Как я возвращал свои легкие к полноценной жизни

Когда только началась пандемия, я очень скептически относился к коронавирусу и в принципе ставил под сомнение его существование. Мое мнение резко изменилось, когда в один прекрасный день я проснулся с высокой температурой и понял, что не ощущаю ни запахов, ни вкусов от слова «совсем». Сдал тест на COVID-19, результат оказался положительным…

Как COVID-19 изменил мою жизнь

За время болезни мои легкие были поражены на 25%. Я не помню, чтобы когда-нибудь у меня было такое тяжелое состояние. Теперь, казалось бы, привычный и естественный процесс дыхания стал столь сложным и болезненным. На здоровье я никогда не жаловался, всегда занимался спортом, ел здоровую пищу, во время лечения выполнял все инструкции врачей… Думаю, именно поэтому процесс выздоровления прошел быстрее, чем мог бы быть.

Однако, после выписки из больницы все не закончилось. Первое время я не обращал внимания на то, что мне стало тяжело подниматься по лестнице на 5 этаж. «Одышка – после такого заболевания, это же естественно!» – думал я. Для скорейшего восстановления я вернулся к тренировкам. Но, к моему удивлению, одышка не проходила. Привычные утренние пробежки заканчивались получасовым восстановлением дыхания. А ведь с момента выздоровления прошел уже целый месяц! На мой взгляд, времени предостаточно.

Решение проблемы

Я решил активно заняться своим дыханием:

• Освоил дыхательную практику цигун

• Добавил в рацион орехи, чечевицу, оливковое масло, куркуму, томаты и другие продукты, необходимые для здоровья легких.

• А  главное – начал принимать пробиотики

Внимание! Все события и персонажи вымышлены. Подача «от первого лица» является исключительно художественным приемом и не является отзывом реального человека. Все свойства описанного продукта подтверждены клиническими исследованиями

Открытие! Пробиотики для восстановления дыхания

О пользе пробиотиков я знал всегда. Но был уверен, что они влияют только на здоровье кишечника. А знаете ли вы, что наш иммунитет формируется в кишечнике? Именно здесь сосредоточены почти 80% всех иммунных клеток¹. Каково было мое удивление, когда я узнал о том, что кишечник и легкие очень тесно связаны между собой. Ученые даже называют этот тандем осью «кишечник-легкие». Оказывается, изменения в кишечнике способны влиять на дыхательные процессы как положительно, так и отрицательно². Случайно наткнулся на информацию о том, что все штаммы кишечных бактерий обладают каждый своим действием. Какие-то приносят вред, а какие-то пользу. А самое интересное то, что существует специальный штамм бактерий, направленный на здоровье именно дыхательной системы. Его название – Lactobacillus plantarum DR7.

Я нашел в открытом доступе исследования, в которых было доказано, что в кишечнике пробиотик L. plantarum DR7, активизирует иммунный ответ, стимулирует формирование иммунных клеток, которые мигрируют с кровотоком на другие слизистые поверхности, в том числе дыхательных путей³, а также повышает количество кислорода в крови и улучшает дыхание⁴. Кроме того, было установлено, что L. plantarum DR7 способствует защите от пневмококка и золотистого стафилококка³. А еще исследователи делают акцент на возможностях применения пробиотика при коронавирусной инфекции Covid-19. Самое главное – то, что таким образом легкие восстанавливаются максимально естественным путем.

Первый⁵ в России пробиотик для дыхательных путей

К счастью, долго искать пробиотик, в основе которого был бы штамм L. plantarum DR7 не пришлось. Его выпускает у нас в России популярная компания «Эвалар» под названием ОРВИС Пробиотик.

Каждая капсула ОРВИС Пробиотик содержит 1 миллиард пробиотических организмов L. plantarum DR7 европейского качества, способствующих:

• поддержанию функции дыхательных путей

• укреплению иммунитета

• подавлению роста патогенной флоры (в т.ч. росту золотистого стафилококка)

Я принимал препарат ежедневно в течение трех месяцев. Очень удобная схема приема – всего 1 капсула в день. Кстати, он подходит не только взрослым, но и детям с 3 лет.⁶

Ежедневная порция здоровья

Благодаря корректировке своего образа жизни, с акцентом на здоровье легких, и считаю, что во многом благодаря включению в свой рацион пробиотиков, сейчас я уже спокойно могу подняться по лестнице, а утренние пробежки больше не приносят прежних пыток. Я в очередной раз убедился, что заботиться о своем здоровье необходимо постоянно… Нельзя пускать его на самотек. Такой простой, на первый взгляд, процесс дыхания может в любую секунду дать сбой. А без здорового дыхания полноценная жизнь просто невозможна. Уж поверьте мне!

Андрей Т. 32 года

¹ Оганезова И. А. Кишечная микробиота и иммунитет: иммуномодулирующие эффекты Lactobacillus rhamnosus GG // Русский медицинский журнал. 2018. № 9. С. 39–44.
² Зольникова О.Ю., Ивашкин К.В., Буеверова Е.Л., Ивашкин В.Т. Микробиота кишечника, нутриенты и пробиотики с позиции взаимодействия оси «кишка–легкие» // Вопросы питания. 2019. Т. 88, № 3. С. 13–22.
³ Chong H-X, Yusoff NAA, Hor Y-Y, Lew L-C, Jaafar MH, Choi S-B, et al. Lactobacillus plantarum DR7 improved upper respiratory tract infections via enhancing immune and inflammatory parameters: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Dairy Sci. 2019 Jun; 102 (6): 4783-97.
⁴ Vos T, Allen C, Arora M, Barber RM, Brown A, Carter A, et al. Global, regional, and national incidence, prevalence, and years lived with disability for 310 diseases and injuries, 1990-2015: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2015. Lancet. 2016 Oct 8;388(10053): 1545-602.
⁵ По данным государственного реестра зарегистрированных БАД.
⁶ По рекомендациям врача в рамках инструкции по применению.