Какие витамины и БАД нужны для кожи зимой?

Каждая женщина хочет, чтобы ее кожа всегда выглядела здоровой, молодой, сияющей. Мы делаем маски и пилинги, посещаем косметолога и массажиста, записываемся на инновационные SPA-процедуры. К сожалению, эффект от большинства процедур, если они не являются инвазивными, сохраняется не долго, и их необходимо повторять от нескольких раз в неделю (как, например, массаж лица) до нескольких раз в месяц (как, например, маски или пилинги). Особенно это становится актуально в зимнее время, когда после простуд, пересушенного воздуха в помещении и морозного воздуха на улице, стрессов и других испытаний кожа становится более сухой, чувствительной, реактивной, теряет упругость и эластичность. Но решить эту проблему и помочь сохранить красоту кожи в зимний период можно не только с помощью уходовой косметики и специальных процедур. Как это сделать? Рассказываем в этой статье.

Старение кожи может быть естественным и преждевременным. Естественное старение — это физиологический процесс, который нельзя остановить. Преждевременным старением можно «управлять», так как оно вызвано субъективными факторами, на которые реально повлиять. 

Условно, причины преждевременного старения кожи можно разделить на внешние и внутренние. К внешним факторам относятся:

• Ультрафиолетовое излучение. Солнечные лучи разрушают коллаген — основной структурный белок межклеточного матрикса, который обеспечивает упругость и эластичность кожи. Недостаток коллагена приводит к появлению морщин, провисанию, дряблости кожи.

• Холодный или жаркий климат. Морозная или слишком жаркая сухая погода также негативно влияет на состояние кожи. Согласно наблюдениям специалистов, люди, проживающие в северных и южных регионах, стареют быстрее, чем жители средней полосы. Под воздействием низких и высоких температур разрушается защитный слой кожи, она обезвоживается, становится сухой и морщинистой.

• Неблагоприятная экология. Грязный воздух крупных городов, некачественная вода, неэкологичные продукты питания не добавляют здоровья организму. Он постепенно зашлаковывается, не справляясь с таким количеством вредных веществ. Наряду с защитной, терморегуляционной, рецепторной и многими другими функциями, кожа выполняет еще и роль санитара — выводит из организма продукты обмена, соли, токсины. Когда их слишком много, кожа «устает», приобретает серый оттенок, поры забиваются вредными веществами, развивается воспаление. 

• Нерациональный режим работы. Нарушение режима работы и отдыха часто приводит к бессоннице, которая может повлечь за собой целый букет расстройств. В результате хронического недосыпа ослабевают защитные силы организма, страдают сердечно-сосудистая и нервная системы, ухудшается психоэмоциональное состояние, что, конечно, это не лучшим образом отражается на коже. Если жить в таком ритме годами, преждевременное старение практически гарантировано. 

• Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и курение крайне негативно отражаются на состоянии кожи. И это не просто слова, а доказанный исследованиями факт. Так, группа американских, австралийских и корейских ученых провела международный эксперимент с участием 3267 женщин в возрасте от 18 до 75 лет. Цель исследования состояла в установлении связи между старением кожи лица, алкоголем и курением. Результаты показали, что злоупотребление алкоголем (8 и более порций в неделю) приводит к усилению морщин, потере объема средней части лица, появлению отеков под глазами, ротовых спаек, сосудистой сетки. Курение усиливает выраженность морщин на лбу, гусиных лапок, надбровных дуг, способствует отечности под глазами, усилению носогубных складок, ротовых спаек; периоральных линий, уменьшению полноты губ¹.

Внутренние причины старения связаны с изменением обменных процессов. Кожа становится тонкой, сухой, более уязвимой перед внешними факторами, теряет упругость. Возрастные изменения происходят как на клеточном, так и на межклеточном уровне. Прежде всего, речь идет о коллагене и эластине, которые отвечают за упругость и эластичность эпидермиса. С возрастом их синтез существенно снижается, что приводит к появлению морщин, темных кругов под глазами, провисанию овала лица и других признаков увядания. 

Еще одна внутренняя причина старения — замедление процессов обновления клеток. Новые клетки появляются значительно реже и в меньшем количестве. В результате наружный слой кожи истончается, уменьшается площадь контактной поверхности между эпидермисом и дермой. Кожа начинает стареть, что сказывается не только на ее общем состоянии, но и на внешнем виде.

Как продлить молодость кожи?

В статье мы не будем говорить о том, как важно правильно питаться, высыпаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Вы и сами все это знаете. Здесь мы расскажем, как можно помочь коже справиться с негативными внутренними и внешними факторами, которые ухудшают ее состояние и приводят к преждевременному старению.

Биодобавки с коллагеном

Коллагеновые волокна — это «скелет» нашей кожи, от их состояния зависит ее эластичность, упругость и прочность, поэтому омолаживающие процедуры при дефиците коллагена могут дать лишь кратковременный эффект. 

Хотите действительно поддержать вашу кожу и продлить ее молодость? Начните принимать биодобавки с гидролизованным коллагеном. Их эффективность в отношении профилактики возрастных изменений подтверждена исследованиями. Так, метаанализ 19 клинических испытаний с участием 1125 человек, посвященных процессам старения, показал, что прием биодобавок с гидролизованным коллагеном в течение 90 дней эффективно замедляет старение кожи: уменьшает морщины, повышает эластичность и увлажненность эпидермиса². 

В ассортименте компании «Эвалар» есть несколько продуктов с животным и рыбным гидролизованным коллагеном, которые отличаются составом, дозировкой, формой выпуска, объемом упаковки. 

«Коллаген Эвалар 6000 мг»

«Коллаген Эвалар 6000 мг» в форме таблеток содержит пептиды коллагена и аскорбат кальция (витамин C). Регулярный прием комплекса может способствовать повышению упругости и эластичности кожи, разглаживанию мелких морщин, замедлению процессов старения, улучшению состояния волос, ногтей, а также укреплению костной ткани, суставов, связок. «Коллаген Эвалар 6000 мг» доступен в упаковках по 90 и 180 таблеток. Взрослым рекомендуется принимать по 2 таблетки 3 раза в день. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости курс приема можно продолжить.

Коллаген морской Суперкомплекс

«Коллаген морской Суперкомплекс» — beauty-инновация компании «Эвалар», которая разработана совместно с экспертами-нутрициологами, содержит максимум (10 000 мг) морского коллагена из Японии и фитокерамиды из Франции. В состав комплекса для красоты входят рыбный гидролизованный коллаген, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10, фитокерамиды, биотин, витамины С, Е, D, глюкозамин и бета-каротин.

Морской гидролизованный коллаген усваивается лучше других видов коллагена, способствует выработке собственного белка³. Уже через 6 часов после приема до 95% гидролизованного коллагена обнаруживается в крови и в тканях по всему телу. Ингредиенты комплекса подобраны так, чтобы усиливать действие друг друга и запускать процессы глубокого обновления организма изнутри:

• коллаген — для «включения» процессов восстановления и омоложения;
• гиалуроновая кислота — для поддержания водного баланса, подтягивания и разглаживания кожи;
• фитокерамиды — для удержания влаги и питательных веществ в коже и волосах, поддержания целостности коллагеновой сетки;
• коэнзим Q10 — для энергии и обновления организма на клеточном уровне;
• биотин — для укрепления и роста волос.
• витамин C — для стимуляции выработки собственного коллагена и защиты от оксидативного стресса;
• витамин Е — для антиоксидантной защиты, поддержания красоты и здоровья кожи волос и ногтей;
• витамин D — для укрепления мышц и костей;
• глюкозамина — для стимуляции синтеза коллагена и обновления хрящевой ткани;
• бета-каротин — для защиты кожи от агрессивного воздействия солнца, обновления ее клеток, замедления процессов фотостарения.

Для запуска процессов обновления достаточно принимать по 1 саше-пакету комплекса в день, предварительно растворив его содержимое в стакане (200 мл) воды или апельсинового сока. Перед приемом напиток необходимо тщательно перемешать или интенсивно взболтать в шейкере. Минимальная продолжительность курса составляет 1 месяц. При необходимости курс приема можно продолжить.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты

Группа полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 включает эйкозапентаеновую (ЭПК), докозагексаеновую (ДКГ) и альфа-линолевую (АЛК) кислоты. В организме человека Омега-3 выполняют несколько важных функций: регулируют работу сердечно-сосудистой, репродуктивной и костной систем, укрепляют иммунитет, необходимы для нормальной работы головного мозга, здоровья глаз и кожи.

Омега-3 оказывают мощное антиоксидантное действие: защищают кожу от агрессивного влияния факторов внешней среды, ультрафиолетовых лучей, поддерживают необходимый уровень коллагена, снижают риск развития аллергии, аутоиммунных заболеваний, препятствуют раннему появлению морщин⁴. 

«Тройная Омега-3 Эвалар»

Компания «Эвалар» разработала комплекс «Тройная Омега-3» с максимальной дозировкой полиненасыщенных жирных кислот. Каждая капсула добавки содержит 950 мг омега-3 исключительно высокой степени очистки норвежского производителя Pronova Pure. 

Регулярный прием комплекса может способствовать укреплению иммунитета, сердечно-сосудистой системы, улучшению работы головного мозга, состояния суставов, кожи, волос и ногтей. Для поддержания молодости и красоты достаточно принимать по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости курс можно повторить.

Антиоксиданты

Сегодня существует несколько теорий, описывающих механизмы биологического старения. Согласно митохондриальной теории, основой причины старения является мутация ДНК энергетических станций клеток — митохондрий, которая происходит под воздействием свободных радикалов. Если опираться на эту теорию, то антиоксиданты могут предотвращать разрушение митохондрий и, соответственно, замедлять процессы старения, поддерживая молодость всех органов, включая кожу.

Одним из мощных антиоксидантов, способных защитить клетки от свободных радикалов, является глутатион — вещество, которое образуется из аминокислот L-цистеина, L-глютаминовой кислоты и глицина. Глутатион может замедлять процессы старения, улучшать состояние и цвет кожи⁵. 

«Ацетил-глутатион Эвалар 100 мг»

Компания «Эвалар» разработала первый в России стабильный и легко усваиваемый S-ацетил-L-глутатион для замедления скорости старения и сохранения молодости. Биодобавка «Ацетил-глутатион» может оказывать антиоксидантное действие, защищать клетки кожи от свободных радикалов, очищать печень и легкие от токсинов. 

В ведущих детокс-клиниках мира капельницы с глутатионом уже давно стали неотъемлемой частью детокс- и бьюти программ и до недавнего времени считались единственным способом повысить уровень глутатиона в организме. Благодаря компании «Эвалар», глутатион стал доступнее, и теперь вам не нужно посещать бьюти-центры, чтобы очистить организм и получить заряд энергии и молодости. Достаточно принимать «Ацетил-глутатион» профилактическими курсами не менее 1 месяца 4 раза в год. 

МСТ масло

МСТ масло — один из популярных в нашей стране суперфудов, который так любят спортсмены и приверженцы здорового питания. Он содержит жирные кислоты, перевариваемые организмом легче, чем другие жиры. Именно поэтому специалисты по питанию часто рекомендуют МСТ масло в кето-диетах и в качестве дополнительного источника энергии.

«МСТ OIL Эвалар» — 100% натуральный продукт, источник полезных насыщенных жирных кислот (каприловой и каприновой) в оптимальном соотношении 70% на 30%. Продукт разработан для повышения энергии и выносливости, ускорения метаболизма и улучшения когнитивных функций.

Курсовой прием «МСТ OIL Эвалар» может способствовать:

• повышению энергии и физической выносливости;
• улучшению мышления, концентрации внимания, памяти;
• восстановлению полезной микрофлоры кишечника и нормализации пищеварения;
• ускорению метаболизма и контролю веса (подавляет чувство голода);
• очищению организма.

Взрослым рекомендуется принимать по 1 столовой ложке (8 мл) масла МСТ в день во время еды. Продукт можно добавлять в еду и напитки. В период интенсивных тренировок дозировку можно увеличить до 3 столовых ложек (до 24 мл) в день. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости курс можно повторить.

MSM Evalar Laboratory

Метилсульфонилметан (МСМ) — это органическое соединение, которое является ключевым метаболитом диметилсульфоксида (ДМСО) и содержит 34% органической серы. МСМ входит в состав многих эндогенных белков (в том числе белков соединительной ткани — коллагена, эластина, кератина), гормонов и других активных соединений. 

МСМ обладает многими полезными свойствами и может способствовать:

• улучшению биосинтеза коллагена;
• повышению эластичности кожи;
• улучшению состояния волос и ногтей;
• укреплению и быстрому восстановлению суставов и мышц после тренировок;
• уменьшению отеков;
• улучшению кровообращения и жизнеспособности клеток;
• заживлению ран.

Эвалар выпускает несколько вариантов БАД с МСМ. Это классическая версия «МСМ Эвалар», которая выпускается в форме таблеток. В одной таблетке содержится 500 мг активного вещества. В сутки взрослым рекомендуется принимать по 2 таблетки 2 раза в день, т.е. не менее 4 таблеток в день.

Хорошее комплексное решение с МСМ и гиалуроновой кислотой представлено в линейке «Хонда». Добавка так и называется «Хонда МСМ». Помимо гиалуроновой кислоты и органической серы, в препарате также есть компоненты для поддержания здоровья суставов и связок – глюкозамин и хондроитин. Поскольку все рекомендованные в этой статье биодобавки обладают комплексным действием и полезны не только для поддержания хорошего состояния кожи, но также для волос, ногтей, сердечно-сосудистой и нервной системы, суставов и связок, вы можете при выборе БАД с МСМ отдать предпочтение варианту с расширенным составом.

Если вам нужен именно монопрепарат с высокой дозировкой МСМ, рекомендуем обратить внимание на новинку Evalar Laboratories «МСМ 1000 мг». Эта добавка представлена в рамках инновационной линии БАД Evalar Laboratory, созданной группой разработчиков, нутрициологов, технологов и врачей по самым высоким международным стандартам качества в условиях современного фармацевтического производства. Каждый продукт из коллекции Evalar Laboratory произведен по специальным технологиям с тщательно отобранными компонентами от лучших мировых поставщиков. Все препараты Evalar Laboratory производятся по заказу Evalar SASU (Paris, France) для реализации на международных рынках.

В одной таблетке Evalar Laboratories «МСМ 1000 мг» содержится 1000 мг активного вещества. Это очень удобно, поскольку среднесуточные дозировки МСМ для взрослого человека могут варьироваться в пределах от 2000 до 6000 мг. Высокие дозировки могут быть рекомендованы людям, страдающим от артрита⁶, а более низкие подойдут тем, кто хочет поддержать не только здоровье суставов и связок, но и улучшить состояние кожи⁷.

Как правильно принимать витамины и БАД для кожи зимой?

В данной статье мы сделали основной упор на БАД, которые содержат полезные жиры и аминокислоты. Это Омега-3 и МСТ масло, а также БАД с коллагеном и ацетил-глутатион.

Эти препараты хорошо сочетаются друг с другом и также допускают комбинации с МСМ.

Чтобы получить максимальный эффект, принимайте утром коллагеновые добавки вместе с МСМ. Курс приема должен составлять не менее 3 месяцев, а для получения максимального эффекта лучше увеличить его продолжительность до 6 месяцев. Также можно в этот утренний прием добавить БАД «Ацетил-глутатион».

Омега-3 лучше принимать в первой половине дня, вместе с едой, избегая запивания сладкими газированными напитками, кофе или чаем. Возможно сочетать прием Омега-3 и МСТ масла. Оба этих препарата являются жиросодержащими и хорошо сочетаются друг с другом. Омега-3 принимают длительными курсами, как и коллаген, а вот МСТ масло лучше пить не менее месяца и после сделать перерыв.

Как видите, вместе с «Эвалар» заботиться о молодости кожи стало проще. Ведите здоровый активный образ жизни, ухаживайте за собой, принимайте биодобавки с коллагеном, омега-3, антиоксидантами и витаминами. Ваша кожа будет вам благодарна!