Какие витамины выбрать для энергии?

Хроническая усталость – тема, знакомая почти каждому… Несмотря на попытки правильно питаться и заниматься спортом, многие из нас продолжают чувствовать себя истощёнными, раздражительными и замечают такие тревожные симптомы, как отсутствие энергии или снижение концентрации внимания. В чём же причина?

Одна из ключевых, но часто недооценённых причин усталости – дефицит витаминов группы «В». Именно эти витамины играют роль «дирижёров» в нашем организме: они регулируют метаболизм, поддерживают нервную систему и участвуют в выработке энергии! Поэтому уделять им внимание следует гораздо больше, чем мы привыкли.

Как понять, что усталость вызвана именно дефицитом витаминов группы В?

При дефиците витаминов группы В усталость, как правило, сопровождается мышечной слабостью, головокружением и ухудшением концентрации внимания. Когда в организме появляется дефицит витаминов группы В, нарушается работа всей нервной системы². Это значит, что появляются повышенная утомляемость, усталость, раздражительность, бессонница, онемение конечностей. Это, в свою очередь, приводит к снижению энергии, вызывая снижение устойчивости к стрессам и ухудшение когнитивных функций³.

Для нервной системы витамины группы В обладают нейропротективными свойствами и остаются одной из «первых линий» её защиты: они участвуют в проведении нервного импульса, поддерживают в норме микроциркуляцию крови4. Без них невозможно расщепление углеводов, жиров и белков для получения энергии, поэтому витамины группы В могут быть использованы для облегчения состояния в период эмоционального напряжения и усталости.

Проще говоря, витамины группы В – это топливо для энергии, нервной системы и мозга.

Как получать достаточно витаминов группы В, чтобы быть энергичным?

Витамины группы В содержатся в говяжьей печени, яйцах, гречке, авокадо, говядине, индейке, шпинате, зелени, в орехах. Если добавлять эти продукты в рацион, с усталостью и стрессом гораздо легче справиться. Но не всегда рацион сбалансирован, поэтому приём витаминов группы В в виде добавок будет выходом.

При выборе витаминов группы В огромное значение имеют формы этих витаминов.

Попадая в организм, обычные формы витаминов группы В сначала превращаются в активные и только потом вступают в реакции. А в силу генетических особенностей, не каждый организм способен преобразовать неактивные формы в активные. Предпочтение лучше отдавать витаминам в легкодоступной коэнзимной форме.  Они уже активные и хорошо усваиваются, потому что не требуют дополнительных преобразований, сразу вступают в биохимические реакции. Таким образом коэнзимные витамины усваиваются организмом быстрее и эффективнее. Это важное отличие, так как есть витамины в обычных формах, которые могут не действовать вовсе, и ожидаемого результата не будет.

Также важно обращать внимание на то, чтобы комплекс витаминов был полным – т.е. содержал все витамины гр В: от В1 до В12, так как они действуют в совокупности.

Легкодоступные витамины группы В

Совсем недавно для поддержания нервной системы компания «Эвалар» выпустила новинку Витэра В. В ее составе витамины нового поколения в коэнзимной форме для лучшего усвоения.
Благодаря легкодоступным формам витаминов Витэра В способствует:

• выработке клеточной энергии, поддержанию умственной активности и работоспособности, улучшению памяти и внимания;
• поддержке нормального функционального состояния нервной системы, а также восстановлению и защите нервной системы;
• повышению устойчивости организма к напряженным ситуациям, снятию эмоционального напряжения и нервной возбудимости;
• помогает успокоиться и расслабиться.

Почему стоит выбрать Витэра В от «Эвалар»?

• Всего 1 капсула в день – одна упаковка на полный курс.
• Полный комплекс витаминов группы В для поддержания здоровья нервной системы.
• Усилен магнием и холином.
• Не содержит искусственных ароматизаторов и красителей, произведен на основе фруктово-ягодной смеси.
• Поддерживает правильную работу нервной системы.

Витэру можно купить на сайте Эвалар или на любом маркетплейсе!