Линия здоровья 8-800-200-52-52 С 3:30 ДО 20:30 МСК
img
Все о здоровье

Витамины для иммунитета детям

Формирование иммунной системы ребенка начинается внутриутробно, в первые месяцы жизни его продолжают защищать материнские антитела, но дальше организму малыша приходится формировать собственный иммунитет. Немалую роль в успехе этого процесса играют питательные вещества, которые малыш получает в начале из грудного молока, а потом с пищей. Как понять, достаточно ли их? Когда необходима помощь? Какие витамины для укрепления иммунитета работают лучше всего?

Когда иммунитету нужна поддержка

Материнские антитела разрушаются в организме ребенка к полугодовалому возрасту. В это время иммунитет только начинает формироваться, и ребенок особенно уязвим перед инфекциями. Защитить его в этот период помогает грудное молоко.

iStock-959887320.jpg

  • С 2 до 3 лет малыши начинают активно познавать мир, общаются со все большим количеством людей, но иммунная система еще недостаточно крепкая, из-за чего часто возникают бактериальные осложнения. 

  • В 6-7 лет иммунитет уже достаточно крепкий, однако из-за увеличивающейся нагрузки, связанной с началом школьной жизни, высок риск перехода острых инфекционных заболеваний в хронические. В этом возрасте может начаться аллергия, – повышенный иммунный ответ организма на внешние факторы.

  • В подростковом возрасте 12-15 лет происходит половое созревание. Гормональная перестройка и быстрый рост – большая нагрузка на весь организм, в том числе иммунную систему.

Предположить, что иммунная система ребенка ослаблена, можно по следующим признакам:

  • ОРВИ чаще 6 раз в год;

  • частые бактериальные осложнения ОРВИ (ангины, бронхиты, пневмонии, отиты);

  • длительный восстановительный период после болезней;

  • ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;

  • дневная сонливость;

  • желудочно-кишечные расстройства, частые диареи;

  • аллергические реакции.

Если что-то из этого списка есть у ребенка, его надо показать врачу. Витамины для поднятия иммунитета можно давать детям только после того, как будут исключены более серьезные причины недомоганий.

Витамины для профилактики: нужно ли и как принимать

Давать витамины для иммунитета детям в качестве профилактики нужно курсами с перерывами. Средства рекомендуются при:

  • неполноценном питании, когда ребенок отказывается от каких-то продуктов;

  • психических и физических перегрузках;

  • восстановлении после болезней.

Полезны витамины, поднимающие иммунитет ребенку, в периоды активного роста и полового созревания. 

iStock-687173406.jpg

Принимать добавки постоянно нельзя, так как организм отучается усваивать их из пищи, активнее выводит их, когда прекращается прием препарата, из-за чего может развиться гиповитаминоз. Если все же «лишние» витамины усваиваются, возникает гипервитаминоз, а переизбыток витаминов не менее вреден для организма, чем недостаток. 

Питание для повышения иммунитета

Чтобы ребенок получил необходимые витамины и минералы с пищей, его рацион должен быть очень разнообразным, объемным и включать большое количество продуктов. Осилить такое питание под силу не каждому. Более того, в меню могут быть продукты, которые дети не любят, а на некоторые у них может быть аллергия. В таком случае будет правильнее принимать витаминно-минеральные комплексы.

Какие есть витамины для иммунитета детям

Противостоять вирусам и бактериям организму лучше всего помогают витамины:

  • А – стимулирует рост и развитие, способствует регенерации тканей, оказывает на организм антиоксидантное воздействие;

  • В – участвует в нормализации работы нервной системы;

  • С – играет важную роль в образовании антител, имеет противовоспалительные свойства, способствует более легкому течению простуды и быстрому восстановлению;

  • D – помогает усвоению кальция и формированию костной и мышечной массы, участвует в регуляции обмена веществ;

  • Е – принимает участие в выработке эритроцитов, повышает физическую и психическую выносливость, способствует нормализации гормонального фона, что очень важно в подростковом возрасте;

Самые полезные для иммунитета микроэлементы:

  • цинк – участвует в регенерации клеток, активизирует иммунную систему, помогает организму сопротивляться вирусам и бактериям;

  • йод – также стоит на защите организма от вирусов и бактерий, способствует очищению крови от токсинов;

  • селен – обладает антиоксидантными свойствами, участвует в кровообращении;

  • магний – способствует выведению токсинов;

  • железо – обеспечивает клетки кислородом, улучшает питание головного мозга.

Общеукрепляющее воздействие на организм оказывают:

  • омега-3 жирные кислоты – стимулируют работу клеток, улучшают их питание, способствуют выведению свободных радикалов;

  • пробиотики – обогащают организм полезными бактериями, способствуют нормализации микрофлоры кишечника

  • Препараты для совсем маленьких детей в возрасте от 1 года выпускают в порошках и сиропах. Порошки можно разбавлять в пище, сиропы добавлять в нее или принимать просто так.

  • Детям от 3 лет дают вкусные жевательные таблетки и гели.

  • Школьники уже могут принимать таблетки, которые нужно запивать водой. 

Как принимать витамины для детей

Витаминно-минеральный препарат лучше всего принимать с пищей. Питательные вещества из нее способствуют лучшему усвоению витаминов. Исключение могут составить добавки с природными компонентами. О том, когда и как принимать их, можно прочитать в инструкции.

Ни в коем случае нельзя превышать дозировку. Это не насытит организм полезными веществами быстрее, а может привести к опасным осложнениям – тяжелой аллергии, нарушению работы желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания

Дополнительный прием витаминов противопоказан при непереносимости компонента препарата и при гипервитаминозе. При возникновении побочных реакций, прием витаминов немедленно прекращается.

Как выбрать

Выбирая витамины ребенку для иммунитета, прежде всего, необходимо учитывать возраст. Набор и дозировка веществ в препарате зависит не только от массы тела, но и от того, какие системы активнее развиваются в конкретный период. Именно их и нужно подпитывать при помощи добавок.

iStock-842481112.jpg

Отдать ли предпочтение импортным или российским витаминам, зависит от надежности производителя. И в том, и в другом сегменте есть достойные и вполне дешевые препараты.

Кроме производителя следует обратить внимание на состав комплекса и на дополнительные компоненты. В витаминах для детей недопустимы добавки, химические красители и искусственные ароматизаторы. Если у ребенка есть аллергия или непереносимость каких-то веществ, нужно отнестись к изучению состава особенно внимательно.

Подобрать комплекс для ребенка самостоятельно не всегда легко. Чтобы не ошибиться с выбором, лучше обратиться за помощью. В компании «Эвалар» можно получить консультацию специалиста, а также заказать препарат. Здесь вы найдете российские витамины, произведенные под строгим контролем качества и оптимально сбалансированные для разных возрастных категорий.