Если ребенок часто гриппует. Как укрепить его иммунитет?

Осенний сезон у многих родителей связан с частыми и затяжными простудами у чад. Дети постоянно общаются со сверстниками в садиках, школах и на улице, однако их защитные силы недостаточно крепки, чтобы активно противостоять вирусам и бактериям. В этой статье мы расскажем, чем могут быть чреваты частые простуды, и дадим проверенные экспертные рекомендации по укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости инфекциям у ребенка.

Чем могут быть чреваты частые простуды у детей

У ребенка иммунная система созревает постепенно, поэтому он подвержен респираторным инфекциям в большей степени, чем взрослые. Есть дети, которые гриппуют чаще других. Почти 40 лет назад Валерий Альбицкий и Александр Баранов выделили особую группу пациентов – часто болеющих детей. Тех, кто в течение года подхватывает острую респираторную инфекцию:^1,2

• на первом году жизни – 4 раза и более,
• в возрасте от 1 до 3 лет – 6 раз и более,
• в 4–5 лет – 5 раз и более,
• в возрасте старше 5 лет – 4 раза и более.

Есть чада, которые гриппуют по 12–14 раз в год, и даже это еще не рекорд. Почему же часто болеющие дети вызывают особую тревогу и у родителей, и у специалистов?

«Почему мой ребенок часто болеет?»

Всего 3–4 эпизода острой респираторной инфекции – и способность ребенка самостоятельно защищаться от микробов значительно ослабевает.⁴ Особенно если учесть, что инфекцию у часто болеющих детей нередко вызывают вирусы и бактерии одновременно. Это дополнительно нагружает неокрепшую иммунную систему и замыкает порочный круг: снижение защитных сил делает организм ребенка еще более уязвимым для микробов.²

Критически важную роль играет микрофлора кишечника – крупнейшего иммунного органа.¹ У ребенка раннего возраста она только формируется, а частые инфекции этому мешают. Они нарушают тонкий баланс между полезными и условно-патогенными микроорганизмами, сбивая «тонкую настройку» иммунной системы. В итоге – более частые простуды. Опять порочный круг…

Как укрепить иммунитет ребенка: рекомендации экспертов

Для правильного развития и укрепления иммунитета у детей специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций.

1.    Соблюдайте рациональный режим дня с полноценным ночным сном: для детей от 1 до 3 лет – 9,5–10,5 часов, от 3 до 12 лет – 9–10 часов, от 13 до 18 лет – 9–9,5 часов.⁵

2.    Разумно чередуйте физические и умственные нагрузки. Важно следить за их продолжительностью, чтобы они не вызывали у ребенка переутомление и перевозбуждение.^2,3

3.    Любую инфекцию лечите под наблюдением специалиста и обязательно до полного выздоровления ребенка.

4.    Следите за питанием: оно должно быть сбалансированным по белкам жирам, углеводам и разнообразным, чтобы снизить риск дефицита витаминов, минералов и других микронутриентов. Чаще включайте в рацион свежие овощи, фрукты, соки.^2,3

5.    Регулярно прогуливайтесь с ребенком на свежем воздухе.²

6.    Проводите закаливающие процедуры: контрастные воздушные или водные.²

7.    Делайте плановую вакцинацию. Если ребенок заболел, то прививку проводят после выздоровления и реабилитации.³

8.    Согласуйте со специалистом дополнительную нутриентную поддержку – прием детских витаминно-минеральных комплексов для укрепления иммунитета и пробиотиков.

Детские витамины для иммунитета: какие лучше выбрать

Все препараты для созревания и укрепления защитных сил некоторые эксперты делят на три группы. В первую группу можно включить иммунонутриенты: витамины, минералы, а также растительные экстракты и пробиотики.

Еще во время пандемии коронавируса европейские эксперты выделили нутриенты, особенно важные для укрепления иммунитета. В их числе – витамины D, C, A, В6, фолат, В12, цинк.⁶ Все они есть в составе:

• Мультивитаминов Бэби Формула Мишки Эвалар в форме мармеладных пастилок с натуральными соками,

• Мультивитаминов от А до Цинка Бэби Эвалар в шипучих таблетках.

Оба препарата подходят детям с трех лет.⁷ Это базовые комплексы для дошкольников и школьников. Они способствуют общеукрепляющему действию, поддержке организма в период адаптации в детском саду или школе, а также интеллектуальному развитию ребенка и поддержке когнитивных функций.⁷

Кроме того, у «Эвалар» есть витаминно-минеральные комплексы, которые специально разработаны для поддержки защитных сил и снижения риска простудных инфекций у детей с трех лет:⁷

• Бэби Формула Мишки Иммунитет с бузиной и облепихой – мармеладные пастилки,

• Бэби Эвалар Иммунитет с соком бузины – шипучие таблетки.

Если специалист рекомендовал давать ребенку витамин D, важный не только для иммунитета, но и укрепления опорно-двигательного аппарата, развития нервной и сердечно-сосудистой систем, то удобную форму тоже можно выбрать у «Эвалар», например:⁷

• детишкам со второй недели жизни – капли «Бэби Д3 Эвалар»,

• для ребенка с трех лет – мармеладные пастилки «Бэби Формула Мишки Витамин D3» или капли «Витамин Д3 500 МЕ + К2».

Если ребенок с трех лет склонен к инфекциям горла, то для дополнительной поддержки защитных сил можно применять «ОРВИС Лизоцим для горла» в рассасывающихся таблетках. «Натуральный антисептик» лизоцим в комплексе с витамином В6 будет способствовать поддержанию местного иммунитета слизистой оболочки полости рта и горла, а также уменьшению дискомфорта при глотании и ускорению заживления слизистой, в том числе при инфекции.⁷

А что насчет пробиотика?

Исследования показали, что прием пробиотиков действительно снижает частоту инфекций, так как способствует нормализации баланса микрофлоры – важного условия для крепкого иммунитета и противоинфекционной защиты дыхательной системы.^1,8

Для детей с трех лет у «Эвалар» есть синбиотик нового поколения «Бифилар Макси». Каждая капсула содержит усиленный комплекс⁷ из 55 млрд колониеобразующих единиц восьми штаммов живых бифидо- и лактобактерий, а также пребиотик – фруктоолигосахариды. Они стимулируют рост собственной полезной микрофлоры кишечника. Уже с первого дня приема «Бифилар Макси» способствует:⁷

• укреплению иммунитета,
• восстановлению микрофлоры при дисбактериозе и функциональных расстройствах кишечника, в том числе после приема антибиотиков или отравления,
• улучшению пищеварения.

Для более маленьких детишек – со второй недели жизни – подходит «Бэби Эвалар Пробиотик». В каждой капсуле – 55 млрд колониеобразующих единиц четырех штаммов лактобактерий и трех штаммов бифидобактерий. Они способствуют укреплению иммунитета и повышению устойчивости организма к вирусным инфекциям, ускоренному восстановлению микрофлоры кишечника, улучшению пищеварения, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, в том числе при коликах, улучшению состояния при кишечных инфекциях или после приема антибиотиков.⁷

Поддержите защитные силы ребенка! Он не только будет реже простужаться, но и более активно развиваться и крепнуть.