Лютеин – чудесный дар природы для нашего здоровья

На наше здоровье положительно влияют самые разные, иной раз неожиданные вещества. Вот, например, желтый пигмент лютеин в растениях: казалось бы, он просто окрашивает плоды и листья. На самом же деле значение его для человеческого организма огромно. Познакомимся с ним поближе.

Влияние на зрение

Большая часть лютеина в организме сосредоточена в глазах. Там он выполняет такие функции:

• помогает улучшить остроту зрения и различение деталей;

• укрепляет защиту от свободных радикалов, которые образуются на прямом свету;

• уменьшает поток сине-фиолетового света – самой агрессивной части видимого спектра.

При недостатке лютеина зрение сильно страдает: ухудшается четкость видимой картинки, дегенерирует сетчатка, мутнеет хрусталик, наступает частичная слепота.

Чем еще полезен желтый пигмент

Данное вещество, накапливаясь в эпидермисе, защищает его от ультрафиолетового излучения, а, следовательно, не дает коже терять упругость и гладкость. Для чего еще организму нужен лютеин:

• поддержания на высоком уровне когнитивных возможностей – памяти, мышления, способности к обучению;

• помощи при ишемической болезни сердца, уменьшения сопутствующих воспалений.

В каких продуктах содержится лютеин?

Рекордсмены по содержанию этого пигмента (в расчете на 100 г):

done шпинат – 12 мг;
done петрушка – 5,5 мг;
done капуста белокочанная – 3 мг;
done зеленый горошек – 2,5 мг;
done кабачки – 2 мг;
done тыква – 1,5 мг.

Из продуктов животного происхождения наличием этого компонента может похвастаться лишь желток куриного яйца, он содержит 1 мг лютеина в 100 г.

Согласно методическим рекомендациям МР 2.3.1.1915-04 «Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологически активных веществ» необходимая суточная доза лютеина – 5 мг, верхняя допустимая – 10 мг.

Этот пигмент не вырабатывается в организме человека, а в нашем с вами рационе, уважаемые покупатели, не всегда в достаточном количестве присутствуют зеленые овощи. Поэтому рекомендуем пополнять запасы лютеина в организме с помощью специальных добавок.

Кому рекомендован прием комплексов с лютеином?

• Страдающим от «куриной слепоты» и заболеваний глаз.

• Работающим за компьютером более двух часов в день.

• Людям со светлой радужкой (они в группе риска по развитию глазных болезней).

• Лицам старше 40 лет.

• Специалистам, работающим с ярким светом (например, газоэлектросварщикам).

• Спортсменам, занимающимся на снежных или водных поверхностях, – альпинистам, серферам, горнолыжникам.

Можно ли рекомендовать лютеин для детей? Конечно. Сегодня такой компонент включают даже в смеси для вскармливания грудных младенцев.

В ассортименте Эвалар лютеин представлен в составе нескольких комплексов БАД для зрения в комбинации с витаминами, полезными для глаз, и другими активными веществами. Это:

• «Лютеин интенсив» содержит максимальное количество каротиноидов из экстракта бархатцев (в том числе – лютеин), которые концентрируются в центральной области сетчатки глаза, обеспечивая корректное цветовосприятие и остроту зрения. Также в комплексе «Лютеин интенсив» содержатся полезные для зрения витамины: А, С, B1, B2, B6.

• «Черника Форте» с лютеином выпускается в двух вариантах объема: упаковка на 100 и на 50 таблеток. Эту добавку можно давать не только взрослым, но и детям с трёх лет. Особенно она актуальна для школьников, которые нередко вынуждены очень много времени проводить за компьютером. Наличие в составе витаминов группы B благотворно влияет на нервную систему и когнитивные способности, а дуэт цинка и витамина С помогает укрепить иммунитет.

• «Черника Форте. Интенсивный комплекс» – один из самых популярных БАД для зрения в ассортименте Эвалар. Здесь лютеин усилен антоцианами черники и дополнен Омега-3, витаминами группы B, цинком и рутином. В одной упаковке находится 30 саше, в каждом саше содержится 1 капсула с Омега-3 и три таблетки с другими компонентами. Таким образом, одной упаковки достаточно на месячный курс приёма.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ