Как не пропустить высокий сахар и успешно им управлять

Не секрет, что глюкоза – главный источник энергии для каждой клетки нашего тела. Но как это часто бывает, всё хорошо в меру. Организм зорко следит за тем, чтобы уровень глюкозы находился в строго ограниченных пределах. Потому что знает: стоит только ей разбушеваться, и тогда жди проблем. Чтобы их избежать, важно регулярно проверять уровень сахара в крови. А если он повышен, своевременно предпринимать меры по его нормализации. В этом помогут специальные нутрицевтики, о которых вы узнаете в статье.

Доверяем только анализу!

Как определить высокий сахар без анализа – частый вопрос в сети. Как правило, говорят о таких проявлениях, как:¹

• жажда,
• учащённое мочеиспускание, в том числе по ночам,
• увеличение количества мочи,
• снижение или повышение массы тела,
• слабость и утомляемость,
• зуд кожи или слизистых оболочек,
• плохое заживление ран.

Однако есть два важных «НО»! Во-первых, эти симптомы бывают при многих других проблемах со здоровьем. Во-вторых, даже если ни одного проявления нет – это не гарантия того, что с сахаром всё ОК. Многие не отмечают плохого самочувствия, даже когда уровень глюкозы уже в 2–2,5 раза выше нормы.¹ Поэтому самая надёжная мера диагностики – это регулярный лабораторный чекап.

Когда говорят о проблемах с сахаром

В норме уровень глюкозы натощак – менее 6,1 ммоль/л. После еды он повышается, но, как правило, не превышает 7,8 ммоль/л.¹

Серьёзные проблемы с сахаром диагностируют в том случае, если зафиксированы не менее двух повышенных показателей глюкозы – натощак 7,0 ммоль/л и выше или в любое время дня 11,1 ммоль/л и выше. Однако более низкие цифры, но превышающие норму, тоже не должны оставаться без внимания. Они сигнализируют о возможных проблемах в будущем.¹

Чем опасен высокий сахар

Избыточная глюкоза действует как токсин. В первую очередь она поражает мелкие кровеносные сосуды и нервные окончания. Глюкоза «разъедает» внутренние стенки сосудов и вызывает хроническое воспаление. На месте таких «язвочек» образуются атеросклеротические бляшки. Кроме того, при избытке глюкозы повышается свёртываемость крови и риск образования микротромбов. Они закупоривают мельчайшие сосуды рук, ног, сетчатки глаза, мозга, почек и других органов, нарушая их кровоснабжение и вызывая хроническую ишемию – кислородное голодание.

По мере своего прогрессирования «сахарное» поражение сосудов, центральной и периферической нервной системы может проявляться:

• онемением,
• покалыванием,
• слабостью и болями в конечностях,
• когнитивными нарушениями,
• повышенной утомляемостью,
• ухудшением зрения,
• нарушением функции почек,
• формированием трофических язв на коже.

Со временем от избытка глюкозы будут страдать всё более крупные сосуды. Это чревато инфарктом, инсультом и другими осложнениями.

Вот почему нужно регулярно контролировать уровень глюкозы в крови и поддерживать его в норме. В этом может помочь рациональное питание, достаточная физическая активность и приём специальных нутрицевтиков.

Выбираем нутрицевтики для контроля сахара

Серия «Олиджим»

Флагман серии – комплекс «Олиджим» с экстрактом джимнемы и инулином. Обратите на него особое внимание, если есть проблемы с сахаром, связанные с тягой к сладкому или нехваткой инсулина.

Джимнема содержит джимнемовые кислоты, которые замедляют усвоение углеводов в кишечнике.³ Полисахарид инулин действует с джимнемой заодно. Он связывает значительное количество глюкозы из пищи и препятствует её всасыванию в кровь.⁴

Кроме того, джимнема способствует восстановлению функции бета-клеток поджелудочной железы, которые производят инсулин. В итоге секреция гормона увеличивается естественным путём. Это позволяет применять джимнему в том случае, когда высокий уровень сахара в крови связан с нехваткой инсулина.³ Что касается инулина, то он и в этом случае работает как синергист джимнемы: способствует нормализации выработки собственного инсулина и повышает чувствительность клеток к нему – помогает бороться с инсулинорезистентностью.⁴

Если у вас есть проблемы с сахаром, и вы контролируете его уровень с помощью диет, обратите внимание на «Олиджим Витамины при диабете». Как показывают исследования, у большинства людей с высоким сахаром есть витаминно-минеральный дефицит, который усугубляет проблему, повышает риск осложнений и приводит к энергодефициту.⁵ Наш комплекс содержит 11 важнейших витаминов, 8 минералов и таурин, которые играют большую роль в поддержании углеводного и энергетического обмена.⁶

Оба препарата серии отлично сочетаются с Чаем при диабете «Олиджим» из восьми растений — галеги, лопуха, мяты, элеутерококка, гречихи, брусники, лабазника и джимнемы. Являясь прекрасной альтернативой обычному чаю, этот фитосбор способствует поддержанию уровня сахара в норме.⁷

«Кортизол контроль» от Evalar Laboratory^*

На этот комплекс рекомендуется обратить особое внимание при частых и затяжных стрессах. Клинические исследования подтвердили взаимосвязь между высоким кортизолом и высокой глюкозой в крови. Многие люди «заедают» стрессы, причём ультрапереработанной пищей с большим содержанием быстрых углеводов. От неё сахар в крови взмывает вверх.

«Кортизол контроль» от Evalar Laboratory^* представляет собой запатентованную антистресс-формулу Cortilance® – сочетание 16 биологически активных компонентов: экстрактов солодки, джимнемы, горянки и женьшеня, L-теанина, фосфатидилсерина, витаминов группы В, магния, кальция и фосфора. Благодаря такому мощному составу, комплекс способствует снижению уровня «гормона стресса» кортизола, контролю аппетита и приёмов пищи, связанных со стрессами, а также ускорению жирового обмена, улучшению эмоционального состояния и качества сна, повышению общей стрессоустойчивости.⁸

«Берберин 500 мг» от Evalar Laboratory^*

Этот комплекс содержит берберин из экстракта плодов барбариса, пиперин и пиколинат хрома. Такой препарат может быть особенно полезен для контроля сахара у тех, кто борется с лишними килограммами и имеет повышенный холестерин.

• Контроль сахара. Берберин способствует нормализации уровня сахара, работая сразу в нескольких направлениях: содействует стимулированию секреции инсулина, снижению инсулинорезистентности, поддержанию баланса между процессами образования и расщепления молекул глюкозы.⁹

• Снижение веса. Берберин помогает предотвратить образование новых жировых клеток и накопление лишних килограммов даже при высококалорийной диете.⁹ Метаанализ 12 клинических исследований показал, что берберин способствует существенному уменьшению индекса массы тела и окружности талии.¹⁰

• Контроль холестерина. Берберин помогает снижать уровень общего и «плохого» холестерина, но при этом повышать «хороший».⁹

Особенно хорошо берберин работает с пиколинатом хрома. Они влияют на разные звенья метаболизма глюкозы, способствуя более надёжному контролю над уровнем сахара в крови и поддержке метаболического здоровья.

Пиперин включён в состав тоже неслучайно. Он повышает усвоение берберина до 6 раз и способствует продлению его активности, позволяя дольше проявлять свои свойства.^11-13

«Альфа-липоевая кислота форте 200 мг»

Эта биодобавка – комбинация альфа-липоевой кислоты в высокой дозировке 200 мг и пиколината хрома – способствует снижению уровня сахара и холестерина, контролю веса, антиоксидантному действию, детоксикации организма и защите клеток печени.¹⁴

На такой комплекс стоит обратить внимание, если помимо контроля сахара важно обеспечить дополнительную поддержку функций печени. В том числе при её ожирении, необходимости принимать другие препараты (для снижения уровня глюкозы, холестерина или других целей) с возможными гепатотоксическими свойствами – негативным влиянием на печёночные клетки.

Обладая мощными антиоксидантными свойствами, альфа-липоевая кислота также способствует усилению активности других антиоксидантов, в том числе витаминов А, С, глутатиона и коэнзима Q10.¹⁵ Это особенно важно при высоком уровне глюкозы в крови – гипергликемии. Она снижает активность природных антиоксидантов, вызывая накопление свободных радикалов, которые повреждают сосуды.¹⁶

Альфа-липоевую кислоту применяют при неврологических осложнениях, поражениях сетчатки и трофических язвах конечностей на фоне хронической гипергликемии.^17,18

«Хром хелат Эвалар»

Это монопрепарат хрома в легкоусвояемой аминокислотной форме.¹⁹ Он может стать отличным дополнением к комплексу мер по контролю сахара и веса, в том числе при соблюдении диеты и борьбе с тягой к сладкому и мучному.

«Хром хелат Эвалар» содержит оптимальную дозировку хрома – 250 мкг, который соединен с аминокислотой глицином. Она обладает успокаивающими свойствами, что также помогает поддерживать в норме психоэмоциональное состояние во время диеты.

«Мио-инозитол 1000 мг» от Evalar Laboratory^*

Он особенно показан женщинам, у которых высокий сахар сочетается с избыточной массой тела, нарушениями функций репродуктивной системы, менструального цикла и баланса половых гормонов.

Мио-инозитол – это активная форма инозитола, участвующего во многих биологических процессах. В нашем организме есть 120 инозитол-зависимых белков, в том числе те, которые влияют на углеводный обмен. Мио-инозитол способствует нормализации уровня инсулина и снижению сахара крови.²² Согласно данным систематического научного обзора, у людей с нарушенной толерантностью к глюкозе мио-инозитол способствует уменьшению уровня сахара за счёт улучшения чувствительности тканей к инсулину.²³

Также «Мио-инозитол 1000 мг» от Evalar Laboratory^* способствует поддержанию функций репродуктивной системы, нормализации уровня холестерина, повышению стрессоустойчивости, уменьшению нервного напряжения, нормализации сна и улучшению когнитивных функций.²²

«Таурин 1000 мг»

Приём таурина может стать важным элементом в комплексе мер, направленных на коррекцию уровня сахара в крови с одновременной поддержкой здоровья сердечно-сосудистой системы и повышением энергии.

У многих людей, страдающих от проблем с сахаром и лишнего веса, уровень таурина существенно снижен.²⁴ Клинические исследования говорят о важной роли этой «чудесной молекулы» в регуляции уровня глюкозы, снижении инсулинорезистентности и поддержке работы поджелудочной железы, которая производит инсулин.²⁵ Также имеются научные данные о том, что при высоком сахаре таурин помогает предотвратить тяжёлые сосудистые осложнения.²⁴

А ещё «Таурин 1000 мг» от «Эвалар» способствует:²⁶

• поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы,
• улучшению многих метаболических процессов,
• нормализации уровня холестерина в крови,
• снижению образования новых жировых клеток,
• улучшению микроциркуляции в сосудах глаз,
• повышению энергии и выносливости, в том числе при занятиях спортом.

В каждой таблетке препарата – максимальная²⁷ суточная дозировка высокоочищенного таурина фармацевтического качества – 1000 мг.

Правильный подбор нутрицевтиков для контроля уровня глюкозы в крови в сочетании с рациональным питанием и физической активностью будет способствовать предотвращению серьёзных «сахарных» осложнений.