4 причины хрупкости костей

Не секрет, что основа крепких и здоровых костей — это кальций. Однако он не гарантирует высокую плотность костей. Хрупкие кости – это результат пересечения нескольких факторов.

Фактор 1. Возраст

Проблемы с костями часто проходят совсем незаметно... до первого перелома.

Поэтому если вам немного за 40 – начинайте пристально следить за уровнем кальция в организме, так как именно после 40 плотность костей начинает уменьшаться¹.

А после 60 кальций обязательно должен стать основой вашего рациона – в этом возрасте запускается процесс естественной возрастной потери кальция². То есть шансы получить перелом возрастают многократно.

Фактор 2. Транспортировка

Казалось бы, с кальцием разобрались, принимаем по графику. Но все ли так просто с этим микроэлементом? Отнюдь нет!

Иногда кальций попросту «не доходит» до костей, а оседает… в сосудах! Чем опасна кальцификация сосудов? Как минимум, лишением артерий гибкости, а то и вовсе летальным исходом.

Чтобы кальций доставлялся «по адресу», в кости, ему нужен направляющий – в его роли обычно выступает витамин К₂.

Фактор 3. Усвояемость

Еще одна сложность в корзину проблем с кальцием это его усвояемость.

Все дело в том, что микроэлемент усваивается всего на 20-40%, поэтому получить необходимое количество кальция из пищи – та еще задачка².

Повысить усвояемость кальция может витамин D – при их нормальном обмене усвояемость кальция можно «разогнать» до 80%!³

Фактор 4. Рацион

Если вы заядлый сладкоежка или любитель жареного, то будьте внимательны – из-за повышенного содержания сахара и продуктов гликирования в крови «включается» механизм кальцификации сосудов! Поэтому следует контролировать свой рацион и переходить на здоровое питание.

Факт: для прочности костей важен не только кальций, ведь они состоят из разных микроэлементов: фосфора, магния, калия и других. Важно, чтобы ваше меню было правильно сбалансировано, но иногда этого сложно добиться…

И тогда на помощь вам может прийти Горный кальций от Эвалар!

Горный кальций – это оптимальное сочетание кальция, витамина D, К₂ и мумие для поддержки здоровья костей. Мумие в составе содержит более 30 макро- и микроэлементов, что способствует полному усвоению кальция организмом, дополнительному питанию костей и регенерации костной ткани при переломах.

Горный кальций D₃ с мумие способствует:

• Укреплению костной ткани (костей, ногтей и зубов) и стимулированию ее быстрого восстановления при переломах