5 причин начать принимать цинк прямо сейчас

Цинк по праву может считаться одним из самых полезных и необходимых для человека веществ, так как одновременно влияет на большое количество процессов в организме: регулирует работу иммунной системы, поддерживает здоровье волос, восстанавливает кожу после акне, способствует повышению уровня тестостерона у мужчин и выполняет ряд других важных функций. Роль цинка в организме человека сложно переоценить. В статье мы расскажем о наиболее важных свойствах этого микроэлемента и объясним, какой цинк лучше выбрать.

Как цинк влияет иммунитет?

Изучению влияния цинка на иммунитет посвящен ни один десяток исследований. Многие научные эксперименты показали, что прием микроэлемента в течение суток после появления первых признаков простуды способствует сокращению ее продолжительности¹. В организме цинк участвует в регуляции различных функций иммунной системы¹:

• препятствует проникновению патогенных микроорганизмов в клетку;

• замедляет распространение вирусов;

• предохраняет лимфоциты от разрушения, поддерживает высокий уровень иммунитета;

• стимулирует работу вилочковой железы — одного из главных органов, отвечающих за формирование иммунитета человека;

• запускает сигнал самоуничтожения вирусных клеток.

Таким образом, действуя разнонаправленно, цинк борется с воспалительными процессами, может уменьшать частоту и тяжесть течения простуды.

Цинк для укрепления и красоты волос

Красота и здоровье волос во многом зависят от уровня цинка в организме. Микроэлемент участвует в делении клеток волосяных фолликулов и формировании структуры волос, регулирует работу сальных желез. Он также стимулирует синтез кератина — фибриллярного белка, который составляет основу волосяного стержня, поддерживает эластичность и упругость локонов, защищает их от повреждений².

Минерал красоты и молодости

Цинк способствует ускорению синтеза, снижению скорости распада и накоплению коллагена — главного белка молодости и красоты. Если минерала достаточно, повышается уровень защиты кожи от растяжек, морщин, раздражений, сухости, снижается риск развития патологий суставов³. Кроме того, цинк обладает антиоксидантными свойствами, поэтому его прием способствует повышению защиты организма от свободных радикалов, уменьшению негативного влияния оксидативного стресса, профилактике хронического воспаления и преждевременного старения клеток⁴.

Цинк и репродуктивное здоровье мужчины

Цинк необходим для нормального протекания всех процессов, связанных с усиленным клеточным делением, включая рост, заживление ран, сперматогенез, активно участвует в метаболизме нуклеиновых кислот и синтезе белков. Он играет важнейшую роль в поддержании здоровья репродуктивной системы мужчины^5,6:

• регулирует сперматогенез и синтез тестостерона;

• входит в состав фермента алкогольдегидрогеназа, который окисляет и нейтрализует поступивший в организм алкоголь;

• участвует в синтезе супероксиддисмутазы, нейтрализующей избыток активных форм кислорода (АФК);

• отвечает за сохранность генов в процессе сперматогенеза; 

• обеспечивает нормальное созревание и подвижность сперматозоидов, оптимальную консистенцию спермоплазмы.

Известно, что в организме мужчины наиболее высокие концентрации цинка содержатся в предстательной железе. Так, количество этого микроэлемента в тканях простаты в 10 раз больше, чем в тканях других органов. В предстательной железе цинк играет защитную роль, предохраняя орган от воспаления. Установлено, что снижение уровня цинка в организме мужчины ассоциируется с развитием бактериального простатита, а прием добавок с микроэлементом может снижать риск инфекций мужской мочеполовой системы⁵.

Как поддержать уровень цинка в организме?

Роль цинка для здоровья сложно переоценить. В наш организм этот микроэлемент поступает из пищи. Его главными источниками являются рыба, морепродукты, красное мясо, молоко и молочные продукты. Однако в современных продуктах уровень витаминов и микроэлементов не всегда соответствует нормам, поэтому нельзя быть уверенными в том, что мы получаем цинк в достаточном количестве.

Неправильное питание, увлечение фастфудом или, наоборот, вегетарианство и соблюдение диет также могут приводить к снижению уровня цинка. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит цинка наблюдается более чем у двух миллиардов человек в мире⁷.

К счастью, сегодня фармацевтические компании выпускают биологически активные добавки с цинком, которые могут помочь восполнить дефицит микроэлемента. При выборе добавки нужно обращать внимание на форму минерала, так как она влияет на степень и скорость его усвоения.

Какую форму цинка выбрать?

В аптеках и интернет-магазинах можно встретить препараты с цинком, которые отличаются степенью биодоступности. В терапевтических целях используют сульфат, лактат, цитрат, хелат и некоторые другие формы цинка.

Сульфат цинка — водорастворимая форма минерала, которая уже давно применяется для коррекции цинк-дефицитных состояний и входит в состав многих витаминно-минеральных комплексов.

Лактат цинка — органическое соединение, отличается более высокой биодоступностью, легко усваивается организмом, не раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, редко приводит к развитию побочных эффектов.

Цитрат цинка — органическое соединение микроэлемента с лимонной кислотой. Биодобавки с цитратом цинка имеют приятный вкус, легко переносятся организмом и при приеме в рекомендованных дозировках не вызывают нежелательных явлений.

Хелат цинка — самая биодоступная форма минерала, которая не требует дополнительных химических преобразований и полностью готова к усвоению организмом. Именно в хелатной форме микроэлемент усваивается в кишечнике, и именно она является более близкой организму человека. В отличие от многих других форм, хелат цинка не вызывает побочных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта.

Биодобавки с цинком компании «Эвалар»

В ассортименте компании «Эвалар» цинк представлен в различных формах в составе моно- и комплексных продуктов. Вы можете выбрать биодобавку с цинком, исходя из задачи, которую нужно решить, формы выпуска, дозировки и стоимость продукта.

«Селен + Цинк Эвалар»

Витаминно-минеральный комплекс «Селен + Цинк Эвалар» разработан для повышения иммунной защиты организма, поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния волос, кожи и ногтей, репродуктивной функции у мужчин и женщин. Цинк в составе комплекса представлен в биодоступной форме цитрата, селен — в органической форме селексена. Помимо минералов, в состав биодобавки входят витамины C и D, которые могут способствовать лучшему усвоению цинка.

Селен и цинк — это микроэлементы с антиоксидантной активностью. Они могут помочь организму лучше справляться с оксидативным стрессом, который может стать причиной повреждения клеток и снижения иммунитета. Кроме того, селен и цинк участвуют в регулировании основных обменных процессов.

Курсовой прием биодобавки «Селен + Цинк Эвалар» может способствовать:

• активизации иммунной системы;

• повышению сопротивляемости организма вирусным инфекциям и ускорению выздоровления при ОРВИ;

• укреплению сердечно-сосудистой системы, волос, кожи, ногтей;

• улучшению репродуктивной функции у мужчин и женщин.

Для поддержания адекватного уровня микроэлементов и здоровья организма взрослым достаточно принимать по 1 капсуле биодобавки в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. Курс рекомендуется регулярно повторять.

«Цинк + D + С + кверцетин»

Комплекс цинка, кверцетина, витаминов D3 и С разработан для укрепления иммунитета в период сезонной активности вирусов. Усовершенствованная формула продукта может помочь в активизации защитных сил организма и повышении его сопротивляемости патогенным микроорганизмам. Все компоненты комплекса подобраны так, чтобы усиливать действие друг друга. В составе этой биодобавки цинк представлен в форме лактата.

Профилактический прием витаминно-минерального комплекса «Цинк + D + С + кверцетин» может способствовать:

• укреплению иммунитета;

• улучшению функционального состояния бронхов и легких;

• укреплению стенок кровеносных сосудов и капилляров;

• улучшению показателей внешнего дыхания.

Биодобавка выпускается в упаковках по 50 и 200 таблеток. Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости курс можно повторять. В период сезонной активности вирусов рекомендуется ежедневный прием витаминно-минерального комплекса.

Шипучие таблетки «Цинк 25 мг Эвалар»

Цинк в легкодоступной удобной форме шипучих таблеток со вкусом манго понравится тем, кто не любит принимать капсулы и обычные таблетки. Мощная дозировка (25 мг цинка сульфата), сырье высокого качества и соответствие международному стандарту GMP — главные преимущества шипучих таблеток «Цинк Эвалар».

Прием биологически активной добавки «Цинк 25 мг Эвалар» может способствовать:

• повышению активности иммунной системы;

• усилению производства антител в ответ на вторжение вирусов;

• снижению риска развития простудных и вирусных инфекций;

• антиоксидантной защите организма;

• поддержанию красоты и здоровья кожи, волос и ногтей.

Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке добавки в день, предварительно растворив ее в 200 мл воды. При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в цинке, дозировка подбирается в соответствии с рекомендациями врача. Минимальная продолжительность приема составляет 1 месяц. При необходимости курс можно повторять.

«Цинк хелат Эвалар»

В России в самой биодоступной хелатной форме цинк выпускает компания «Эвалар». «Цинк хелат Эвалар» отличается экономичной упаковкой (100 и 200 таблеток) и удобством приема — взрослым достаточно принимать всего по 1 таблетке в день во время еды. Биодобавка разрешена к приему беременным и кормящим женщинам, а также вегетарианцам.

Курсовой прием «Цинк хелат Эвалар» может способствовать:

• повышению сопротивляемости организма инфекциям (укреплению иммунитета);

• предотвращению выпадения волос;

• синтезу собственного коллагена;

• выработке тестостерона;

• поддержанию здоровья кожи.

При производстве биодобавки используется сырье высочайшего качества. Приобрести «Цинк хелат Эвалар» по доступной цене9 можно на сайте evalar.ru, магазине здорового питания fitomarket.ru, в интернет-аптеке apteka.ru, а также в аптеках вашего города.