Липотропная диета (или липотропное питание)
Линия здоровья 8-800-200-52-52 С 3:30 ДО 20:30 МСК
img
Все о здоровье

Липотропная диета (или липотропное питание)

Юлия Чехонина - эксперт в Фитоблоге.png
Юлия Чехонина,
специалист в области
диетологии и нутрициологии.

Представьте себе такое чудо: съеденная булочка, превращается не в лишний сантиметр в талии, а в приличный заряд энергии...

За этот удивительный процесс преобразования отвечают компоненты с активным липотропным действием.

В переводе с греческого lipos - это жир, tropos – направление. Липотропное – значит способствующее нормализации обмена липидов и холестерина в организме, препятствующее накоплению жира в печени.

Витамин В4 и В8, они же холин и инозитол – главные липотропные компоненты, способствующие активизации обмена веществ в организме. Они «разгоняют» метаболизм, подавляют всасывание жиров и углеводов, одновременно замедляя синтез жиров в организме. А главное – помогают организму быстрее расщеплять жиры, чтобы использовать их для энергоснабжения.

Эти витамины группы В вырабатываются организмом. Но если вы любите выпить кофе, иногда побаловаться алкоголем, фастфудом и ведете не совсем правильный образ жизни, то процесс их синтеза значительно снижается.

Третий липотропный компонент, избавляющий организм от избытка жира, – незаменимая аминокислота L-метионин. Она является своеобразным активатором витаминов (тех же холина и инозитола) и способствует выведению жиров и токсинов из печени.

Холин, инозитол и метионин – именно они помогают разгрузить наши «жировые депо» и «переплавить» вредные привычки в энергию и стройность.

Оптимальная суточная дозировка Холина должна составлять не менее 400 мг., Инозитола и L-метионина – 1000 мг.

Однако, это отнюдь не означает, что эти пищевые вещества будут «сжигать» все съеденные булочки. Но они действительно способны помочь в избавлении от жировых запасов тем, кто решил навести порядок в своем питании и стать стройнее. Ведь ни одно даже самое чудодейственное вещество не поможет, если не знать меры в питании.

липотропный фактор.jpg