Витамины для детей 3 лет

Примерно в 3 года жизнь большинства детей кардинально меняется – они начинают ходить в детский сад. В этот период организму нужна особая поддержка. Оказать ее могут витамины и минералы. Как определить, достаточно ли малыш употребляет их с пищей или необходим дополнительный комплекс витаминов? Как выбрать наиболее подходящий?

Почему в 3 года так важны витамины

• Новая обстановка, общение с большим количеством людей – дополнительная нагрузка на иммунную систему. В это время у ребенка еще нет иммунитета против многих респираторных болезней, поэтому каждую последующую он переносит сложнее, с большими потерями. Дополнительный прием мультивитаминов способствует укреплению защитных сил и более быстрому восстановлению.  
  

• Питание в детском саду непривычно для 3-летнего ребенка. Рацион становится все больше похожим на взрослый, в нем может быть недостаточно полезных компонентов, а некоторые блюда могут показаться невкусными. Именно в этом возрасте дети становятся привередливы в еде, отказываются от многих продуктов. Восполнить пробел могут витамины, специально подобранные для детей от 3 лет.  

• Увеличение умственной нагрузки для неподготовленной нервной системы – большой стресс. Недополучая питательные вещества, ребенок слабеет не только физически. У него может ухудшиться память, снизиться внимание. Для предупреждения таких состояний могут быть полезны мультивитамины.

Какие витамины необходимы 3-летнему ребенка

Учитывая особенности развития и основные занятия ребенка, можно определить самые важные витамины и минералы. Смотрите таблицу. 

Конечно, это обобщенная информация, точные нормы в каждом конкретном случае может определить только врач.

Как понять, что ребенку не хватает витаминов

Недостаток тех или иных витаминов, микро- и макроэлементов проявляется по-разному.

• витаминов А и Е – появляется сухость кожи, выпадают и становятся тоньше волосы, ухудшается зрение;

• витамина С – возникают частые простудные заболевания, появляется сосудистая сеточка;

• витамина К – может развиться склонность к кровотечениям;

• витамина D – нарушается формирование костных тканей;

• витаминов группы В – страдает нервная система, ухудшаются память и внимание, нарушается сон.

Заподозрить, что у ребенка гиповитаминоз, можно и по основным, общим для всех видов дефицита витаминов, признакам:

• повышенной утомляемости;

• снижению аппетита;

• дневной сонливости;

• отставанию в развитии.

Показания для приема витаминов для детей от 3 лет

Если у ребенка есть какие-либо изменения в состоянии здоровья, необходимо показать его врачу. Только убедившись, что они не связаны с болезнью, можно начать прием витаминно-минеральных комплексов.

Здоровым детям рекомендуется дополнительно принимать препараты при:

• несбалансированном питании, когда ребенок мало ест или не любит определенную пищу;

• физических и эмоциональных перегрузках;

• частых простудах;

• восстановлении после болезни.

Принимают добавки курсами. Перед началом приема необходимо посоветоваться с педиатром, который наблюдает ребенка постоянно.

Противопоказания

Витаминные препараты запрещены при индивидуальной непереносимости к одному из компонентов, болезных почек и переизбытке какого-то витамина (гипервитаминозе).

Какие бывают витамины для детей от 3 лет

Препараты разделяют на:

• моновитамины: один препарат – один витамин;

• поливитамины: несколько витаминов в одном препарате;

• витаминно-минеральный комплекс: в препарате есть витамины, минералы и другие вещества, способствующие лучшему усвоению друг другу.

Существуют различные формы выпуска витаминов:

• шипучие таблетки для приготовления напитков;

• жевательные таблетки, пастилки;

• сиропы и растворы;

• гели.

Также на рынке представлены импортные и российские витамины. В обеих категориях есть одинаково достойные препараты. Самое главное – выбрать тот, который удовлетворяет индивидуальным потребностям малыша.

Правильно подобранная добавка не только укрепляет иммунитет и поддерживает нормальное развитие внутренних систем, она способствует улучшению работы головного мозга, укреплению памяти, повышению внимания. Лучше всего выбирать витамины для детей от 3 лет с помощью опытного консультанта, ведь растущий маленький организм нуждается в особенно бережном отношении.