Что не так с обычными препаратами кальция?
Кальций входит в топ-5 наиболее важных химических элементов.1 Его нехватка негативно отражается на работе всех систем организма. Поэтому дефицит нужно своевременно восполнять. В аптеках и на маркетплейсах есть много препаратов кальция. Но нужный результат достигается далеко не всегда. Ошибка в выборе препарата может привести к тому, что симптомы нехватки кальция не уйдут. Более того, к ним могут добавиться новые проблемы: кишечные расстройства и опасное отложение минерала в сосудах, суставах и почках.
Что не так с обычными препаратами кальция? Как выбрать именно такой кальций, который будет надежно восполнять нехватку минерала без побочных проявлений? И когда нужно начинать приём препарата? Ответы на все вопросы – в нашей статье.
Всё внимание — на биодоступность!
Ассортимент биодобавок с кальцием сегодня очень широк: глаза так и разбегаются. При выборе препарата обязательно обратите внимание на форму минерала. Есть неорганические формы кальция (например, карбонат, фосфат) и органические (лактат, цитрат, бисглицинат). От того, какую форму кальция вы выберете, будет зависеть его биодоступность.
На сегодняшний день самой легкодоступной формой минерала является хелатная. Это подтверждают исследования усвоения разных форм кальция.2
|
Форма кальция |
Степень усвоения |
|
Глюконат кальция |
2-9% |
|
Лактат кальция |
13% |
|
Гидроксиапатит кальция |
17% |
|
Фосфат кальция |
20-22% |
|
Карбонат кальция |
20-24% |
|
Цитрат кальция |
24-40% |
|
Хелат кальция (бисглицинат) |
98% |
Впрочем, максимальная биодоступность — не единственное достоинство органической хелатной формы кальция.2
Неорганические формы минералов изменяют кислотность желудка и могут вызывать побочные проявления со стороны пищеварительного тракта: вздутие живота, запор или диарею. Хелат кальция не влияет на кислотность желудка и не вызывает пищеварительных расстройств.2
Кальций в неорганической форме способен откладываться в сосудах, суставах и почках. Специалисты называют это кальцинозом. Такие отложения кальция повышают риск артериальной гипертензии, хронической сосудистой недостаточности, инфаркта и инсульта, существенно нарушают функцию суставов.3 Кальций в хелатной форме не откладывается в сосудах, суставах и внутренних органах.2
|
Всеми вышеуказанными достоинствами обладает «Кальций хелат» от компании «Эвалар» — препарат на основе легкодоступного бисглицината кальция для максимального усвоения.1
«Кальций хелат» от «Эвалар» способствует:2
Преимущества препарата «Кальций хелат» от компании «Эвалар»:
Приобрести «Кальций хелат» от компании «Эвалар» можно на сайте shop.evalar.ru, fitomarket.ru и apteka.ru, а также в аптеках вашего города.
1 В ассортименте ЗАО «Эвалар» (высокий процент усвоения за счет хелатной формы).
|
Как заподозрить нехватку кальция
Сразу скажем, что многие определяют у себя дефицит кальция только по самым известным проявлениям: хрупкие кости, ломающиеся ногти, проблемы с зубами. Но есть много других признаков кальциевого голода, о которых люди зачастую не знают и поэтому пропускают.
Обратите внимание, есть ли у вас такие симптомы, как:4-6
- боли и судороги в мышцах,
- онемение и покалывание в пальцах рук или ног,
- чувство «ползания мурашек» по телу,
- мигренеподобные головные боли,
- бледность и сухость кожи,
- ломкость ногтей,
- избыточное выпадение волос,
- дефекты оволосения на теле,
- повреждение зубной эмали, кариес,
- тахикардия и нарушения сердечного ритма,
- сутулость спины или «горб»,
- уменьшение роста (одежда, которая раньше соответствовала росту, теперь стала длиннее),
- нарушения сна,
- снижение памяти и внимания,
- повышенная нервная возбудимость,
- складки кожи на спине,
- боли в животе, метеоризм, запоры.
Если вы нашли у себя хотя бы часть перечисленных признаков, то возможно, организму не хватает кальция, и его нужно принимать дополнительно. Надёжным способом восполнения нехватки минерала может стать прием «правильного» кальция – в легкоусвояемой хелатной форме. Например, препарата «Кальций хелат» от компании «Эвалар».
Актуализировано: 27.06.2024