Как держать аппетит под контролем?

Каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о том, чтобы похудеть и обрести стройность. Известно, что строгие диеты в большинстве случаев помогают быстро сбросить вес. Однако это временный результат, который спустя время, как правило, сменяется еще большим набором веса.

Диетологи, наоборот, выступают против жестких ограничений и рекомендуют ни в чем себе не отказывать, но при этом учиться правильно интерпретировать сигналы организма и контролировать чувство голода.

Если вы хотите раз и навсегда избавиться от лишнего, то вот несколько правил, которым стоит следовать, чтобы процесс похудения был комфортным.

1. Пейте воду

Иногда мы принимаем жажду за голод, что является губительной ошибкой. Даже небольшое обезвоживание может заставить наш организм думать, что мы голодны, поэтому убедитесь, что в организм поступает достаточное количество чистой воды, а не соков или газированных напитков. Взрослый человек должен выпивать 8-12 стаканов воды в день, в зависимости от уровня активности, климата и других факторов¹.

2. Ешьте медленно

После того как вы что-то съели, необходимо время, прежде чем желудок наполнится едой. По этой причине постарайтесь взять за правило тщательно пережевывать пищу перед тем, как проглотить. Так вы быстрее почувствуете сытость и получите больше удовольствия от еды².

3. Не позволяйте себе слишком сильно проголодаться

Когда мы «голодаем» и наконец получаем еду, хочется съесть больше. Также мы становимся неразборчивыми в выборе блюд. Постарайтесь есть небольшие порции еды в течение дня, а не за 3 приема².

4. Замените свой обычный чай на алтайский травяной чай «Эвалар БИО для контроля аппетита»

Многие убеждены, что чаи для похудения работают только за счет слабительного эффекта. Поэтому отказывают себе в удовольствии худеть этим простым и удобным способом – с помощью чашечки чая. А между тем чаи для похудения без слабительных компонентов есть.

Это чай для контроля аппетита из серии «Эвалар Био». Достаточно добавить в свое меню несколько чашек в день ароматного травяного чая «Эвалар Био для контроля аппетита» и вы легко сможете контролировать свой аппетит, а значит, есть меньше и худеть без особого труда. «Эвалар Био для контроля аппетита» снижает тягу к сладкому и позволяет легче соблюдать диету.

По желанию в чай можно добавить растительное молоко. А для усиления экстракции можно дополнительно подогреть в микроволновке, так как фильтр-пакет не имеет металлических скрепок.

Специально подобранные травы, входящие в состав, имеют множество целебных свойств:

Джимненма способствует снижению аппетита и уменьшает тягу к сладкому, обладает гепатопротекторными свойствами, снижает уровень холестерина и сахара в крови.

Гарциния влияет на жировой обмени идеально вписывается в рацион программ для снижения веса.

Галега способствует нормализации водно-солевого баланса в организме, углеводного и жирового обмена в тканях.

Лопух содержит большое количество полисахаридов, вызывающих чувство насыщения.

Хвощ и зеленый чай применяется в качестве мочегонного средства.

Чай «Эвалар Био для контроля аппетита» можно пить постоянно. Он полностью натурален и не оказывает слабительного эффекта.

Преимущества:

Экологичность. Травы собираются на Алтае, на пике их биологической активности или выращиваются на собственных плантациях «Эвалар» без использования химикатов и пестицидов.

Микробиологическая чистота, которая обеспечивается инновационным методом обработки – «мгновенный пар» на современной швейцарской установке – единственной в России.

Технология сушки трав при низких температурах сохраняет первозданные свойства растений.

Безопасность. Сырье и готовая продукция тщательно проверяются на радиационную безопасность и отсутствие вредных веществ в высокооснащенных лабораториях «Эвалар».

Индивидуальная упаковка. Для наилучшего сохранения целебных свойств чая каждый фильтр-пакет упакован в многослойный защитный конверт.