5 причин начать принимать цинк прямо сейчас
Цинк по праву может считаться одним из самых полезных и необходимых для человека веществ, так как одновременно влияет на большое количество процессов в организме: регулирует работу иммунной системы, поддерживает здоровье волос, восстанавливает кожу после акне, повышает уровень тестостерона у мужчин и выполняет ряд других важных функций. «Поле деятельности» цинка в организме человека огромное! В статье мы расскажем о наиболее важных свойствах этого микроэлемента и объясним, какой цинк лучше выбрать.
Как цинк влияет иммунитет?
Изучению влияния цинка на иммунитет посвящен ни один десяток исследований. Многие научные эксперименты показали, что прием цинка в течение суток после появления первых признаков простуды помогает уменьшить ее продолжительность1. Микроэлемент принимает участие в регуляции различных функций иммунной системы:
-
препятствует проникновению патогенных микроорганизмов в клетку;
-
замедляет процесс распространения вирусов по организму;
-
предохраняет лимфоциты от разрушения, тем самым поддерживает высокий уровень иммунитета;
-
стимулирует работу «сердца иммунной системы» — вилочковой железы;
-
запускает сигнал самоуничтожения вирусных клеток.
Таким образом, действуя разнонаправленно, цинк борется с воспалительными процессами, уменьшает частоту и тяжесть инфекций.
Цинк для укрепления и красоты волос
Красота и здоровье волос во многом зависят от уровня цинка в организме. Микроэлемент участвует в делении клеток волосяных фолликулов, формирует структуру волос, регулирует работу сальных желез. Он также стимулирует синтез кератина — фибриллярного белка, который составляет основу волосяного стержня, поддерживает эластичность и упругость локонов, защищает их от повреждений2.
Минерал красоты и молодости
Цинк ускоряет выработку, снижает скорость распада и способствует накоплению коллагена — главного белка молодости и красоты. Если минерала достаточно, повышается уровень защиты кожи от растяжек, морщин, раздражений и сухости, снижается риск развития заболеваний суставов3. Кроме того, цинк обладает антиоксидантными свойствами. Он помогает организму бороться со свободными радикалами, тем самым замедляет процессы старения клеток4.
Цинк и мужское здоровье
Репродуктивная система мужчины — главный «потребитель» поступающего в организм цинка. Ведь именно этот микроэлемент способствует синтезу мужского полового гормона тестостерона, участвует в сперматогенезе, обеспечивает подвижность сперматозоидов, защищают предстательную железу от воспалений и инфекций.5
Как поддержать уровень цинка в организме?
Роль цинка для здоровья сложно переоценить. В наш организм этот микроэлемент поступает из пищи. Его главными источниками являются рыба, морепродукты, красное мясо, молоко и молочные продукты. Однако в современных продуктах питания уровень витаминов и микроэлементов не всегда соответствует нормам, поэтому нельзя быть уверенными в том, что мы получаем цинк в достаточном количестве.
Неправильное питание, увлечение фастфудом или, наоборот, вегетарианство и соблюдение диет также могут приводить к снижению уровня цинка в организме. Так, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит цинка наблюдается более чем у двух миллиардов человек в мире6.
К счастью, сегодня фармацевтические компании производят биологически активные добавки с цинком, которые могут помочь восполнить дефицит микроэлемента. Однако при выборе биодобавки нужно обращать внимание на форму минерала, так как она влияет на степень и скорость его усвоения.
Какую форму цинка выбрать?
Сегодня фармацевтические компании выпускают препараты с цинком, которые отличаются степенью биодоступности. В терапевтических целях используют сульфат, лактат, цитрат, хелат и некоторые другие формы цинка.
Сульфат цинка — это водорастворимая форма минерала, которая уже очень давно применяется для коррекции цинк-дефицитных состояний и входит в состав многих витаминно-минеральных комплексов.
Лактат цинка — органическое соединение, отличается более высокой биодоступностью, легко усваивается организмом, не раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, редко приводит к развитию побочных эффектов.
Цитрат цинка — органическое соединение микроэлемента с лимонной кислотой. Биодобавки с цитратом цинка имеют приятный вкус, легко переносятся организмом и не вызывают побочных эффектов.
Хелат цинка — самая биодоступная на сегодняшний день форма минерала7. Микроэлемент становится хелатным, когда соединяется с молекулами аминокислоты. Хелат цинка не требует никаких дополнительных биохимических преобразований и полностью готов к усвоению организмом. Именно в хелатной форме микроэлемент усваивается в кишечнике, и именно она является более близкой организму человека. В отличие от многих других форм, хелат цинка не вызывает побочных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта.
Биодобавки с цинком компании «Эвалар»
В ассортименте компании «Эвалар» цинк представлен в различных формах в составе моно- и комплексных продуктов. Вы можете выбрать биодобавку с цинком, исходя из задачи, которую нужно решить, формы выпуска, дозировки и стоимость продукта.
«Селен + Цинк Эвалар»
Витаминно-минеральный комплекс «Селен + Цинк Эвалар» разработан для повышения иммунной защиты организма, поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния волос, кожи и ногтей, репродуктивной функции у мужчин и женщин. Цинк в составе комплекса представлен в биодоступной форме цитрата, селен — в органической форме селексена. Помимо минералов, в состав биодобавки входят витамины C и D, которые могут способствовать лучшему усвоению цинка.
Селен и цинк — это микроэлементы с антиоксидантной активностью. Они могут помочь организму лучше справляться с оксидативным стрессом, который может стать причиной повреждения клеток и снижения иммунитета. Кроме того, селен и цинк участвуют в регулировании основных обменных процессов.
Курсовой прием биодобавки «Селен + Цинк Эвалар» может способствовать:
-
активизации иммунной системы;
-
повышению сопротивляемости организма вирусным инфекциям и ускорению выздоровления при ОРВИ;
-
укреплению сердечно-сосудистой системы, волос, кожи, ногтей;
-
улучшению репродуктивной функции у мужчин и женщин.
Для поддержки нормального уровня микроэлементов и здоровья организма взрослым достаточно принимать по 1 капсуле биодобавки в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. Курс рекомендуется регулярно повторять.
«Цинк + D + С + кверцетин»
Комплекс цинка, кверцетина, витаминов D3 и С разработан для укрепления иммунитета в период сезонной активности вирусов. Усовершенствованная формула продукта может помочь в активизации защитных сил организма и повышению его сопротивляемости патогенным микроорганизмам. Все компоненты комплекса подобраны так, чтобы усиливать действие друг друга. В составе этой биодобавки цинк представлен в форме лактата.
Профилактический прием витаминно-минерального комплекса «Цинк + D + С + кверцетин» может способствовать:
-
укреплению иммунитета;
-
улучшению функционального состояния бронхов и легких;
-
укреплению стенок кровеносных сосудов и капилляров;
-
улучшению показателей внешнего дыхания.
Биодобавка выпускается в упаковках по 50 и 200 таблеток. Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости курс можно повторять. В период сезонной активности вирусов рекомендуется ежедневный прием витаминно-минерального комплекса.
Шипучие таблетки «Цинк 25 мг Эвалар»
Цинк в легкодоступной удобной форме шипучих таблеток со вкусом манго подойдет тем, кто не любит принимать капсулы и обычные таблетки. Мощная дозировка (25 мг цинка сульфата), сырье высокого качества и соответствие международному стандарту GMP — главные преимущества шипучих таблеток «Цинк Эвалар».
«Цинк 25 мг Эвалар» может способствовать:
-
повышению активности иммунной системы;
-
усилению производства антител в ответ на вторжение вирусов;
-
снижению риска развития простудных и вирусных инфекций;
-
антиоксидантной защите организма;
-
поддержанию красоты и здоровья кожи, волос и ногтей.
Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке биодобавки в день, предварительно растворив ее в 200 мл воды. При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в цинке, дозировка подбирается в соответствии с рекомендациями врача. Минимальная продолжительность приема составляет 1 месяц. При необходимости курс можно повторять.
«Цинк хелат Эвалар»
В России в самой биодоступной хелатной форме цинк выпускает компания «Эвалар». «Цинк хелат Эвалар» отличается экономичной упаковкой (100 и 200 таблеток) и удобством приема — взрослым достаточно принимать всего по 1 таблетке в день во время еды. Биодобавка разрешена к приему беременным и кормящим женщинам, а также вегетарианцам.
Курсовой прием «Цинк хелат Эвалар» может способствовать:
-
повышению сопротивляемости организма к инфекциям (укреплению иммунитета);
-
предотвращению выпадения волос;
-
синтезу собственного коллагена;
-
выработке тестостерона;
-
поддержанию здоровья кожи.
При производстве биодобавки используется сырье высочайшего качества. Продукт соответствует международному стандарту GMP. Приобрести «Цинк хелат Эвалар» по выгодной цене8 можно на сайте evalar.ru, магазине здорового питания fitomarket.ru, в интернет-аптеке apteka.ru, а также в аптеках вашего города.
Актуализировано: 04.12.2023
