Узнайте больше о компании «Эвалар»
  • технологии
  • плантации
  • экспертность
  • инновации
  • лидерство
  • наука
  • история
  • здоровье
Все о компании Эвалар
Узнайте больше о компании «Эвалар»
  • технологии
  • плантации
  • экспертность
  • инновации
  • лидерство
  • наука
  • история
  • здоровье
Все о компании Эвалар

№1 в РоссииВ категории натуральные препараты для укрепления здоровья и повышения качества жизни1

8 800 200-52-52 c 3:30 до 20:30 мск
Опубликовано: 18.11.2020

Белок — секретный компонент для красоты и здоровья кожи

Юлия Чехонина - эксперт в Фитоблоге.png
Чехонина Юлия Геннадьевна,
эксперт в области диетологии
и нутрициологии. Автор медицинских работ
и научно-популярных книг, посвященных
организации сбалансированного питания.

Низкое содержание белка в рационе современного человека является актуальной проблемой не только для вегетарианцев и сыроедов, которые сознательно отказываются от употребления пищи животного происхождения, но и для людей, не придерживающихся каких-либо диет. Так, по данным Росстата, доля белка в рационе россиян составляет менее 11,5% (в некоторых регионах — 9,3%), в то время как доля жиров и углеводов превышает рекомендованные значения (33,2–38,8 % и 50,3–56,4 % соответственно)1, в то время как сбалансированным считается рацион, в котором присутствует 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. 

Между тем, белок является важным строительным компонентом организма, который участвует практически во всех процессах жизнеобеспечения, и его недостаток может негативно сказаться на нашем самочувствии и здоровье. В статье мы расскажем, какие функции выполняет белок в организме человека, как его дефицит сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей, и какие продукты «Эвалар» могут помочь поддержать достаточный уровень белка в организме.

Зачем человеку белки, и как их дефицит влияет на здоровье?

Белки — это высокомолекулярные органические вещества, состоящие из аминокислот, соединенных пептидными связями. Протеины входят в состав структурных элементов всех клеток организма, без них невозможен рост и обновление любой ткани. Больше всего белков содержится в мышцах (около 50% от общей массы), 20% приходится на кости и хрящи, 10% — на кожу.

В живых организмах белки представлены в большом разнообразии и выполняют множество функций: участвуют в сотнях биохимических реакций, обеспечивают рациональное использование питательных веществ, поддерживают структуру тканей, отвечают за рост и сократительную способность мышц, регулируют иммунную защиту и синтез гормонов2.

Нарушения белкового обмена негативно отражаются на работе всех органов и систем.

При дефиците протеинов организм забирает их из мышц и направляет на жизнеобеспечение внутренних органов. Если мышцам не хватает белка, они начинают уменьшаться в объеме, а кожа становится отечной и пастозной. Кроме того, при недостатке протеинов страдают волосы и ногти, ведь кератин, который придает им силу и прочность, является одним из основных структурных белков. Нехватка кератина приводит к тому, что волосы становятся тонкими, слабыми и тусклыми, плохо растут и секутся, а ногти начинают ломаться и расслаиваться. Хронический белковый дефицит может стать причиной ослабления иммунитета и частых простуд. 

Как восполнить дефицит белка?

Восполнить дефицит белка помогут специальные белковые биодобавки, которые в широком ассортименте выпускает компания «Эвалар». Они сбалансированы по калорийности и количеству белка, витаминов, минералов, содержат другие полезные для организма вещества, например, коэнзим Q10 и гиалуроновую кислоту, необходимые для поддержания красоты кожи и волос.

Чтобы вам было проще подобрать подходящие для себя продукты, расскажем подробнее о наиболее популярных белковых биодобавках «Эвалар».

«Турбослим белковый батончик»

Полезный и питательный перекус с высоким содержанием растительного белка и минимумом калорий. 

Вкусный способ утолить голод, восстановить энергию и заменить калорийные десерты.

Один батончик поможет вам поддерживать сытость в течение 4 часов и содержит всего 140 калорий. В его состав входят: 

  • 12 г растительного белка — изоляты соевого и горохового белков, которые защищают мышечные ткани от разрушения и помогают вам в период снижения веса и во время тренировок.

  • 300 мг L-карнитина — способствует стойкому снижению объема жировой ткани, повышает физическую выносливость, снижает утомляемость, повышает иммунитет.

  • 250 мкг хрома — для поддержания нормального уровня сахара в крови, снижения тяги к мучному и сладкому.

А еще это полностью вегетарианский продукт с приятным вкусом и аппетитной шоколадной глазурью, который удобно брать с собой на работу, в спортзал или на прогулку.

«Коллаген морской Эвалар»

Биологически активная добавка «Коллаген морской Эвалар» в форме порошка разработана для улучшения состояния кожи, укрепления суставов и связок, замедления процессов старения, содержит гидролизованный рыбный коллаген в оптимальной суточной дозировке 6000 мг, полученный из качественного японского сырья, и витамин C для лучшего усвоения белка, стимуляции синтеза собственного коллагена и гиалуроновой кислоты3

Прием коллагена способствует восполнению уровня белка в организме, что особенно важно для тех, кто следит за фигурой и активно занимается спортом. «Коллаген морской Эвалар» — и есть легкоусвояемый белок, который можно принимать в высоких дозировках (до 36% пептидного коллагена4 в качестве заменителя белка от суточной нормы потребления) для достижения необходимой потребности в аминокислотах при интенсивных нагрузках или диетах. 

Гидролизованный рыбный коллаген быстро и эффективно усваивается организмом и при курсовом приеме способствует:

  • восполнению нехватки белка в рационе;

  • улучшению состояния кожи и разглаживанию мелких морщин;

  • замедлению процессов старения;

  • повышению подвижности суставов, уменьшению дискомфорта и болей при движении;

  • восстановлению хрящевой ткани, поддержанию эластичности связок;

  • ускорению заживления ран, восстановлению соединительной ткани после травматических повреждений;

  • укреплению костной ткани, уменьшению риска развития остеопороза.


Взрослым рекомендуется принимать по 3 мерные ложки биодобавки в день, предварительно растворив их в 200 мл любого напитка. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. Для достижения лучшего эффект рекомендован прием средства на протяжении трех месяцев. 

«Коллаген Эвалар 10 000 мг батончик»

Инновационный протеиновый Батончик Коллаген Эвалар — это 10 000 мг легкоусвояемого гидролизованного коллагена и всего 150 калорий!

Протеиновый батончик с коллагеном — это уникальный перекус, который не просто утоляет голод, но и заботится о красоте вашего организма изнутри. Всего один батончик в день обеспечит вас необходимым количеством коллагена в день, что может способствовать:

  • улучшению состояния кожи, волос и ногтей;

  • замедлению процессов старения;

  • разглаживанию мелких морщин;

  • повышению подвижности суставов;

  • укреплению связок и костной ткани.

В составе батончика — пептидный гидролизованный коллаген для более быстрого и легкого усвоения. кроме того, батончик содержит пребиотики для поддержания здоровья микрофлоры кишечника, не содержит сахара, глютена, ГМО, сои и искусственных красителей.

Возьмите его на работу, на тренировку или в путешествие — это отличный бьюти-перекус, который поможет вам не просто контролировать голод, но и поддерживать молодость и красоту день за днем. 

«Протеиновый коктейль 360 г»

«Протеиновый коктейль 360 г» из линейки спортивного питания SportExpert содержит три белка высокого качества с разной скоростью усвоения для поддержки и набора мышечной массы и быстрого восстановления организма после тренировок. 

  • Концентрат сывороточного протеина — быстрый белок, который способен усваиваться в течение часа. Перед тренировкой он поддерживает мышцы, а после физической нагрузки предотвращает их разрушение, помогая восстановлению мышечных волокон. 

  • Яичный белок — соединение, которое усваивается в течение 3–4 часов, обладает высокой питательной ценностью и полноценным аминокислотным составом. Он подходит для употребления как до, так и после тренировки.

  • Казеинат кальция — белок с низкой скоростью усвоения, обеспечивающий высвобождение аминокислот в течение 6–8 часов после приема. Он отлично подходит для употребления вечером, во время сна способствует поддержанию и защите мышц от разрушения.

Помимо белков, в состав протеинового коктейля входят витамины группы B, витамин C и магний.

  • Витамины группы В способствуют нормализации метаболизма аминокислот, увеличению выработки энергии, мышечному росту, поддержанию силы и выносливости организма5.

  • Витамин С защищает от клетки от разрушения свободными радикалами, способствует синтезу коллагена, участвует в белковом обмене, выработке гормонов, обеспечивает нормальное усвоение железа6.

  • Магний поддерживает нервную и сердечно-сосудистую системы организма, активирует более 300 ферментов, принимает участие в расщеплении и усвоении жиров, углеводов и белков7,8.

Белок — важный компонент для формирования мышечных волокон, кожи, волос, тканей внутренних органов, который участвует в большинстве биохимических процессов, выработке гормонов и регулировании функций организма. Прием биодобавки «Протеиновый коктейль» способствует:

  • равномерному высвобождению аминокислот днем и во время ночного сна;

  • эффективному восстановлению после физических нагрузок;

  • ускорению набора чистой мышечной массы;

  • восполнению недостатка белка и предотвращению потери мышечной массы при соблюдении строгих диет или в силу возрастных изменений.

Взрослым рекомендуется принимать по 2–4 мерные ложки биодобавки в день, разделив их на 2 приема. Перед употреблением порошок следует растворить в воде или молоке и размешать в шейкере. 

«Протеиновый коктейль SportExpert» компании «Эвалар» доступен также в большой упаковке объемом 908 граммов. Если вы принимаете протеин на регулярной основе, рекомендуем приобретать этот экономичный вариант. 

«Сывороточный протеин 908 г»

Чистый 100% сывороточный протеин, усиленный витамином B6, содержит две быстро усваиваемые формы белка: 

  • Сывороточный изолят — протеин с высокой степенью очистки, биологической ценностью и концентрацией незаменимых аминокислот, который усваивается в течение 20 минут и практически не содержит жиров, холестерина и углеводов.

  • Концентрат сывороточного протеина — широко распространенный вид сывороточного белка, который содержит до 89 % протеина, сохраняет небольшое количество жиров и лактозы, усваивается в течение 30 – 40 минут.

Курсовой прием биодобавки «Сывороточный протеин SportExpert» способствует:

  • восполнению потребности организма в белке;

  • ускорению набора сухой мышечной массы;

  • восстановлению мышц после тренировок;

  • избавлению от избыточной подкожно-жировой клетчатки в периоды сушки;

  • поддержанию хорошей физической формы.

Взрослым рекомендуется принимать по 1–2 мерные ложки протеина 1–2 раза в день, предварительно растворив их в стакане воды комнатной температуры. 

«Аминокислотный комплекс»

«Аминокислотный комплекс» — еще один продукт из серии SportExpert, предназначенный для набора сухой мышечной массы и быстрого восстановления после тренировок. В состав комплекса входят 7 аминокислот и витамин B6:

  • L-лейцин — защищает мышечные волокна от разрушения, стимулирует рост мышц, способствует синтезу коллагена, быстрому сжиганию жиров, увеличению энергии.

  • L-аргинин — обладает сосудорасширяющим действием, способствует насыщению крови кислородом, ускорению роста мышечной массы,уменьшению жировой прослойки, восстановлению мышц после физических нагрузок и травм.

  • L-валин— повышает силу и выносливость, помогает естественному восстановлению поврежденных мышечных волокон, необходима для построения мышц и усиления их роста.  

  • L-изолейцин — предотвращает истощение и разрушение мышц во время тренировок, способствует формированию и восстановлению мышечной ткани, увеличению энергии, участвует в синтезе гемоглобина и регулировании уровня сахара в крови.

  • L-треонин — способствует поддержанию белкового баланса в организме, предотвращению ожирения печени, участвует в синтезе коллагена и эластина, поддержании иммунной защиты организма.

  • L-глутамин — способствует эффективному набору мышечной массы, ускорению восстановления организма после физических нагрузок, предотвращает развитие перетренированности, поддерживает иммунитет. 

  • L-орнитин — обладает антикатаболическим и анаболическим эффектами, иммуномодулирующими свойствами, увеличивает секрецию гормона роста, который необходим для нормального обновления клеток. 

«Аминокислотный комплекс» выпускается в удобной форме саше-пакетов. Взрослым рекомендуется принимать по 1–4 порции комплекса в день, предварительно растворив содержимое пакета в стакане воды, сока или нежирного молока. 

«Турбослим Протеиновое питание Ванильное мороженое»

«Турбослим Протеиновое питание» — это высокобелковый диетический коктейль для снижения веса и поддержания красоты и здоровья во время диеты.

Каждая порция коктейля содержит 17 граммов белка, 12 витаминов и 11 минералов, коэнзим Q10 и гиалуроновую кислоту. Богатейший по своему составу комплекс «Турбослим Протеиновое питание» способствует:

  • восполнению дефицита белка, витаминов, макро- и микроэлементов;

  • длительному ощущению чувства сытости;

  • значительному уменьшению калорийности рациона и, как следствие, снижению веса;

  • сохранению мышечной массы при низкокалорийном рационе;

  • поддержанию здоровья кожи, волос и ногтей во время диеты.


Высокобелковый коктейль «Турбослим Протеиновое питание» доступен и в других вкусах: банановый мусс, шоколадный десерт, ягодный микс. Выбирайте тот, что вы любите, и худейте с пользой для здоровья.

Рекомендуется принимать по 1–2 саше-пакета комплекса в день, предварительно растворив его содержимое в стакане воды и перемешав в шейкере. Продолжительность приема — не менее 10 дней. При необходимости прием можно повторять. Рекомендуется совмещать с низкокалорийными диетами и физическими нагрузками.



Актуализировано: 27.07.2023

Препараты из статьи:

1 Евстратова В. С., Раджабкадиев Р. М., Ханферьян Р.А. Структура потребления макронутриентов населением различных регионов Российской Федерации // Вопросы питания. — 2018. — Т. 87, № 2. — С. 34–38. https://cyberleninka.ru/article/n/struktura-potrebleniya-makronutrientov-naseleniem-razlichnyh-regionov-rossii-skoi-federatsii

2 Шугалей И. В.Химия белка: учебное пособие / И. В. Шугалей, А. В. Гарабаджиу, И. В. Целинский. — СПб.: Проспект Науки, 2010. — 200 с.https://www.studmed.ru/view/shugaley-iv-garabadzhiu-av-himiya-belka-uchebnoe-posobie_31b17b990ae.html

3 Витамин C: классические представления и новые факты о механизмах биологического действия // Журнал «Вятский медицинский вестник». — 2007. — № 4. — С. 158–161. https://cyberleninka.ru/article/n/vitamin-s-klassicheskie-predstavleniya-i-novye-fakty-o-mehanizmah-biologicheskogo-deystviya

4 Paul, Cristiana et al. “Significant Amounts of Functional Collagen Peptides Can Be Incorporated in the Diet While Maintaining Indispensable Amino Acid Balance.” Nutrients vol. 11,5 1079. 15 May. 2019, / Пол, Кристиана и др. «Значительное количество функциональных пептидов коллагена может быть включено в рацион при поддержании необходимого аминокислотного баланса». Питательные вещества об. 11,5 1079. 15 мая. 2019 г., doi:10.3390/nu11051079

5 Морозова Т. Е., Дурнецова О. С. Витамины группы B в клинической практике // Журнал «Медицинский совет». — №18, 2014. https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminy-gruppy-v-v-klinicheskoy-praktike

6 Витамин C: известные неизвестные свойства/ Vitamin C: the known and the unknown and Goldilocks. ПадаяттиС. Д., Левин М. Oral Dis. 2016 Sep; 22(6):463-93. doi: 10.1111/odi.12446. Epub 2016 Apr 14. PMID: 26808119; PMCID: PMC4959991.

7 Улубиева Е. А., Автандилов А. Г. Влияние магния на сердечно-сосудистую систему у женщин // Журнал «Рациональная фармакотерапия в кардиологии». — 2016. — № 12 (1). — С. 87–93.https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-magniya-na-serdechno-sosudistuyu-sistemu-u-zhenschin

8 Тарасов Е. А., Блинов Д. В., Зимовина У. В., Сандакова Е. А. Дефицит магния и стресс: вопросы взаимосвязи, тесты для диагностики и подходы к терапии // Журнал «Терапевтический архив», 2015. https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-magniya-i-stress-voprosy-vzaimosvyazi-testy-dlya-diagnostiki-i-podhody-k-terapii


Выберите регион:

Российская Федерация

Республика Казахстан

Республика Беларусь