Биодобавки против воспалений

Воспаление бывает двух видов: острое и хроническое. В первом случае оно вполне очевидно и ярко проявляет себя — болью, покраснением, отёком, повышением температуры и нарушением функций поражённого органа. А вот во втором случае воспалительный процесс может быть малозаметным. Зато он «тлеет» в организме годами и приводит к серьёзным болезням. Узнайте, как распознать вялотекущее хроническое воспаление, и какие биодобавки помогают в борьбе с ним.

Палка о двух концах

Изначально воспаление задумывалось Природой как защитно-приспособительная реакция. Так организм реагирует на повреждение тканей, воздействие патогенных микробов. Простудили горло, повредили палец на кухне, стесали колено… Вот типичные причины острого воспаления. Как только вызвавший его фактор будет устранён и повреждённые ткани заживут, воспаление стихнет. Так происходит в норме.

Но есть ещё один вид воспаления — хроническое. Оно возникает по разным причинам, но суть его одна: это враг для организма, подтачивающий его изнутри.

Острое воспаление может стать «долгоиграющим». Это происходит, если попавший извне повреждающий фактор не до конца устранён или источник воспаления постоянно присутствует в самом организме.

Затягиванию воспалительного процесса способствуют стрессы, нарушения энергетического обмена, гормональный дисбаланс, нехватка витаминов и микроэлементов, иммунодефицит.¹

Хроническое воспаление может носить локальный или системный характер, периодически обостряться или долгое время быть малозаметным — до тех пор, пока не проявятся грозные осложнения.

Мало кто знает, например, что в возникновении атеросклероза большую роль играет системное воспаление сосудов.² Важным фактором в развитии многих заболеваний центральной нервной системы является хроническое нейровоспаление.³ Активно изучают его роль в патогенезе тревожно-депрессивных расстройств, деменции, эпилепсии и не только.

Специалисты по антивозрастной медицине в качестве одной из концепций старения рассматривают теорию инфламейджинга. Она гласит, что «увядание» организма и патогенез возраст-ассоциированных болезней связан с хроническим вялотекущим воспалением. Оно носит системный характер, развивается под воздействием разных негативных факторов и поддерживается всю жизнь.⁴ При этом через призму инламейджинга рассматривают воспаление сосудов, нейровоспаление, дегенеративные поражения опорно-двигательного аппарата и целый ряд других патологических изменений, возникающих в возрастом.^4,5

Признаки хронического воспаления

Как мы уже отметили, оно может быть малозаметным. Но всё же есть определённые симптомы, которые позволяют предположить хроническое воспаление. Вот некоторые проявления.

• Постоянная усталость и быстрая утомляемость.
• «Непонятная» субфебрильная температура (до 38 градусов) в течение длительного времени.
• Повышенная потливость.
• Частые инфекции.
• Расстройства работы пищеварительного тракта, нарушения стула.
• Боли в суставах или мышцах.
• Хронический болевой синдром в разных участках тела.
• Резкие перепады настроения, тревожно-депрессивные расстройства.
• Когнитивные нарушения: снижение памяти, концентрации внимания и т.д.
• Ощущение «тумана» в голове.
• Резкие колебания веса.
• Проблемы со сном.

Базовая противовоспалительная поддержка

А теперь мы представим некоторые биодобавки, которые часто применяют нутрициологи, специалисты по интегративной и антивозрастной медицине в комплексном подходе к решению различных проблем со здоровьем. Причём профилактическое противовоспалительное действие проявляется наряду с другими свойствами микронутриентов, направленными на укрепление иммунитета, поддержку нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, репродуктивной систем, красоты и не только.

• Витамин D3: 1000–2000 МЕ в сутки.⁶ Это дозировка для поддержания концентрации 25(ОН)D в крови на уровне ≥30 нг/мл после коррекции дефицита «насыщающей» дозой. Она подбирается индивидуально в зависимости от исходного уровня витамина.⁶

• Омега 3 — 800-1600 мг в сутки.⁷ При этом 1/3 дневной нормы омеги приходится на эйкозапентаеновую кислоту, а 2/3 — на докозагексаеновую.⁸

• Витамин Е — 15 мг в сутки.⁸

• Магний — 420 мг в сутки.⁸

• Цинк — 12 мг в сутки.⁸

• Селен — 55 мкг в сутки для женщин и 70 мкг в сутки для мужчин.⁸

Дополнительная противовоспалительная поддержка

• Альфа-липоевая кислота — 30 мг в сутки.⁸

• Мио-инозитол — 500 мг в сутки.⁸

• Коэнзим Q10 — 30 мг в сутки.⁸

• Таурин — 400 мг в сутки.⁹

• МСМ — от 1000-1500 мг.¹⁰

Фитокомпоненты с противовоспалительными свойствами

Ниже мы представим несколько фитоингредиентов, которые применяют прежде всего при хронической воспалительной патологии опорно-двигательного аппарата. Куркумин также широко известен как природный иммуномодулятор.¹¹

• Куркумин мицеллярный — 50 мг в сутки.⁹

• Босвеллиевые кислоты — суточная норма потребления в нашей стране не определена. Хорошо работают в сочетании с куркумином.¹²

• Неомыляемые соединения масел авокадо и соевых бобов — 100 мг и 200 мг соответственно. Это дозировки, которые применялись в клинических исследованиях и подтвердили свои свойства.¹³

• Гарпагозид (экстракт мартинии) — 20 мг.⁹

В зависимости от тех или иных потребностей в поддержке здоровья можно подобрать подходящие комбинации препаратов для более выраженного результата.