Как увеличить выработку коллагена
Коллаген — основной структурный белок в организме человека, который часто называют «белком молодости». Такое название он получил неслучайно, ведь именно от уровня коллагена зависит состояние кожи, зубов, волос и ногтей, подвижность суставов и здоровье сердечно-сосудистой системы1.
С возрастом синтез коллагена постепенно снижается и к пятидесяти годам падает до минимума. Его дефицит отражается не только на лице, изменения происходят и во внутренних органах. Мы теряем мышечную силу, подвижность суставов, начинаем испытывать проблемы с сердцем и сосудами.
Почему происходит снижение синтеза коллагена?
В организме человека процессы выработки новых белков и разрушения старых протекают параллельно друг другу. Структура белковых соединений может повреждаться под воздействием различных факторов:
● ультрафиолетовых лучей;
● активных форм кислорода;
● высокого уровня сахара в крови;
● токсинов, которые выделяют патогенные микроорганизмы;
● вредных продуктов обмена веществ.
В молодости биологические процессы разрушения старого коллагена и синтеза нового сбалансированы. Но с возрастом баланс сдвигается в пользу разрушения, особенно у женщин. В итоге выработка коллагена не может покрыть все потребности организма в белке, что негативно отражается на состоянии всех органов и систем.
Как стимулировать выработку коллагена?
Коллаген содержится в белковой пище: говядине, курице, индейке, куриных яйцах, рыбе и морепродуктах. Однако из-за особенностей усвоения и выработки коллагена полностью восполнить дефицит этого структурного белка таким способом не получится. Почему?
● Во-первых, потребление белковых продуктов в большом количестве создает высокую нагрузку на почки, что может привести к нарушениям со стороны мочевыделительной системы.
● Во-вторых, для синтеза коллагена организму нужны аминокислоты, витамины С, Е, Д3, микро- и макроэлементы. При недостатке этих веществ синтез коллагена будет нарушен и изменение рациона не даст ожидаемого результата.
● В-третьих, для выработки коллагена необходимо поддерживать высокую двигательную активность. Если вы не из тех, кто проводит много времени в фитнес-центре, то высокое содержание белка в пище не принесет никакой пользы, скорее вред.
Таким образом, восполнить дефицит и стимулировать выработку собственного белка после 30 лет можно только приемом препаратов, которые содержат биодоступный коллаген и витамины, необходимые для его усвоения.
Какой коллаген лучше выбрать?
В аптеках и магазинах здорового питания вы можете встретить биодобавки с морским и животным коллагеном. Чем они отличаются и какой белок лучше?
Животный коллаген получают путем переработки шкур, хрящей и костей крупного рогатого скота и свиней. Он дешевле морского, так как его добыча и производство не требуют применения высокотехнологичного оборудования. В основном животный коллаген используют для изготовления косметических средств, но можно встретить и биодобавки с коллагеновым белком животного происхождения.
Морской коллаген добывают из чешуи, кожи и некоторых других частей морских рыб. Он эффективнее животного и лучше усваивается организмом, но отличается более высокой ценой, которая вызвана сложностями, связанными с добычей, хранением и переработкой сырья, а также особенностями получения готового продукта.
Производство биодобавок на основе морского коллагена требует применения специального оборудования и обязательного соблюдения технологии. Однако именно морской коллаген наиболее близок к тому, что вырабатывается в организме, поэтому он лучше усваивается и способствует синтезу собственного белка2.
В ассортименте компании «Эвалар» есть целая серия биодобавок с морским коллагеном в форме порошка, саше-пакетов, капсул, шипучих таблеток. Вы можете выбрать подходящий вам продукт, исходя из формы выпуска и дозировки.
Коллаген морской 6000 мг
«Коллаген морской Эвалар» в форме порошка разработан для красоты кожи, ногтей и волос, поддержания подвижности суставов, замедления процессов старения. В трех чайных ложках продукта (6 граммов) содержится 5,8 граммов гидролизованного рыбного коллагена и 60 мг витамина C, необходимого для синтеза собственного коллагенового белка.
«Коллаген морской Эвалар» — это:
![Качественное японское сырье.png Качественное японское сырье.png](/upload/medialibrary/a61/33nuhjhl91rmuxtymvgd3509rlys57yz.png)
![Максимальная биодоступность.png Максимальная биодоступность.png](/upload/medialibrary/e43/f5gfa4gca48fz6qmeb0kwcjvb02nt3i1.png)
![Усиленный состав.png Усиленный состав.png](/upload/medialibrary/c0a/5qbeskl0d5qxrub13ti09c0z5jwiz3zn.png)
![Нейтральный вкус.png Нейтральный вкус.png](/upload/medialibrary/8c4/jsclpwrsehn290408zpr3blup1daccdm.png)
«Морской коллаген» в форме порошка легко дозировать и удобно принимать. Для поддержки здоровья суставов, молодости и красоты кожи достаточно принимать по 3 чайные ложки коллагена в день, предварительно растворив порошок в 200 мл любого напитка. При необходимости вы можете увеличить суточную дозировку. Рекомендованная продолжительность курса составляет не менее 1 месяца.
Если вы не хотите самостоятельно дозировать порошок, то можете выбрать «Морской коллаген Эвалар» в саше-пакетах. 1 саше-пакет содержит оптимальную суточную дозировку коллагена — 6000 мг и витамин C для лучшего усвоения и синтеза собственного белка. Взрослым достаточно принимать 1 саше-пакет в день курсом не менее месяца. При желании прием можно продолжить.
Коллаген морской Суперкомплекс
«Коллаген морской Суперкомплекс» — это инновационный beauty-продукт компании «Эвалар», направленный на поддержание здоровья волос, кожи, ногтей, укрепление костей, повышение подвижности суставов и общее омоложение организма5. В состав суперкомплекса входят: гидролизованный рыбный коллаген в повышенной дозировке 10000 мг, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10, фитокерамиды, биотин, витамины С, Е, D, глюкозамина гидрохлорид и бета-каротин.
Регулярный прием биодобавки «Коллаген морской Суперкомплекс» может способствовать:
![улучшение состояния волос и ногтей.png улучшение состояния волос и ногтей.png](/upload/medialibrary/523/5cfguedgwt8o5iazlcbzxq8r7dtajqzs.png)
![повышение эластичности и увлажненности кожи.png повышение эластичности и увлажненности кожи.png](/upload/medialibrary/e88/ia1hwqtey1c5ra02glx7imn8jkhrtltj.png)
![Укрепление и восстановление костей.png Укрепление и восстановление костей.png](/upload/medialibrary/2e2/ybt18vcgj272dko1o0vs55z7lehuhzbd.png)
![снижение риска развития остеопороза.png снижение риска развития остеопороза.png](/upload/medialibrary/066/bec7np9c81xnluwklfu55pvf9c0hxhxt.png)
![повышение подвижности суставов.png повышение подвижности суставов.png](/upload/medialibrary/74e/xfz0vd91639d6athvvtjd135qh35nqta.png)
![стимулирование синтеза собственного коллагена.png стимулирование синтеза собственного коллагена.png](/upload/medialibrary/208/csa04b71z9p2pkkbaww4g9jgpvzo5hsx.png)
Перед приемом содержимое 1 саше-пакета следует растворить в 200 мл воды или апельсинового сока. Перемешивать не менее 5 минут или интенсивно взболтать в шейкере. В день достаточно принимать 1 саше-пакет. Продолжительность приема — не менее месяца, но при необходимости курс можно продлить.
Коллаген морской 2000 мг, шипучие таблетки
Коллаген в форме шипучих таблеток предназначен для профилактики остеопороза и поддержания красоты кожи, волос и ногтей. Каждая шипучая таблетка содержит 2000 мг гидролизованного морского коллагена из Японии, 500 мг витамина С и 50 мг гиалуроновой кислоты.
Каждый компонент комплекса «работает», чтобы поддержать организм, когда выработка собственного белка снижается:
![Пептиды морского коллагена проникают в кожу.png Пептиды морского коллагена проникают в кожу.png](/upload/medialibrary/492/iyk6jjrrrfeh9q6fol0elbk592st2i4n.png)
![Усиленный состав.png Усиленный состав.png](/upload/medialibrary/b93/1smlc0rl2z8rclm0ndf8oja502qoxamr.png)
![Гиалуроновая кислота поддерживает водный баланс.png Гиалуроновая кислота поддерживает водный баланс.png](/upload/medialibrary/ece/v9f1s5idsj5p2k870yw7nt654shpsynk.png)
Перед приемом растворите 1 таблетку комплекса в стакане воды, и вы получите коллагеновый напиток со вкусом черной смородины. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке 1–2 раза в день. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно продолжить.
Актуализировано: 17.01.2023