Как сохранить здоровье груди?

Издавна женская грудь признана одним из символов женской красоты, материнства, сексуальности. Но сегодня все чаще можно услышать, что именно грудь становится причиной страданий женщины – 8 из 10 женщин по статистике имеют проблемы, связанные с молочными железами – диффузная мастопатия, кисты, узловые доброкачественные новообразования; а самое грозное заболевание – рак молочной железы является самым распространенным онкологическим заболеванием у женщин¹.

Эта проблема действительно глобальна, и поэтому каждый год, в октябре, по инициативе Всемирной организации здравоохранения во всем мире проводится Месяц повышения осведомленности о раке молочной железы. А 15 октября, в день, объявленный Днем борьбы с раком молочной железы каждая женщина может бесплатно пройти обследование и получить консультацию специалистов.

Неосведомленность в этом вопросе может быть поистине фатальной, а кто предупрежден – тот вооружен. Итак, что необходимо знать, чтобы быть максимально защищенной?

Откуда все это берется?

Одна из главных причин столь широкой распространенности проблем со здоровьем груди, как ни странно – увеличившаяся продолжительность жизни и более позднее старение женщин. Если раньше период от первых месячных до менопаузы составлял примерно 20 -25 лет, то сейчас – 35-45. Прежде большую часть этого времени женщина вынашивала детей и кормила грудью, сейчас же рожают 1-2 детей, грудью кормят до 4-6 месяцев (а не до 1,5-2 лет). Количество менструальных циклов у женщин по сравнению со «старыми добрыми временами» увеличилось в 4 раза (до 400 против прежних 100)! А ведь каждая менструация – это сильные колебания гормонального фона, а значит, всплеск уровня эстрогенов. Под их действием молочная железа нагрубает, диаметр протоков увеличивается, ткани удерживают больше жидкости. Когда уровень эстрогена идет на спад, все возвращается в норму. С каждым циклом молочная железа становится все более грубой и плотной, разрастается фиброзная ткань, мелкие млечные протоки превращаются в кисты. Так развивается мастопатия, которая с течением времени может переродиться в рак.

Характерная деталь: до 17 века эту болезнь называли «болезнью монахинь», поскольку от нее страдали почти исключительно служительницы Бога – естественно, никогда не рожавшие и не кормившие грудью.

Пока ничего не болит — все в порядке?

Увы, самое грозное заболевание молочной железы, рак, редко сопровождается болью на начальной стадии. Боль в маммологии — не главный симптом. А вот следующие симптомы важно вовремя заметить и ни в коем случае не игнорировать:

! образование «шарика» или уплотнения в груди;
! изменение размера, формы и вида молочной железы;
! втяжение, покраснение, появление изъязвлений и других изменений на коже молочной железы;
! изменение формы и вида соска или кожи вокруг соска (ареолы);
! аномальные выделения из соска;
! болезненные ощущения в груди.

Мифы и реальность

Некоторые, довольно распространенные заблуждения очень устойчивы в массовом сознании – и в этом их опасность. Например, считается, что беременность и роды способствуют рассасыванию опухолей – а это не так! Следуя этому заблуждению, некоторые женщины отказываются от диагностики, и это может стоить им здоровья и жизни. Опухоль, если она действительно есть (не путать с кистой или гиперплазированной долькой), на фоне беременности может расти и переходить в рак или саркому. Поэтому лечить и удалять узловые образования в молочной железе нужно до наступления беременности. На фоне кормления обследовать грудь крайне сложно.

Еще один крайне распространенный миф – женщинам и девушкам с маленькой грудью не о чем беспокоиться. Действительно, чем больше грудь – тем больше железистой ткани и соответственно, больше почвы, где может возникнуть патология. Но маленькая грудь не панацея: самой маленькой в истории пациентке, которой удалили опухоль груди, было всего 3 года.

Могут ли травмы груди вызвать рак?

Такая взаимосвязь есть. Как правило, при ушибе груди появляется гематома, кровоизлияние какое-то местное, это может вызвать хронический воспалительный процесс, фиброз, гипоксию и прочие факторы, вызывающие патологическое размножение клеток. Поэтому так важно ежемесячное самообследование.

Достаточно ли для профилактики самостоятельных обследований?

Самостоятельные обследования необходимы, но они не заменят современной диагностики. В 21 веке есть точные методы, которые могут выявить опухоль размером 1–3 мм — на начальной стадии. Это УЗИ и маммография.

Помните: ежегодное маммологическое обследование так же важно, как ежегодный осмотр у гинеколога. Желательно обследовать девочек с начала менструации у детских маммологов. С 18 лет один раз в год нужно посещать маммолога и делать УЗИ молочной железы. С 38–40 лет к обследованию добавляется маммография. Именно поэтому, когда вам исполняется 40 лет, врач направляет вас на маммографию.

Здоровые правила

При этом, конечно же, важно вести здоровый образ жизни. А еще можно воспользоваться достижениями мировой нутрицевтики — препаратами для поддержания здоровья груди.

Ученые установили, что корректировать репродукцию и утилизацию женского гормона помогает индол-3-карбинол — растительный компонент, содержащийся в овощах семейства крестоцветных. Особенно индол-3-карбинолом богата капуста брокколи — мощный защитник молочных желез. Не случайно за рубежом препараты на его основе применяются уже более 10 лет.

Капустный чемпион

Одно из самых ценных свойств индол-3-карбинола — противоопухолевое действие. Многочисленными исследованиями доказано, что он оказывает воздействие на тончайшие механизмы регуляции клеточной активности, которая в опухолевых клетках нарушается, стимулирует процесс гибели раковых клеток и тормозит образование кровеносных сосудов в опухолях, способствующее их быстрому росту. При этом врачи обращают внимание на поразительную избирательность: индол-3-карбинол воздействует только на опухолевые клетки, но при этом не трогает здоровые!

Также индол-3-карбинол благотворно влияет на баланс эстрогенов, способствует уменьшению болевых ощущений при циклической масталгии (она считается одним из индикаторов повышенного риска рака груди), улучшению структуры тканей молочных желез при мастопатии.

Миома матки — еще одно заболевание, развитие которого связано с повышенным содержанием эстрогена в организме. И здесь индол-3-карбинол, получаемый из брокколи, также незаменим: он регулирует секрецию гормонов, и под его воздействием клетки миомы разрушаются. Кроме того, индол-3-карбинол способен бороться и с папилломавирусной инфекцией, особенно когда речь идет о такой деликатной проблеме как кондиломы на коже и слизистых оболочках гениталий и шейки матки. Прием индол-3-карбинола позволяет снизить количество рецидивов этого заболевания практически в 5 раз!²

Какой индол-3-карбинол выбрать?

Обратите внимание на следующее:

done Покупайте только в аптеках
done Обращайте внимание на состав: препарат на основе индол-3-карбинола, усиленный концентратом капусты брокколи, улучшает его эффективность до 80 раз³
done Отдавайте предпочтение крупным производителям, выпускающим препараты по международному стандарту качества GMP и предлагающим их по доступной цене.

Обратите внимание на Индол Форте Эвалар – натуральное, негормональное средство для поддержания здоровья молочной железы. Именно в его составе индол-3-карбинол усилен концентратом брокколи. Индол Форте Эвалар отличается выгодной ценой – в 2 раза дешевле аналога⁴, а его качество гарантируется международным стандартом GMP.