Андропауза у мужчин

Возрастные изменения, связанные со снижением активности половых желез, происходят не только в организме женщины, но и мужчины. Однако если женской менопаузе в научной литературе уделяется достаточно большое внимание, то проблемы мужского климакса часто рассматриваются поверхностно. В статье мы расскажем, что такое андропауза, какие симптомы могут указывать на ее наступление, и как поддержать здоровье мужчины после пятидесяти лет.

Что такое андропауза?

Андропауза (мужской климакс, синдром возрастного дефицита андрогенов, LOH-синдром) — это совокупность изменений в организме мужчины, которые вызваны сокращением выработки мужских половых гормонов — андрогенов и могут сопровождаться снижением либидо и сексуальной активности, замедлением обмена веществ, вазомоторными и вегетативными реакциями, психоэмоциональными расстройствами¹. 

Некоторые авторы считают термины «мужской климакс» и «андропауза» некорректными, объясняя это тем, что у мужчин не происходит такого резкого снижения уровней половых гормонов, как у женщин, а репродуктивная функция часто сохраняется и в очень преклонном возрасте. Тем не менее исследования показывают, что возрастное снижение продукции тестостерона приводит к целому комплексу изменений в различных системах организма и может оказывать негативное влияние на мужское здоровье^1,2.

Возраст наступления андропаузы и темпы снижения уровней андрогенов зависят как от индивидуальных наследственных особенностей, так и от внешних факторов. В частности, раннему возникновению андропаузы способствуют избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, хронический стресс, курение, злоупотребление алкоголем. В то же время здоровый образ жизни, правильное питание и занятия спортом могут замедлить снижение уровня тестостерона¹.

Как проявляется мужской климакс?

Клинические проявления андропаузы крайне разнообразны, поскольку недостаток половых гормонов в организме мужчины может негативно влиять на многие физиологические функции и обменные процессы. Наиболее выраженные изменения, которые характеризуют мужской климакс, развиваются в мочеполовой, нервной, сердечно-сосудистой и костно-мышечной системах.

Влияние андропаузы на сексуальную функцию

При наступлении андропаузы, как правило, в первую очередь мужчины обращают внимание на изменения со стороны мочеполовой системы: снижение либидо и эрекции, уменьшение частоты сексуальных контактов, неудовлетворенность интимной жизнью. Во время полового акта могут наблюдаться снижение чувствительности половых органов, трудности с достижением оргазма, преждевременное семяизвержение, уменьшение объема эякулята. В этот период у мужчин также могут возникать проблемы с мочеиспусканием: учащение позывов, особенно в ночное время, недержание и ослабление струи мочи².

Изменения при андропаузе в нервной системе

Появление сексуальной дисфункции у мужчин часто сопровождается психоэмоциональными переживаниями: подавленным настроением, раздражительностью, ухудшением качества сна, которые в тяжелых случаях могут приводить к развитию депрессивного расстройства. Кроме того, после наступления андропаузы у мужчин могут наблюдаться снижение физической силы и работоспособности, повышенная утомляемость, ухудшение памяти, внимания и мышления². 

Роль андропаузы в развитии сердечно-сосудистых нарушений

Гормональные изменения при андропаузе могут оказывать негативное влияние на здоровье сердца и сосудов. Многих мужчин в этот период начинают беспокоить неприятные ощущения в области сердца, повышение артериального давления, приступы учащенного сердцебиения. При неправильном питании и предрасположенности к избыточному весу дефицит андрогенов может сопровождаться повышением в крови уровней холестерина и липопротеинов низкой плотности, что способствует возникновению атеросклероза коронарных сосудов и артерий головного мозга, ишемической болезни сердца, повышению риска возникновения острых сердечно-сосудистых состояний: инфаркта миокарда и инсульта^1,3. 

Влияние мужского климакса на обмен веществ

Вследствие возрастной гормональной перестройки в мужском организме могут возникать нарушение обмена жиров и углеводов, а также ухудшение усвоения минералов. С дефицитом андрогенов часто связаны возрастная потеря мышечной массы и увеличение объема жировой ткани, развитие инсулинорезистентности, метаболического синдрома и сахарного диабета. В результате снижения плотности костной ткани значительно увеличивается риск остеопороза и костных переломов. Во время андропаузы также прогрессируют внешние признаки старения: кожа становится сухой и дряблой, а морщины более глубокими, начинают сильно выпадать волосы, у многих мужчин появляются очаги облысения².

Как поддержать здоровье после наступления андропаузы?

Андропауза — естественный, генетически обусловленный период в жизни мужчины, поэтому его невозможно предотвратить. Однако поддержание физической и умственной активности, отказ от вредных привычек, регулярное посещение андролога и комплексная нутритивная поддержка могут значительно отодвинуть срок наступления андропаузы, а также снизить риск развития и уменьшить выраженность неприятных симптомов.

В ассортименте компании «Эвалар» представлен большой выбор средств для поддержания мужского здоровья на всех этапах жизни мужчины, включая андропаузу. Главное, обеспечить комплексную поддержку всего организма, чтобы добиться максимально выраженного и стойкого эффекта.

БАД для поддержания сексуальной функции и здоровья простаты

Поскольку основной причиной андропаузы является снижение продукции тестостерона, улучшение его выработки может замедлить наступление мужского климакса и предупредить появление связанных с ним симптомов. Поддержать в норме уровень тестостерона может помочь комплекс на основе растительных компонентов, витаминов и минералов — «Паритет». Регулярный прием комплекса способствует улучшению выработки тестостерона, полноценной интимной жизни, повышению энергии и выносливости, формированию мышечной массы. 

Дополнительно для улучшения сексуальной функции, продления полового акта и качества секса можно начать прием биокомплекса для мужчин — «Эффекс Нейро», а для поддержания здоровья предстательной железы — добавки «ПростаСабаль».

БАД для нервной системы

Для снятия нервного напряжения, снижения уровня тревожности и улучшения качества сна, рекомендуем обратить внимание на 100% натуральный комплекс на основе растительных экстрактов — «Седатен» и горячий напиток с аминокислотами, витаминами и минералами для нервной системы — «Реасон с 5-HTP». Защитить нервную и сердечно-сосудистую системы от стресса, повысить стрессоустойчивость и работоспособность могут помочь биодобавка с легкодоступным магнием — «Магний Хелат» и комплекс витаминов группы B в новой коэнзимной форме — «Витэра B».

Биодобавки для сердца и сосудов

Для улучшения метаболических процессов и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы можно начать прием биологически активной добавки с таурином — «Таурин 1000 мг» и комплекса «Тройная Омега-3 950 мг» с важнейшими для сердца, сосудов и головного мозга эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислотами. Поддержать в норме уровень холестерина и снизить связанные с гиперхолестеринемией сердечно-сосудистые риски могут помочь растительное средство с флавоноидами и витаминами «Артероклефит БИО» и пробиотик направленного действия «Мультифлора Эвалар Холестерол».

Средства для улучшения обмена веществ

С возрастом в организме человека снижается выработка собственных антиоксидантов, поэтому мужчинам так же, как и женщинам важно обеспечить антиоксидантную поддержку. Повысить уровень антиоксидантной защиты, улучшить метаболические процессы и детоксикацию организма может помочь «Альфа-липоевая кислота форте 200 мг». Для улучшения липидного обмена и профилактики ожирения подойдет добавка «Липотропный фактор», которая содержит важнейшие для нормализации жирового обмена аминокислоты и витамины. Дополнительно для профилактики остеопороза можно начать прием добавки «Кальций хелат», в состав которой входит легкодоступный кальций в хелатной форме.