию и уничтожению раковых клеток иммунной системой организма^3,4.

10. Прием некоторых лекарств

90% глутатиона вырабатывается в печени, и она же утилизирует попавшие в наш организм токсичные вещества и «отработавшие» лекарства. Чем больше разных лекарств мы принимаем, чем легкомысленнее относимся к дозировкам, графику и длительности приема, тем выше риск нарушения этих важнейших функций печени. В мире известно 1000 препаратов, обладающих так называемым гепатотоксическим эффектом, проще говоря, плохо влияющих на печень. Самым опасным из них признан парацетамол, на втором месте – нимесулид, на третьем – антибиотики, далее идут противозачаточные средства. Глутатион принимает активное участие в процессах детоксикации и выведения вредных веществ, защищая печень¹.

Какой глутатион выбрать?

Чтобы глутатион «работал», он должен попасть в кровь. Так как обычный глутатион разрушается в ЖКТ, ранее единственным способом повысить его уровень было внутривенное введение. Но недавно ученым удалось создать легкоусваиваемую и стабильную форму глутатиона, которая не разрушается в ЖКТ – ацетил-глутатион.

Первым и единственным монопрепаратом ацетил-глутатиона в России является Ацетил-Глутатион от компании «Эвалар». Будучи стабильной и легко усваиваемой формой глутатиона, он быстро проникает в кровь, мгновенно повышая уровень глутатиона в организме.

Ацетил-Глутатион Эвалар способствует:

• Замедлению скорости старения (anti-age эффект).
• Повышению иммунитета.
• Детоксикации организма (выведению токсичных веществ и тяжелых металлов).
• Поддержке работы легких и печени.
• Антиоксидантной поддержке организма.

Как принимать?

Принимать Ацетил-глутатион лучше утром, натощак или во время завтрака. В это время скорость всасывания веществ в разы выше, чем после обеда или вечером. Суточная дозировка составляет 100-200 мг, поэтому рекомендуется принимать:

• При весе до 65 кг – 1 таблетку;
• При весе свыше 65 кг – 2 таблетки в день.

Рекомендуемый курс приема – не менее 1 месяца. Повторять такой курс нужно 4 раза в год.