Что помогает поддержать сердце и сосуды?

Сердце – орган, который работает на износ, и не всегда мы способны отследить, что ему необходима поддержка. Статистика смертности от сердечно-сосудистых заболеваний неутешительна. Ежегодно от заболеваний сердца умирают 17 млн человек¹.
При этом основной проблемой кардиологии остается поздняя диагностика, ведь многие опасные состояния развиваются бессимптомно. Именно поэтому специалисты рекомендуют пациентам из групп повышенного риска обратить внимание на раннюю профилактику.

Какие же факторы составляют группы риска?

1. Наследственный фактор

Одной из составляющих показателя кардиориска является наследственность. И как ни крути, на это никак нельзя повлиять. Если в семье близкие родственники имели те или иные проблемы с сердцем, то стоит насторожиться.

Как это может быть опасно?

Внезапными проблемами с сердечно-сосудистой системой. Важно иметь это ввиду и регулярно проходить обследования. Но иногда человек может дожить до глубокой старости и не подозревать, что у него есть проблема.

2. Лишний вес и недостаток физической активности

Это те факторы, которые стоят в первых рядах рисков для здоровья, в том числе кардиорисков. С возрастом уровень потребления энергии в человеческом организме снижается, а пищевые привычки сохраняются, приводя к избыточному весу. Для сердечно-сосудистой системы опаснее всего жир, который откладывается в области живота.

Как это может быть опасно?

Развитием таких заболеваний как гипертония, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца и др. Недостаточная физическая нагрузка – это не только не переработанные калории, накапливающиеся в жире. Это еще и недостаточно работающие мышцы, которые в организме – главные потребители крови.

Во время серьезной нагрузки они потребляют до 80 процентов всего объема кровотока. Если мышцы не работают, происходит функциональная перестройка кровоснабжения организма – в основном на капиллярном уровне, что приводит к повышению артериального давления и более серьезным последствиям.

3. Неправильное питание

К сожалению, сытные домашние блюда далеко не всегда полезны для здоровья.

Как это может быть опасно?

Жирные и жареные блюда, фастфуды, которые так любимы многими - провоцируют повышение уровня холестерина, который откладывается на стенках сосудов, сужая проход крови. Основные органы-мишени, страдающие по причине недостатка кровоснабжения – сердце и головной мозг. В результате всех этих процессов может развиваться ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт.