Отёчность лица по утрам: от причин к действиям

Для женщин отражение в зеркале – один из важнейших маркеров уверенности в себе и заряда энергии на целый день. Но когда утром в зеркале мы видим человека с припухлыми веками и «поплывшим» овалом лица ни о какой уверенности и любви к себе речи быть не может. Исследования показывают, что среди взрослых здоровых женщин 46% отмечают у себя утреннюю отёчность лица¹. Причём если отёчность ног нарастает к вечеру, то лицо, наоборот, «расцветает» именно утром². О том, почему утром в зеркале мы можем видеть отёчное лицо, и что с этим делать, расскажет наш эксперт – нутрициолог, Анна Бабурина.

Почему возникает отёчность лица?

Отёчность – это скопление жидкости в межклеточном пространстве³. Лицо – особенно зона вокруг глаз – удерживает ненужную влагу охотнее других участков тела, потому что кожа здесь тонкая, а подкожная клетчатка рыхлая⁴. Жидкости просто есть где «задержаться».

Гравитация. Днём под действием силы тяжести жидкость скапливается в нижних конечностях. Когда вы ложитесь, гравитация перестаёт тянуть её вниз – и вода устремляется к голове⁵. Неправильная подушка или её отсутствие усугубляет ситуацию, пережимая сосуды шеи⁶.

Гормональный фон. Существует состояние циклической задержки жидкости, которая встречается почти исключительно у женщин репродуктивного возраста. Он проявляется отёчностью лица, рук и туловища и связан с фазой менструального цикла⁷. Среди женщин с предменструальным синдромом отёчность лица, конечностей или туловища встречается у 65%⁸.

Образ жизни. Соль⁹, алкоголь¹⁰, недосып¹¹, обезвоживание¹² – всё это нарушает водно-солевой баланс и провоцирует утреннюю отёчность.

Как справляться с утренней отёчностью? Советы от эксперта

1.       Умывайтесь холодной водой. Контраст температур сужает сосуды¹³ и помогает «выгнать» лишнюю жидкость¹⁴. Отлично подойдёт также и массаж льдом из травяного отвара

2.       Пейте воду. Парадоксально, но при обезвоживании организм начинает запасать воду в тканях. Достаточное питьё помогает поддерживать баланс¹².

3.       Сократите соль и алкоголь. Натрий задерживает воду, этанол нарушает работу гормонов, регулирующих водный обмен^9,10.

4.       Спите достаточно. Хронический недосып — прямой путь к утренней отёчности¹¹.

5.       Наладьте движение лимфы. Лимфа – это «живая вода» нашего организма, жидкость, которая циркулирует по всему организму и выводит все ненужное из клеток и межклеточного пространства: отработанные вещества, вредные токсины, отмершие клетки и пр¹⁵. Если лимфа движется хорошо, то мы здоровы, активны, у нас крепкий иммунитет, чистая красивая кожа, ведь токсины вовремя выводятся из организма, не нагружая его¹⁶.

Когда нужна профессиональная поддержка

Если утренняя отёчность лица стала регулярной, а простые бытовые методы уже не справляются, важно активировать лимфодренаж – естественный механизм выведения жидкости из тканей. Именно нарушение оттока лимфы приводит к тому, что организм лишается возможности вовремя избавляться от лишней жидкости и токсинов, в результате чего все это начинает скапливаться в межклеточном пространстве¹⁶. Тут могут помочь растительные экстракты, такие как крапива, плодоножки вишни, кукурузные рыльца – они хорошо помогают улучшить лимфодренаж.

Чтобы наладить отток лимфы обратите внимание на серию натуральных¹⁷ средств ЛимфоТранзит от компании «Эвалар». В основе линии ЛимфоТранзит профессионально подобраны и проверены временем растительные ингредиенты, которые улучшают движение лимфы и способствуют уменьшению отеков¹⁸.

Почему выбирают ЛимфоТранзит Эвалар?

• Состав: 100% натуральные¹⁷ действующие вещества – экстракты крапивы, плодоножек вишни, зеленого чая, кукурузных рылец, ункарии (кошачьего когтя), алоэ и др.
• Без гормонов, спирта и ГМО.
• Мягкое действие: в отличии от синтетики, растения в составе комплекса действуют на организм более мягко, не нарушая баланс жизненно важных электролитов. Они способны сберегать калий, и дополнительно обогащать организм полезными биофлавоноидами и другими веществами.

По своему предпочтению вы можете выбрать ЛимфоТранзит концентрат напитка, ЛимфоТранзит капсулы, ЛимфоТранзит шипучие таблетки. Все эти средства отлично сочетаются с новинкой – ЛимфоТранзит лимфодренажный тоник для лица, который помогает уменьшать отёчность лица, увлажнять кожу и придавать ей свежий вид и бархатистость.

ЛимфоТранзит Эвалар – легко без отеков!