Как принимать глицин?
Небольшие белые таблетки глицина могут помочь собраться или, напротив, успокоить расшалившиеся нервы. Быть может, вы уже знаете о пользе глицина для поддержания работоспособности, ясности ума, коррекции уровня стресса. Сегодня мы расскажем о самых важных свойствах глицина, правилах его приема и полезной продукции Эвалар с глицином в составе.
Что такое глицин
Глицин — простейшая аминокислота, которая участвует в регуляции работы нервной системы, задействована в обменных процессах и является «сырьем» для синтеза белков в организме человека. Она относится к заменимым – то есть вырабатывается в организме, но может быть получена из пищи или добавок.
Свойства глицина
Одно из важнейших свойств глицина — нейромедиаторное. Он переносит сигнал между нервными клетками в головном и спинном мозге, снижая выделение нейронами возбуждающих аминокислот. В результате нормализуется работа нервной системы, уменьшается напряжение, повышается когнитивная функция, снижается вероятность развития депрессии.
Также глицин участвует в реакциях детоксикации и в синтезе трипептида глутатиона, который защищает клетки от свободных радикалов. Аминокислота имеет противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства1.
Исследования показали2, что глицин может положительно влиять на состояние сосудов при восстановлении после ишемического повреждения. Это влияние связывают с цитопротекторными свойствами аминокислоты — при ее участии активируются клетки, которые отвечают за тонус и восстановление сосудистых стенок после повреждений, например, после инсульта.
При участии глицина ускоряется вывод токсинов, включая продукты распада этанола3. Аминокислота способствует облегчению симптомов похмелья и снижению тяги к алкоголю.
На основе глицина выпускаются биологически активные добавки и лекарственные препараты, которые предназначены для регуляции работы мозга, снятия повышенной тревожности и раздражительности, улучшения памяти и концентрации, нормализации сна.
Показания
Препараты с глицином могут назначаться при следующих состояниях:
- Снижение работоспособности, ухудшение внимания и памяти.
- Повышенное нервное напряжение, возбудимость, раздражительность.
- Нарушенный сон, проблемы с засыпанием и пробуждением, бессонница.
- Возбудимость у детей и подростков.
- Неврозы, вегетососудистая дистония, различные виды энцефалопатии (включая алкогольную).
- Восстановительный период после инфекций и травм головного мозга, ишемического инсульта, гипоксии.
Также глицин может быть показан в рамках комплексной терапии как вспомогательное средство при ожирении, сахарном диабете 2 типа и неалкогольной жировой патологии печени4 для восстановления обмена веществ и снижения вероятности прогрессирования ожирения.
Препараты с глицином
Компания «Эвалар» выпускает БАДы и лекарственные препараты на основе глицина по международным стандартам GMP:
«Глицин Форте 500 мг» — БАД с повышенным содержанием активного вещества и комплексом витаминов группы В. Добавка помогает противостоять стрессам, способствует улучшению работы мозга и восстановлению поврежденных нервных клеток. Принимать взрослым и детям с 14 лет по 1 таблетке 1 – 2 раза в день. Таблетка подъязычная, держится во рту до полного растворения. Курс приема — не менее 1 месяца.«Глицин + Мелатонин Эвалар» — лекарственный препарат с глицином и мелатонином (гормоном сна). Способствует нормализации циркадных ритмов, снижению стресса и нервного напряжения. Может применяться при нарушениях сна и при смене часовых поясов, чтобы восстановить режим сна и бодрствования. Для коррекции сна взрослым принимать по 1 таблетке сублингвально (под язык) за 20 минут до сна или непосредственно перед сном. При смене часовых поясов: за сутки до перелета и в последующие 2 – 5 дней по 1 таблетке за 20 минут до сна или непосредственно перед сном. Таблетки не требуют запивания. Перед применением препарата необходимо проконсультироваться с врачом.
Не рекомендуется повышать дозировки и менять режим приема препаратов с глицином без консультации со специалистом.
Особенности приема
-
Прием препаратов не зависит от приема пищи.
-
Таблетки не нужно запивать водой или другим напитком.
-
При бессоннице препараты с глицином лучше принимать за 20 минут до сна.
-
При назначении глицина после ишемического инсульта, при выводе из алкогольной зависимости, при поражениях нервной системы способ применения и дозировки назначаются лечащим врачом.
Противопоказания
Противопоказаниями для приема препаратов с глицином компании «Эвалар» являются:
- Индивидуальная непереносимость компонентов.
- Беременность.
- Возраст младше 14 лет.
Добавки не вызывают привыкания или синдрома отмены.
Актуализировано: 16.10.2023