Как быстро восстановиться после простуды

Полное восстановление здоровья и сил после острой респираторной инфекции может продлиться до месяца. Но напряжённые будни не дают скидки на слабость и хандру, в рабочий ритм нужно входить сразу. Рассказываем о биологически активных добавках, которые ускорят выздоровление и помогут быстрее вернуться в форму.

Витаминизируемся

Более быстрому восстановлению после инфекции будут способствовать витамины С, D3, A, Е и группы В. Они же помогут защититься от новых вирусных атак, пока организм ослаблен.

Витамин С — мощный антиоксидант, а значит он помогает нейтрализовать оксидативный стресс, который при инфекции становится более выраженным и повреждает клетки. Проявляет противовоспалительные свойства, ускоряет заживление слизистых оболочек, регулирует свертываемость крови и проницаемость капилляров, которая повышается при гриппе. Также витамин С стимулирует синтез противовирусных белков интерферонов, повышая устойчивость к новым инфекциям.¹

Витамин D стимулирует выработку новых иммунных клеток, белков кателицидинов и дефенсинов с выраженным действием против многих бактерий и вирусов.^2,3 Повышает защиту слизистых оболочек и лёгочной ткани от микробов. У людей с обструктивной болезнью лёгких и бронхиальной астмой витамин D способствует снижению тяжести и частоты обострений болезни.³

Витамин А — антиоксидант, необходим для нормальной работы иммунной системы и поддержки барьерных функций слизистых оболочек, стимулирует их заживление, в том числе после инфекционного воспаления.¹

Витамин Е — ещё один эффективный иммуномодулятор и мощный антиоксидант. Повышает устойчивость клеток к нехватке кислорода, в том числе при респираторных инфекциях, ускоряет регенерацию тканей.¹

Витамины группы В способствуют обогащению клеток мозга кислородом и нормализации обменных процессов, благодаря чему могут помочь уменьшить астению после инфекции.⁴ В Японии провели исследование, которое показало, что витамины группы В способствуют улучшению иммунной функции.⁵

После респираторной инфекции, которая обезвоживает организм, удачным решением могут стать витамины в шипучих таблетках. Вы можете выбрать сбалансированный препарат «Мультивитамины от A до Zn» или другие витаминно-минеральные комплексы и монопрепараты от «Эвалар» для приготовления вкусного и полезного напитка.

Популярностью пользуются также инновационные витаминно-минеральные препараты, разработанные с учётом потребностей женского или мужского организма в важнейших веществах. Такие комплексы дополнительно усилены растительными компонентами, антиоксидантами, женскими нутриентами красоты или мужской силы.

Комплекс «Мультивитамины и минералы для женщин» от Evalar Laboratory содержит 37 компонентов: 13 витаминов, 10 минералов, гиалуроновую кислоту, керамиды, кератин, антиоксиданты, комплекс фитокомпонентов. Такой же мощный состав у комплекса «Мультивитамины и минералы для мужчин» от Evalar Laboratory. Среди 38 ингредиентов — биодоступные формы витамина В12 метилкобаламин и витамина К2 менахинон-7, легкодоступные хелатные формы кальция, магния, цинка, меди, марганца и йода, антиоксиданты, экстракты пальмы сабаль, зелёного чая, эурикомы, пантов марала и женьшеня.

Также у «Эвалар» есть много других витаминов, в том числе витамин С в некислотной форме аскорбата, витамин D3 в разных формах выпуска, витамины группы В в обычных и шипучих таблетках, капсулы витамина Е с натуральными токоферолами, комплекс «АЕвитамин».

Восстанавливаем микрофлору кишечника

После перенесённой респираторной инфекции, особенно если пришлось принимать антибиотики, важно поддержать микрофлору пищеварительного тракта. Нарушение кишечного микробиоценоза может вызвать существенные нарушения функциональной активности разных органов и систем, замедляя восстановление после инфекции и снижая иммунную защиту.⁶

Для восстановления нарушенного баланса микрофлоры используют пробиотики и синбиотики. Последние особенно интересны тем, что содержат не только набор полезных бактерий, но и пребиотик — субстрат для их питание и роста. Таким образом, синбиотик можно сравнить с семенами растений, которые продаются в правильном питательном грунте.

Недавно «Эвалар» выпустил синбиотик нового поколения «Бифилар». Суточная доза этого препарата содержит сразу 100 миллиардов колониеобразующих единиц восьми видов лакто- и бифидобактерий в комплексе с пребиотиком инулином. Курс приёма такого синбиотика — всего пять дней.^7,8

Устраняем остаточное воспаление

Снижению остаточного воспаления в дыхательной системе после инфекции будет способствовать куркумин. Всё больше научных работ отражают его ярко выраженную способность «управлять» воспалением путём подавления активности воспалительных цитокинов — белков, переносящих информацию о воспалении от заражённых клеток к здоровым и усиливающих его. Кроме того, куркумин действует как нестероидное противовоспалительное средство: подавляет активность циклооксигеназы-2 – фермента, отвечающего за синтез медиаторов воспаления простагландинов.⁹

Плюс куркумин работает как натуральный иммуномодулятор, природный антибиотик и противовирусный агент — повышает защиту от многих вирусов: от гриппа, парагриппа, респираторно-синцитиального вируса и простого герпеса до возбудителей гепатита В и С.¹⁰

Выбирая куркумин, обязательно обратите внимание на его форму. Дело в том, что из обычной молотой куркумы он очень плохо усваивается. Поэтому отличным выбором, на наш взгляд, станет мицеллярный куркумин, биодоступность которого в 185 раз выше, чем из порошка специи.¹¹ «Куркумин Эвалар» — это именно такой мицеллярный куркумин. Но есть и второй вариант — «Куркумин с пиперином». Пиперин — алкалоид экстракта чёрного перца, значительно увеличивающий биодоступность куркумина.¹²

Улучшаем когнитивные функции

Влияние вирусов на когнитивные функции стало предметом особого внимания в период пандемии COVID-19. Многие пациенты после инфекции жаловались на расстройства памяти, внимания и сосредоточенности, замедление мыслительных процессов, «туман в голове». Однако когнитивные расстройства могут возникать и при давно знакомых человеку респираторных инфекциях, в том числе гриппе, Пациенты, особенно люди в возрасте, после болезни жалуются на снижение темпа мыслительных процессов и концентрации.¹³

Улучшению когнитивных функций будет способствовать «Магний L-треонат» от Evalar Laboratory. Уникальность именно этой формы минерала заключается в том, что она проникает через гематоэнцефалический барьер непосредственно в головной мозг. Поэтому магний L-треонат называют «нейромагнием».¹⁴ Он способствует поддержке здоровья мозга, улучшению кратковременной и долговременной памяти, внимания и обучаемости, а также защите нейронов от возрастных изменений.⁷

Особое внимание на магний L-треонат стоит обратить тем, кто «гриппует» часто или перенёс COVID-19. Появляется всё больше данных о том, что инфекция вызывает преждевременное старение клеток головного мозга. А магний L-треонат способен тормозить этот процесс. В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании приём магния треоната в течение 12 недель способствовал уменьшению когнитивного возраста головного мозга в среднем на 9,4 года.¹⁵

Нормализуем сон и снимаем тревогу

Большинство инфекций способны вызывать реакцию со стороны нервной системы, в том числе нарушения сна.¹⁶ Многие пациенты, переболевшие COVID-19, жалуются на расстройства сна вплоть до бессонницы. При постковидном синдроме эксперты часто рекомендуют людям, вынужденным по ночам считать овец, принимать мелатонин. Тем более, что знаменитый «гормон сна» обладает дополнительными свойствами: антиоксидантными, противовоспалительными, антистрессовыми и иммуномодулирующими.¹⁷

В «Эвалар» усилили действие мелатонина глицином и создали запатентованное¹⁸ лекарство «Глицин + Мелатонин Эвалар»*. В комбинации эти вещества усиливают действие друг друга и работают в двух направлениях: улучшают сон и снижают тревогу.¹⁹ Препарат выпускается в подъязычных таблетках, которые обеспечивают быстрое всасывание и усиленное действие компонентов. Такой препарат можно принимать непосредственно перед сном, а не за 30–40 минут, как обычные таблетки мелатонина.^19,20

Мелатонин и глицин в сочетании с ещё пятью компонентами (L-теанином, витамином В6, экстрактами мелиссы, эшшольции и хмеля) вошли в комплекс «Формула сна мелатонин» в мармеладных ягодах от Evalar Laboratory. Компоненты в жевательных пастилках, как и в подъязычных таблетках, начинают усваиваться в полости рта, способствуя лёгкому засыпанию и глубокому сну.⁷

А самая свежая новинка в линейке успокаивающих и антистрессовых препаратов от «Эвалар» — растительный комплекс «Седатен». Он представляет собой фитокапсулы нового поколения со 100% натуральным составом активных компонентов — это СО₂-экстракты корневищ валерианы, цветков ромашки и шишек хмеля, а также масла соцветий лаванды и листьев мяты. СО₂-экстракты — абсолютно чистые концентраты активных веществ. Они производятся по современной технологии флюидной экстракции с применением углекислого газа, который потом легко улетучивается. СО₂-экстракция позволяет получить из растений концентрацию активных веществ, которая превышает таковую при обычном методе более чем в 10 раз. Состав СО₂-экстрактов максимально приближен к природному составу растений и обладает высокой биологической активностью.²¹

Растворяясь в желудке, фитокапсулы начинают работать в 4 раза скорее по сравнению с таблетками аналогичного состава, причём накопление необходимой концентрации активных компонентов не требуется.²² Вот почему компоненты новинки могут способствовать снижению уровня стресса уже за 30 минут, а также улучшению качества сна, уменьшению раздражительности и тревожности, повышению стрессоустойчивости и обеспечению стабильного эмоционального состояния.⁷

Защищаем печень

Противовирусные препараты и антибиотики, которые применяют при респираторных заболеваниях, могут негативно влиять на печень. А многие люди и до инфекции, и во время, и после неё вынуждены часто или даже постоянно пить какие-то лекарства: обезболивающие и противовоспалительные, сердечно-сосудистые препараты, антикоагулянты, диуретики, противодиабетические средства… Все они могут проявлять гепатотоксичность. Противовирусные препараты и антибиотики только подливают масло в огонь.²³

Между тем, именно на печени лежит ответственность за метаболизм большей части всех лекарств. Нарушение процессов биотрансформации лекарств может привести к повреждению ими внутренних органов, в том числе самой печени.²⁴ Вот и получается замкнутый круг.

Снизить риск лекарственных поражений печени помогает приём гепатопротекторов. Натуральным «защитником печени» является экстракт листьев артишока. Он поддерживает функциональную активность печёночных клеток и способствует их регенерации, повышает антитоксическую функцию печени.²⁵ Ещё артишок оказывает желчегонное действие. Это важно, так как замедление транспорта желчи повышает риск повреждения печени накопившимися в ней токсинами.^26,27

«Эвалар» выпускает лекарственное средство растительного происхождения «Хофицин Эвалар»* на основе сухого экстракта листьев артишока посевного. Растение выращивают на собственных плантациях компании в экологически чистых предгорьях Алтая и собирают на пике биологической активности. Затем свежие листья перерабатывают в экстракт по современной европейской технологии. Она позволяет сохранить весь комплекс биологически активных веществ артишока, который обладает гепатопротекторным и желчегонным действием, способствует нормализации обменных процессов.²⁷

Конечно, у каждого человека «постпростудный» или постковидный синдром имеет свои нюансы. В ассортименте «Эвалар» есть современные препараты, которые позволяют учесть индивидуальные особенности состояния человека и подобрать подходящую восстановительную программу.