Узнайте больше о компании «Эвалар»
  • технологии
  • плантации
  • экспертность
  • инновации
  • лидерство
  • наука
  • история
  • здоровье
Все о компании Эвалар
Узнайте больше о компании «Эвалар»
  • технологии
  • плантации
  • экспертность
  • инновации
  • лидерство
  • наука
  • история
  • здоровье
Все о компании Эвалар
8 800 200-52-52 c 3:30 до 20:30 мск
Опубликовано: 07.10.2021

Беременность – не время волноваться

Когда женщине сообщают новость о том, что она беременна, внутри сразу возникает гамма эмоций – это и волнение, и счастье и страх… Часто бурные гормональные изменения и перестройка организма приводят к повышенной эмоциональности, тревожности и переживаниям даже по мелочам, а в довесок ко всему еще и ночью сводит мышцы ног. Что же сделать, чтобы во время беременности мама чувствовала себя легко и спокойно, а ребенок был здоровым и нормально развивался?

Многие проблемы во время беременности связаны с нехваткой магния. Он не синтезируется в организме самостоятельно, а поступает извне. Однако при этом, магний участвует практически во всех процессах организма.


Depositphotos_87069430_XL.jpg
Оптимальная суточная норма магния для женщин – 280 мг, а при беременности и лактации – уже 360–400 мг1.
81% беременных женщин испытывают дефицит магния2.

Дефицит магния непросто определить даже с помощью анализов. Чаще всего о недостатке элемента узнают по симптомам9. Существует 2 типа нарушений:

1. Быстрые. Такие изменения заметны сразу. Они проявляются раздражительностью, судорогами и аритмией. Связано это с тем, что из-за дефицита магния мышечные и нервные клетки постоянно находятся в повышенной возбудимости. Это приводит к эмоциональной неустойчивости, перепадам настроения, избыточным сокращениям мышц. В икроножных мышцах чаще возникают судороги, а в сердечной мышце избыточные сокращения проявляются нарушением сердечного ритма. Резкие перепады артериального давления, головная боль, утомляемость – следствие повышенной возбудимости клеток гладкой мускулатуры сосудов10. Кроме того, нехватка магния вызывает нарушения в сокращении мышечных клеток матки, что создает угрозу преждевременных схваток и родов11.

2. Проявляющиеся со временем. Последствием длительного дефицита магния может стать гипотрофия (дефицит массы тела) и замедление внутриутробного роста, т.к. минерал является главным регулятором энергообмена и образования белков. Помимо этого, в будущем у ребенка возрастает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Почему магний особенно необходим беременным женщинам?

1. Поддерживает эластичность сосудов3

2. Нормализует функции центральной нервной системы4

3. Улучшает циркуляцию крови в сосудах плаценты, за счет чего ребенок получает больше питания5

4. Снижает частоту проявления судорожных явлений у будущей мамы6

5. Поддерживает в норме уровень кислорода в тканях плода7

6. Участвует в правильном метаболизме8

7. Снижает риск развития сахарного диабета7

Как сохранить баланс магния в норме?

1. Сбалансировать рацион питания: уменьшить потребление соли, фаст-фуда, жирной и острой пищи; включить в рацион магнийсодержащие продукты: орехи, тыквенные семечки, морскую капусту, какао, гречку.

2. Контролировать режим сна и бодрствования

3. Включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе

4. Соблюдать правильный питьевой режим

5. Принимать специальные препараты магния

В какой форме выбрать магний?

В современных препаратах магний присутствует в разных формах: лактат, глюконат, оротат, хелат и т.д. Отличие между ними в том, что они по-разному усваиваются организмом. Эксперты считают, что наибольшей степенью усвоения отличаются хелаты. Хелат от греческого «chele» – клешня. Если рассматривать хелатное соединение под микроскопом, то оно напоминает клешню краба. В центре – минерал, а вокруг него – аминокислоты, которые держат его, будто клешня. Когда мы принимаем минерал в обычной форме, наш организм тратит силы, чтобы создать эту «клешню» самостоятельно. Хелатная же форма уже содержит клешню из аминокислот и не требует никаких дополнительных энергозатрат. Так вы принимаете минерал, который готов максимально быстро и легко усвоиться и сразу спешит работать на ваше здоровье. Именно за счет аминокислот хелаты не вызывают побочного нарушения пищеварения и вздутия, так как не влияют на уровень кислотности желудка, а также усваиваются без побочных отложений в сосудах, почках, суставах. А самое главное то, что организм очень легко переносит хелатные минералы в больших дозировках.

В России Магний в форме хелата выпускает известная компания «Эвалар» по международному стандарту качества GMP12.

Магний хелат Эвалар способствует:

✔️ повышению устойчивости организма к стрессу

✔️ поддержке нервной системы, мышц, сердца и здорового сна

✔️ снятию мышечных спазмов и судорог

Преимущества Магния хелат Эвалар:

✔️ максимально восполняет дефицит магния без отложения в почках, суставах и сосудах;

✔️ в 4 раза выше биодоступность

✔️ удобство приема – всего 1–2 таблетки в день

✔️ хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ (не вызывает вздутия, запоров и диареи), так как не влияет на уровень кислотности желудка;

✔️ разрешен беременным и кормящим женщинам13;

✔️ выгоднее по цене14.

Магний хелат Эвалар – с заботой о маме и малыше!

Приобрести Магний хелат Эвалар можно на сайте evalar.ru, fitomarket.ru и аптека.ру, а также в аптеках вашего города.

Магний Хелат для беременных.jpg

1 James M. F. M. Magnesium in obstetrics. Best Pract & Res Clin Obst & Gyn. Vol. 24, Iss. 3, 2010, p. 327–337.
2 Серов В.Н., Сухих Г.Т. Клинические рекомендации. Акуш. и гинекол. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2014.
3 Cirino G., Fiorucci S., Sessa W.C. Endothelial nitric oxide synthase; The Cinderella of inflammation? Trends Pharmacol Sci 2003; 24: P.91-95.
4 Е.А. Тарасов, Д.В. Блинов, У.В. Зимовина, Е.А. Сандакова Дефицит магния и стресс: вопросы взаимосвязи, тесты для диагностики и подходы к терапии // ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ АРХИВ, № 9, 2015.
5 Barbosa N.E., Okay T.S., Leone C.R. Magnesium and intrauterine growth restriction. Journal of the American College of Nutrition. 2005;24(1). P. 10-15.
6 Duley L, G. lmezoglu AM, Chou D. Magnesium sulphate versus lytic cocktail for eclampsia. Cochrane Database Syst Rev 2010; 9: CD002960.
7 В. Н. Серов, О.И. Михайлова, А.А. Вересова, В.Л. Тютюнник Лечение и профилактика дефицита магния у беременных // Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии, 2013, т.12, No 2. С.61-66.
8 Акарачкова Е.С. Магний и его роль в жизни и здоровье человека // Справочник поликлинического врача. – 2009. – С.5.
9 Е.Л. Трисветова Магний в клинической практике // Рациональная Фармакотерапия в Кардиологии, 2012, №8(4).
10 О.А. Громова, Е.Ю. Егорова, И.Ю. Торшин Мышечные судороги, повышенная судорожная готовность: роли магния и оротовой кислоты // Фарматека. Актуальные обзоры – 2011, №8.
11 Беременность и роды. Кохрановское руководство. Под. ред. Сухих Г. Т. М.: Логосфера, 2010. С. 410.
12 Сертификат GMP №С0170889-DS-2, NSF International (США).
13 По назначению врача.
14 По данным АО «Группа ДСМ» (DSM Group), по итогам 2020 года средневзвешенная розничная цена в пересчете на день приема БАД «Магний хелат» в форме таблеток №60 производства компании «Эвалар» в 1,9 раза ниже, чем у аналога.


Актуализировано: 22.02.2024

Автор статьи:

Пронина Олеся Евгеньевна
Эксперт в области диетологии, эндокринологии и гинекологии. Член ассоциации PreventAge.
Образование: РГМУ им. Н.И. Пирогова, гинекология – ФГБУ НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. акад. В.И. Кулакова, эндокринология – ФБУ НМИЦ эндокринологии, диетология клинической нутрициологии и диетологии ФНМО МИ РУДН. Врач-эндокринолог, диетолог, гинеколог. Врач превентивной медицины. Член ассоциации интегральной превентивной и антивозрастной медицины.
К статьям автора

Препараты из статьи:

Выберите регион:

Российская Федерация

Республика Казахстан

Республика Беларусь